L’espace sacré de Flora Brajot, professeur d'ashtanga à Bordeaux

L’espace sacré de Flora Brajot, professeur d'ashtanga à Bordeaux

Portrait de Flora Brajot, professeur d’ashtanga vinyasa yoga autorisée niveau par le KPJAYI De Mysore en Inde (l’école de référence de l’Ashtanga, fondée par Pattabhi Jois, père de la méthode), aujourd’hui devenu le SYC. 
21 juillet, 2021
Le portrait de Florence Piers, kinésiologue

Le portrait de Florence Piers, kinésiologue

Portrait de Florence Piers : cette kinésiologue et professeur de yoga certifiée nous raconte comment le yoga l'accompagne dans sa vie quotidienne.
05 juin, 2021
Le portrait de Marie Claude Estrade, professeure de yoga

Le portrait de Marie Claude Estrade, professeure de yoga

Portrait de Marie Claude Estrade professeure de yoga, elle partage ses conseils :
"Pour ma pratique personnelle, je veille à toujours être en communion avec ma respiration. C'est mon alliée, mon ancre et mon équilibre."
04 juin, 2021
Portrait de Mathilde AGNES, future professeure

Portrait de Mathilde AGNES, future professeure

Portrait de Mathilde AGNES future professeure de yoga : grande sportive depuis son plus jeune âge, Mathilde s'est naturellement tournée vers le yoga alors qu'elle vivait en Chine. Aujourd'hui, elle ne peut plus s'en passer ! Elle partage avec vous son expérience à travers la pratique du yoga.
16 mars, 2021
L’espace sacré (lieu de pratique) de Gwendoline Aliaume

L’espace sacré (lieu de pratique) de Gwendoline Aliaume

Portrait de Gwendoline sportive, designeuse et professeure de yoga. Elle partage avec vous sa conception pour aménager un espace sacré où pratiquer le yoga. Découvrez ses conseils et se ses astuces, dans cet article.
12 mars, 2021
Portrait de Cassandre Richet, Coach Sportive

Portrait de Cassandre Richet, Coach Sportive

Portrait de Cassandre Richet, Coach Sportive et adepte du yoga thérapie, elle enseigne aujourd'hui le yoga et partage son expérience avec ses élèves. Son mantra : "Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin." Partez à la découverte des précieux conseils de Cassandre et de son parcours.
28 février, 2021
Portrait d'Aurélie, professeur de yoga prénatal

Portrait d'Aurélie, professeur de yoga prénatal

Portrait  d'Aurélie Brac professeure de yoga prénatal, passionnée de sport et maman de 3 enfants. Sa vie s’orchestre autour des 8 membres du yoga de Patanjali. Elle retrace son parcours et partage avec vous son expérience autour de la pratique du yoga prénatal.
19 janvier, 2021
Portrait de Caroline, créatrice du Body & Soul Flow Yoga

Portrait de Caroline, créatrice du Body & Soul Flow Yoga

Portrait de Caroline Sutter professeure de yoga, artiste, poétesse, astrologue, passionnée d’art. Autant de mots pour la définir. Elle dirige BLOOM Practice Yoga Studio & Wisdom School, un lieu de transmission et de partage dédié à la connaissance de Soi et à l’épanouissement. Caroline vous révèle ici tous ses secrets et son expérience du yoga.
30 décembre, 2020
Portrait de Cindy, créatrice de la chaîne Chrono Yoga

Portrait de Cindy, créatrice de la chaîne Chrono Yoga

Portrait de Cindy, créatrice de la chaîne Chrono Yoga, et professeur de yoga depuis 2014. Elle vous donne ses conseils pour suivre des cours en ligne sans vous faire mal à la maison. Son mantra : OM SHANTI, la paix pour l’humanité. Découvrez Cindy et sa chaîne Youtube dédiée au yoga.
21 décembre, 2020
Balises: Cours Portrait Yoga
Portrait d'Alexandra, professeur spécialisée en yoga prénatal

Portrait d'Alexandra, professeur spécialisée en yoga prénatal

Portrait d'Alexandra, elle a découvert le yoga il y a plus de 15 ans. Après une formation de professeur en 2013, elle s’est spécialisée en yoga prénatal quelques années plus tard. Le bien-être que cette pratique lui a apporté a été un vrai déclic, et elle a maintenant pour vocation d’apporter cela aux femmes enceintes à travers son site, www.yogaprenatal.net. Partez à la découverte de cette spécialiste du yoga prénatal.
21 décembre, 2020
La routine de yoga de Leda Maçoro, artiste et graphiste cosmopolite

La routine de yoga de Leda Maçoro, artiste et graphiste cosmopolite

Nous avons lancé un appel au professionnels du bien être afin de vous les faire découvrir et de les aider en ces temps compliqués. Aujourd'hui, nous parlons de Leda Maçoro, artiste et graphiste qui propose des ateliers de mandala avec le collectif Les Amazones Parisiennes. 

C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa routine de yoga que je partage avec vous aujourd’hui.

 

Passionnée de nature, Leda Maçoro, artiste et graphiste cosmopolite, crée Essencia Design en 2018. Après sa formation de Yoga en Inde, elle concentre ses créations sur l’Essence de l’Art et du Yoga. Dans sa série de Postures de Yoga Artistiques, elle transmet l’énergie, la douceur et la sensualité féminine alliée à cette pratique ancestrale désormais transformée en oeuvre d’art. Directrice artistique spécialisée dans le domaine du bien-être, elle travaille aujourd’hui en partenariat avec Les Amazones Parisiennes, des studios et écoles de Yoga, des Hôtels Spas ainsi que différents thérapeutes.

Portrait de Leda Maçoro, artiste et graphiste cosmopolite

PENDANT CE CONFINEMENT, OÙ EST TON ESPACE DE YOGA / DE MÉDITATION ?

Mon espace de yoga et méditation est dans mon salon, où je peux être entourée de mes plantes avec une belle lumière du jour. Mes fenêtres donnent sur le ciel est c'est là ou le voyage commence pour moi.

 

COMMENT L’AS-TU AMÉNAGÉ ?

Je suis entourée par l'art :) mes créations sont tout autour de moi. Des dessins de postures de Yoga, des dessins énergétiques et des Mandalas. Une bougie et mon Palo Santo sont évidement à coté pour sacraliser le moment et m'aider à m'ancrer dans mon espace. J'ai également mes cartes de tirages d'oracles GAIA qui clôturent mes séances de médiation.

 

QUELLE EST TA ROUTINE YOGA/MEDITATION PENDANT LE CONFINEMENT ?

Je fais un jour sur deux du yoga et des étirements au réveil. Je privilégie le Yin Yoga pour les jours où j'ai moins d'énergie. Le Vinyasa est plutôt dédié à des jours où je suis à la recherche de réveil musculaire et de dynamisme. Il faut écouter son corps et une pratique qui nous veut du bien n'est jamais vraiment linéaire et répétitive. Je laisse mon corps décider de la durée des séances de Yoga et méditation ! Suivre le Flow c'est ce qu'il y a de plus simple :)

 

QUELS PRODUITS / ACCESSOIRES UTILISES TU ?

J'utilise des huiles essentielles pour parfumer mon tapis de Yoga. J'utilise un tapis de yoga très coloré en ces temps d'hiver pour retrouver la joie et un coussin de yoga (ou bolster) pour mes séances de YIN Yoga. J'ai ma playlist de méditation et une autre de yoga. La musique amplifie l’expérience du mouvement. 

 

QUELQUE CHOSE DONT TU VEUX NOUS PARLER ?

J'organise des ateliers de mandala en ligne avec le collectif les Amazones Parisiennes. J'anime 4 ateliers par mois, sur zoom, pour aider chacun à libérer sa créativité. Lien pour s'inscrire : https://www.lesamazonesparisiennes.com/yoga-paris/ 

Avec le code Promo « Mandala50 » vous avez 50% de réduction sur vos 2 premiers ateliers !

C'est un planning holistique qui prend en compte l'esprit et le corps. ⁠ ⁠

Méditation pour s'ancrer⁠ 

Partages des intentions pour donner du sens à notre création unique ⁠ 

Étirements simples sur chaise & exercices de respirations & du yoga du visage⁠ 

on est prêts pour créer les MANDALAS !

 

LES BIENFAITS DU MANDALA

apporte le calme intérieur   

harmonise le corps et l'esprit   

permet de revenir à l'instant présent, ici et maintenant   

équilibre les deux hémisphères du cerveau, celui de l'analyse (gauche) et celui de créativité (droit)  

permet de mieux se connaître  

booste la confiance en soi 

libère le potentiel créatif  

développe la concentration

 

Pour retrouver l’univers de Leda :

Blog : www.essenciadesign.fr

Instagram : @essencia_leda

Facebook : essenciadesignart

30 novembre, 2020
Julie, professeure de yoga, qui se recentre pendant le confinement

Julie, professeure de yoga, qui se recentre pendant le confinement

Portrait de Julie qui a vaincu le confinement grâce à sa pratique du yoga. Grâce à lui, elle s'est recentrée sur l'essentiel et a pu choisir un nouveau chemin de vie. Elle vous raconte son parcours et partage avec vous ses conseils sur l'importance du "soi".
23 novembre, 2020