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Ulmer

Yoga Cook Book de Garlone Bardel, Editions Ulmer

108 recettes délicieuses et des pratiques de yoga pour un quotidien heureux que l'on vous recommande chaudement.

Dans la philosophie yogique, le corps, demeure de l’âme, est aussi important que le mental ; manger fait partie de la pratique quotidienne et adopter en conscience une alimentation saine et naturelle permet de progresser dans sa pratique du yoga.

Dans ce très beau livre, Garlone Bardel reprend les principes ancestraux de l’alimentation yogique tout en les adaptant à l’époque contemporaine, à un mode de vie occidental et à des quotidiens soumis à l’accélération des rythmes.

Garlone Bardel a créé 108 recettes gourmandes, saines et équilibrées, des recettes simples, rapides et plus savoureuses les unes que les autres.

On y pioche aussi des précisions sur les aliments bienfaisants avec les conseils de la naturopathe Anne Claire Meret.

Des séances de yoga de 12 minutes, pour une harmonie au quotidien et un système digestif optimal, pour bien démarrer votre journée.

Un régal pour tous les yogis gourmands.

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