La Plage

Yoga perfectionnement - Editions La Plage

de Ronald Steiner et Anna Trôkes

• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d’un médecin du sport :
– des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
– des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
– des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
– les techniques de respiration profonde (pranayama)

• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.

 » Contenu riche, mise en pages agréable, photographies de belle qualité voici un bel ouvrage à lire, relire, et à consulter pour sa pratique  » Magazine Esprit Yoga, juil-août 2014

256 pages - 19 x 26,5 cm

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