Retrato de Aurélie, profesora de yoga prenatal
Aurélie Brac es profesora de yoga, apasionada del deporte y madre de 3 hijos. Su vida se organiza en torno a las 8 ramas del yoga Patanjali.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .
Algunas palabras sobre Aurélie profesora de yoga prenatal
Madre de tres hijos, trabajé durante 15 años en marketing y comunicación dentro de empresas multinacionales. ¡La llegada de mi tercer hijo marcó el final de mi carrera empresarial y me ofreció la transición a la vida agitada de una madre emprendedora!
¿CÓMO LLEGÓ A CUIDARTE?
Tras la llegada de mi segunda hija, comencé con toda mi fuerza una nueva actividad profesional con dos niños pequeños. Basta decir que mis semanas fueron un poco ocupadas y el nivel de estrés era alto...
Después de probar relajación y sofrología, terminé accidentalmente en una clase de yoga…. ¡Y fue una revelación! Deportista por naturaleza, me gustan los retos físicos y el yoga me ha aportado esa búsqueda de intensidad a la vez que me aporta la relajación que no he encontrado en ninguna otra actividad.
¿QUÉ PRÁCTICA PARA TU BIENESTAR?
Esta es una pregunta compleja… por mi bienestar, necesito dejarlo ir.
Para ello necesito yoga, meditación, una dieta equilibrada, paseos por la naturaleza pero también ver amigos, reír y disfrutar de la vida. No soy un yogui purista, necesito un equilibrio entre Yoga, naturaleza y relaciones sociales para ser feliz.
Me especializo en yoga en torno a la maternidad y la familia. Me gusta ayudar a las mujeres a vivir bien su maternidad y su rol como madres a través del bienestar físico.
¿CUÁL ES EL RITUAL DE TU PRÁCTICA?
Quería decir que no tengo un ritual pero en realidad sí lo tengo. Para mi práctica de yoga siempre extiendo mi tapete de la misma manera, de cara al sol y generalmente comienzo mi sesión con un tiempo de observación de pie en samasthiti o en postura de niño dependiendo del tiempo y mi condición.
¿QUÉ OBTIENES DE ÉL?
Una conexión conmigo mismo, una exploración de lo que sucede en mi interior. Mi práctica personal es muy internalizante. Mi vida está tan orientada hacia afuera que necesito estar conmigo mismo cuando aterrizo en mi colchoneta.
¿QUÉ LLEVAS EN TU BOLSA DE YOGA?
Mi alfombra, un ladrillo y una botella.
¿CUÁL ES TU OBJETO/ACCESORIO FETISH?
El ladrillo: Me encanta sentarme sobre mi ladrillo, sentir el contacto de mis isquiones con el bloque y con la espalda recta.
¿CUÁL SERÍA TU CONSEJO PARA TAYRONA YOGINIS?
Atrévete a encontrarte contigo mismo con amor y bondad.
El yoga no se limita a asanas, posturas. Pon el yoga en tu vida poniendo conciencia en tus relaciones, en tus actividades diarias, en tu cocina. Cada individuo es diferente; El yoga nos ofrece la oportunidad de seguir este camino único que es el nuestro.
¿DÓNDE/CÓMO PRACTICAS?
Practico en casa, en mi salón o en mi dormitorio. Desde hace varios años, poco a poco he sentido que mi práctica corporal se está volviendo más suave. Tal vez sea porque me estoy haciendo mayor o porque todo va demasiado rápido estos días, así que necesito compensarlo disminuyendo el ritmo. Actualmente me encanta practicar Yin Yoga. Siento que esta práctica me regenera.
¿CUÁL ES TU MANTRA?
Mantra Gayatri. Tan hermoso…
Para encontrar el mundo de Aurelie Brac:
Blog: www.annecy.yoga
Instagram: @aurelieyogaannecy
Facebook: Aureliebracyoga
