Retrato de Marylou, una mamá yogui
Marylou es una mujer apasionada, una madre realizada y una yoguini motivada. Ahora, también es profesora de yoga cualificada desde 2019 por la Yoga Alliance certificada por la Federación Francesa de Yoga Verde. Quiere transmitir a su vez, creando “Yogasana”, su visión del yoga y su filosofía de vida, con gusto y amabilidad, en su isla natal y sus alrededores. Vive en la isla de Ré, en un pequeño pueblo junto al mar. ¡Es un lugar propicio para el bienestar, para las maravillas de la naturaleza y muy tonificante!
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
Hace 6 años vivía en la montaña y un día algo hizo clic. Fui a una clase de yoga por curiosidad e inmediatamente me volví “adicta” al bienestar que me proporcionaba.
Creo que llenó un vacío en ese preciso momento de mi vida y me ayudó a superar varias cosas a nivel físico y moral.
Desde ese día tomé conciencia de mí mismo y de mis necesidades para estar realmente bien. Empecé a “escucharme a mí mismo”.
¿Qué práctica para tu bienestar?
Para simplemente sentirme bien, necesito una práctica muy regular de yoga y tiempo para paseos por la playa, por el bosque... ¡fuera de casa!
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Desenrollo mi tapete con la intención de mi práctica del día, canto el mantra AUM y luego pongo música que me inspire.
¿Qué obtienes de esto?
Inmenso bienestar físico y serenidad en mi vida diaria.
Confianza en mí mismo y toma de decisiones más justa.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Lo imprescindible: mi esterilla, una correa y un ladrillo de corcho si tengo espacio.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Ahora mismo es un pendiente solitario con forma de atrapasueños que nunca me abandona.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
Practica con bondad para ti y tu cuerpo. Presta atención a tu ego durante la práctica, suéltate y sobre todo respira.
¿Dónde/cómo practicas?
Practico en casa y en el estudio con mi profesor todas las semanas.
También me gusta probar nuevos cursos en otros lugares o realizar prácticas para profundizar mi práctica y descubrir otras formas de enseñar.
Y a veces hago algunas posturas, con los pies en la arena, en la playa o sobre un remo para escapar.
- ¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”
Contacto :
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Instagram: yogasana_iledere
yogasana17@gmail.com
