Retrato de una pareja amante del yoga: Isabelle y Amaury B.

Felices padres de 2 niños (7 y 10 años), Amaury e Isabelle son amantes del aire libre, yoguis y colibríes, pintores, poetas y grandes deportistas. Avanzando hacia una paternidad positiva, cero desperdicio, sencillez voluntaria y veganismo. ¡Aficionados en una palabra más amor!

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes .

¿Cómo lograste cuidarte?

Isabelle: encontramos el yoga cuando nuestro hijo mayor estaba enfermo y hospitalizado. El yoga se ha vuelto entonces imprescindible en nuestras vidas: una terapia, una filosofía de vida y por supuesto, ¡también un conjunto de movimientos que nos mantienen en forma!

Amaury: Empecé a hacer yoga hace unos años y luego lo dejé. Salvo que a los 39 años tenía ciática que afectaba gravemente a mi movilidad y, además, a mis vacaciones de verano. Me dije “estás sólo en la mitad de tu vida, si quieres que la segunda mitad vaya bien, cuida tu cuerpo”.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Amaury : Para mi bienestar, 15 minutos de yoga todas las mañanas de la semana, al levantarme.

Isabelle: Practico 30 minutos todas las mañanas de la semana y entre 45 minutos y una hora los sábados y domingos.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Amaury: Tengo 5 videos de 15 minutos, uno por día. Y cada semana los vuelvo a hacer.

Isabelle: A las 5:20 me levanto, camino por la casa dormitorio, ultimo las loncheras de todos mientras se enciende el wifi. ¡Extiendo mi tapete, elijo mi curso en línea y listo!

¿Qué obtienes de esto?

Amaury: Una rutina que cubre las necesidades de mi cuerpo. Por ejemplo, el viernes hago una sesión dedicada a cuello y hombros. Después de una semana sentado frente a una computadora, realmente lo necesito.

Isabelle: el yoga es para mí mucho más que una práctica deportiva, es una filosofía de vida. El yoga me llevó al veganismo, la paternidad positiva y la comunicación no violenta, entre otros.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Amaury: Mi mat de ecoyoga del Tayrona. ;-) color coral

Isabelle: mi alfombra violeta de ecoyaga , un trozo de madera que encontré en la bahía de Somme y que uso como ladrillo.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Amaury: Mi esterilla Eco Yoga Coral . Él es con quien me encuentro todas las mañanas cuando me despierto. Él es quien me motiva para mi sesión. Elegí uno en un color bastante brillante solo para alegrar mi comienzo del día.

Isabelle: ¡Mi esterilla de EcoYoga Lavanda ! Me gusta mucho la sensación del yute en mis manos. Su agarre y tamaño me parecen perfectos.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Amaury: Adoptado un ritual de 1/4 de hora por día, es factible. Y el bienestar de tu cuerpo merece esta pequeña inversión de tiempo. Después, si es posible, haz una sesión larga el fin de semana.

Isabelle: el yoga es la historia de una vida. Nada es imposible.

¿Dónde/cómo practicas?

Amaury: En casa, al despertar, en la sala, viendo un video en el celular.

Mi esposa hace lo mismo pero no seguimos los mismos videos. Cuando viajamos, me gusta tomar algunas clases en un estudio de yoga local.

Isabel: ¡Lo mismo! Pero lo que prefiero es cuando viajamos y creamos sesiones unos para otros basados ​​en nuestras secuencias favoritas.

En cuanto las temperaturas son suaves, me gusta practicar en el jardín, incluso de noche. Oigo a los erizos moverse, a los pájaros gorjear y a los árboles crujir.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Amaury: Mente sana en cuerpo sano.

Isabelle: Sé el cambio que quieres ver en este mundo.

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