Retrato de Victoria Bardiau, profesora de yoga, diseñadora gráfica y creadora de contenidos

Victoria Bardiau, o Mila, es una joven profesora de yoga belga, apasionada, curiosa y creativa. Ama la vida, las personas y las sorpresas. Profesora de yoga, jinete, fan de las redes sociales y de compartir una vida más consciente, diseñadora gráfica y creadora de contenidos, organizadora de eventos, talleres y retiros, viajera, nómada, soñadora…

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

El comienzo suele ser el mismo… Amor. O mejor dicho, la ausencia de amor.

Después de una angustia, me encontré solo. Sola frente a mí misma, sola frente a mis miedos, sola frente a mis deseos. Nadie quedó para decirme que era hermosa, fuerte o inteligente. No quedó nadie para tomar decisiones por mí. Fue el precipicio. Abandono. Soledad. La verdad. No estaba seguro de mí mismo, dudaba, tenía miedo, era incapaz de estar solo, dependía del amor de los demás y de todo lo que podía impedirme sentir lo que realmente sentía en el fondo.

Al enfrentarme cara a cara con mi pasado, con mis demonios, me di cuenta de que mis pensamientos y mis emociones moldearon mi vida y los acontecimientos que los marcaron. ¿Qué se suponía que debía entender? ¿Qué necesitaba cambiar para cambiar mi realidad? Siempre me sentí un poco diferente a los demás, a veces demasiado sensible, a veces demasiado creativa, a veces demasiado vivaz. Finalmente comencé a educarme, a leer, a descubrir nuevos enfoques, y entonces, un día, una amiga me llevó a mi primera clase de yoga... Fue mágico. Ese fue el detonante. Lloré mucho en mis primeras clases y fue entonces cuando entendí que algo realmente estaba pasando y que mis intuiciones estaban en lo cierto.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Yoga, equitación, deporte, naturaleza, viajes, reuniones, libros, creatividad, escritura…

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

No soy muy disciplinado conmigo mismo, por eso prefiero practicar en un estudio. Pero a veces todavía practico solo en casa. En este caso, pongo una lista de reproducción que coincide con mi energía del momento y que me ayudará a liberar una emoción que me parece bloqueada. Empiezo escribiendo en mi pequeño cuaderno de intenciones y de gratitud, luego fluyo, a menudo con los ojos cerrados, y me dejo adormecer... Siempre tengo mi cuaderno cerca de mí, porque a menudo entiendo o para desbloquear ciertas cosas. en plena práctica.

¿Qué obtienes de esto?

Una serenidad infalible. A veces el deseo ardiente de seguir adelante, a veces la necesidad de descansar. Pero cada vez me da la respuesta a mis preguntas y me invita a hacer lo correcto para mí y para mi cuerpo, algo que muchas veces tiendo a no escuchar lo suficiente.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Siempre mi botella de agua (DrinkBig Bottle), mi cuaderno en el que dibujaba y escribía AMOR, mi aceite esencial de rosa blanca y mi rescate, la flor de Bach.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi mala que yo misma hice. Hay un nudo entre cada una de las perlas y elegí con una intención muy especial cada una de las piedras que adornan mi collar.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Dejemos nuestros egos fuera de escena. No intentemos ir demasiado rápido ni demasiado lejos. Tomémonos el tiempo, el tiempo de escuchar nuestro cuerpo, el tiempo de sentir, el tiempo de observar, el tiempo de disfrutar de cada postura. Reconozcamos que nuestra forma de ser, de actuar, de reaccionar en nuestra estera es sólo una magnífica metáfora de la vida, de nuestra vida. Lo que desbloqueas en tu tapete se desbloqueará en tu vida y viceversa.

Nunca te saltes Savasana. Primero, porque es la mejor postura, luego, porque es la postura que permite a nuestro cuerpo integrar nuestra práctica.

¿Dónde/cómo practicas?

Me gusta practicar por la mañana, porque me permite tener una intención para mi día y comenzar con un cuerpo y una mente más claros, más serenos y más animados.

Practico en Yoga Room en Bruselas y en Casa Vinyasa en Lisboa. Si no, en casa, en un parque, en la playa…

Y luego, por último, el yoga, lo practico todo el tiempo, todos los días, ya que se ha convertido en mi filosofía de vida.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

¡Ama la vida!

Viene de mvy (se pronuncia vida amorosa), que proviene de Mila Victoria Yoga, que es mi nombre de Instagram. Esto resume muy bien quién soy, qué hago y cómo me levanto después de cada caída.

milavictoriayoga en Instagram