Retrato de Anaîs Durand, consultora y naturópata
Anaïs es consultora de estrategia de marca. Hace dos años, tras regresar de un viaje, decidió tomarse un tiempo para realizar un proyecto que tenía muy cerca: formarse en naturopatía.
Eligió Naturilys, una escuela en plena naturaleza, que ofrece una formación exigente pero con una pedagogía basada en la práctica y se organiza para dedicarle el 50% de su tiempo de trabajo.
Hoy, además de su actividad profesional y sus estudios, coorganiza cursos en torno a la reconexión con el cuerpo, la naturaleza y una alimentación sana y deliciosa.
Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.
¿Cómo lograste cuidarte?
No veo una fecha clave, donde me hubiera dicho, ahora me cuido, creo que es un proceso que siempre está en movimiento. Siempre he sido sensible a la naturaleza, necesito pasar tiempo allí, cada vez más tiempo, sobre todo desde la época en que vivía en París, donde me sentía “en el aire”. Comer bien, en cambio, es una tradición familiar. ¡La cocina en casa tiene que ser buena en todos los sentidos y debe ser compartida! Sólo el yoga llegó a mi vida hace unos años, ¡es el punto de encuentro con la naturopatía!
¿Qué práctica para tu bienestar?
Yoga diario, me gusta practicar en clase para dejarme llevar por la energía del grupo pero si no tengo la oportunidad de hacerlo, practico solo.
¿Cuál es el ritual de tu práctica?
Si practico solo, extiendo mi colchoneta y pongo música, pero mi mayor placer es practicar en la naturaleza, tengo la suerte de vivir en Marsella y estar rápidamente junto al mar.
¿Qué obtienes de esto?
Energía, calma y un poco más de perspectiva de los acontecimientos.
¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?
Mi mat de yoga Tayrona y mis calcetines grandes de lana para meditar.
¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?
Mi esterilla de yoga Tayrona ahora ;-). En serio, por un lado me resulta cada vez más difícil concebir una práctica de yoga sobre una estera de plástico y, por otro, soy sensible al compromiso de Tayrona con los Kogis y al apoyo de la asociación Tchedukua, vinculada a mi escuela de naturopatía.
¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?
A practicar... ¡y tantas veces como sea posible al aire libre! Un día un indio me dijo: “Cuando te levantes por la mañana y te sientas en buena forma, haz 12 saludos al sol antes de empezar el día, y las mañanas que no estés en muy buena forma… haz 12 saludos al sol antes de empezar. tu dia! »
¿Cuál es tu mantra/frase favorita?
Éste funciona en todas las circunstancias y me transporta instantáneamente a una agradable mañana en Kerala, hace unos años.
Para encontrar a Anaís
en Instagram: anaysdurand
