Receta saludable: Flan de espárragos
Receta de Anaïs Sauvier - Dietista Casa Natur en la región de Annecy.
Natur House es un centro de reequilibrio nutricional.
Dentro de la marca, no hablamos dieta, sino buenos hábitos para volver a domesticar y mantener tiene largo plazo. Para eso, Se realiza un seguimiento periódico en función de los objetivos y necesidades de cada persona. por un dietista-nutricionista graduado estatal que se adaptará a tu estilo de vida , para poder ofrecerte un plan de alimentación sin frustración y quien te permitirá finalmente mantener tus objetivos tal y como están .
Las consultas son variadas (pérdida de peso, mejora del sueño o incluso reducción del estrés).
Los dietistas de Natur House son también fitoterapeutas, lo que les permite integrar complementos alimenticios naturales (Residencia en frutas, plantas y verduras) además del plan alimentario propuesto. Estos suplementos no sustituyen la alimentación pero apoyan la pérdida de peso o cualquier otro objetivo (sueño, estrés, etc.).
El lema de la marca: ¡Bienestar ante todo!
¡Receta especial esta temporada de espárragos!
Ingredientes para 6 personas:
En la cocina: 20 min + 45 min cocinando
- 200 g de espárragos verdes
- 50 g de queso feta
- 50cl de nata líquida 4% materia grasa
- 4 huevos
- 30 gramos de margarina
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de pimienta
la preparacion
Lavar los espárragos y cortar la parte fibrosa. Luego córtalos en secciones.
Cocínelos al vapor durante 15 minutos. Vierta los espárragos en el tanque de la licuadora y luego agregue el queso feta, la nata líquida y los huevos. Sal y pimienta, luego mezcla bien.
Precalienta el horno a 180°C. Unta con mantequilla un molde y vierte la mezcla en él. Hornear al baño María durante unos 30 minutos. Desmolda el flan. Servir inmediatamente.
para encontrar Anaïs - Dietista y sus prácticas en Natur House:
Facebook: https://www.facebook.com/naturhouseannecy/
Sitio web:
ANNECY:
https://www.naturhouse.fr/liste-centres/202-annecy-chambery/
ANNECY-LE-VIEUX:
