Comunidad francesa de yoga
La desconexión digital y nuestros sueños
Nuestra atención está constantemente fragmentada y nuestros hábitos, muchas veces inconscientes, dictan nuestra vida diaria. A través de un experimento de desconexión digital, este texto explora cómo reducir el tiempo frente a la pantalla puede restaurar la claridad mental y la presencia, los vínculos con el sueño y la motivación, la creatividad...
1ᵉʳ Chakra: el chakra Raíz o Muladhara – Color rojo
Los chakras son centros de energía sutiles del cuerpo, 7 en total, que regulan la vitalidad y el equilibrio. Cada uno está asociado con aspectos de la vida. El chakra raíz, el primero, está vinculado a la seguridad y la conexión a tierra. Un chakra raíz equilibrado aporta confianza y estabilidad, mientras que un desequilibrio puede provocar miedos, inseguridad y problemas físicos. Prácticas como el yoga, la meditación y la litoterapia con piedras específicas pueden ayudar a armonizar este chakra. Descubre cristales relacionados y aprende a usarlos para equilibrar tus chakras.
Salvia blanca para fumigación y purificación.
Descubre el uso de la salvia blanca para depuración y fumigación. Aprenda cómo esta antigua tradición puede purificar las energías negativas, mejorar el estado de ánimo y promover la curación. Siga nuestros consejos para una ceremonia de humo exitosa.
Guía para limpiar y recargar tus piedras
Descubre cómo limpiar y recargar tus piedras para liberar su energía. Utilice métodos sencillos como agua, tierra, sal, luz solar o de luna, salvia e incienso. Medita con tus piedras para vivir una experiencia calmante y revitalizante.
7ᵉ Chakra: Chakra de la Corona – Shahasrara – Color morado
El 7º Chakra, la Corona, está vinculado a la conciencia y la espiritualidad. Situado ligeramente por encima de la cabeza, representa la conexión con el universo. Equilibrarlo es un largo camino hacia la armonía. Piedras como la amatista y el cuarzo transparente pueden ayudar. Úsalos en meditación, purifícalos con el sol o la salvia.
3ᵉ Chakra: Chakra del Plexo Solar – Manipura – Color amarillo
Los chakras son centros de energía sutiles del cuerpo que regulan la vitalidad. El chakra del plexo solar, el tercero, simbolizado por el color amarillo, se encuentra a la altura del diafragma. Influye en tu autoestima, coraje y bienestar general. Para armonizarlo puedes utilizar piedras como el Cuarzo Rutilo Dorado o el Citrino Amarillo. Para obtener más información, consulte nuestros otros artículos sobre chakras, salvia y litoterapia.
2ᵉ Chakra: el Chakra Sagrado – Svadhisthana – Color naranja
Los chakras son centros de energía sutiles del cuerpo, 7 en total, que regulan la vitalidad y el equilibrio. El chakra sacro, el segundo, está asociado al color naranja y se encuentra en la parte inferior del abdomen. Influye en las emociones, la sensualidad, la creatividad y la sexualidad. Un chakra sacro equilibrado promueve la confianza en uno mismo y la realización. Un desequilibrio puede generar miedos, insatisfacción o conductas excesivas. Piedras como la aventurina naranja y la cornalina pueden ayudar a armonizar este chakra.
6ᵉ Chakra: Chakra del TERCER OJO – Ajna – Color azul
El sexto chakra, el tercer ojo, está vinculado a la inteligencia y la intuición. Es equilibrado cuando promueve el desarrollo espiritual y la claridad mental. Piedras como el lapislázuli y la amatista pueden ayudar a armonizarlo. Úsalos en meditación y purifícalos con sol o salvia.
5ᵉ Chakra de la Garganta – Vishuddha – color azul claro
Los chakras, centros energéticos, regulan la vitalidad corporal. El quinto chakra, la Garganta, de color azul, se encuentra en la base de la garganta. Asociado a la creatividad y la comunicación, controla la tiroides y la autoexpresión. Un chakra de la garganta equilibrado permite una comunicación clara y honesta. Cuando se bloquea, provoca baja autoestima y problemas de comunicación. En exceso, puede provocar una comunicación excesiva y sarcástica. Piedras como la Sodalita o la Turquesa ayudan a equilibrar este chakra.
4ᵉ Chakra: el Chakra del Corazón – Anahata – Color verde
Los chakras son centros de energía que regulan la vitalidad del cuerpo. El cuarto chakra del corazón, simbolizado por el color verde, se encuentra debajo del pecho. Está vinculado al amor a uno mismo y a los demás, la compasión y la conciencia. Cuando está equilibrado, promueve la bondad y la apertura de mente. Un chakra del corazón desequilibrado puede provocar problemas emocionales y físicos. Para armonizar este chakra, puedes utilizar piedras como el Cuarzo Rosa o la Labradorita.
¿Cómo elegir tu mantra? Es muy sencillo.
En yoga, el mantra está en el centro de la práctica como ayuda para la curación al mejorar la circulación de la energía vital y permitirnos soltarnos. Como todos somos únicos, un mismo mantra no tendrá los mismos efectos de una persona a otra. Descubre los beneficios de los mantras en este artículo.
¿Cómo utilizar una mala?
Descubre la mala, un collar sagrado formado por 108 cuentas utilizado durante siglos por budistas e hindúes para meditar y recitar mantras. Aprende cómo utilizarlo en tu práctica meditativa y cómo energizarlo para beneficiarte de sus poderes espirituales.
