Comunidad francesa de yoga
El chakra del corazón o Anahata: Cuarto de los siete chakras
Todo el mundo tiene chakras, siete en total, invisibles, pero muy presentes en la carne. Es gracias a ellos que opera la armonía del cuerpo y la mente, permitiendo el bienestar diario. El cuarto centro de energía se llama chakra del corazón y está ubicado en el esternón al nivel del músculo cardíaco. Sólo ella esconde muchos secretos por descubrir o redescubrir.
El 3er chakra: el plexo solar o Manipura
Los chakras son centros de energía invisibles en el cuerpo, siete en total, que permiten mantener la armonía del cuerpo y la mente. El chakra del plexo solar es el tercero, ubicado en la parte inferior de las costillas debajo de la punta del esternón. Sin embargo, puede estar desequilibrado, especialmente debido al estrés. Descubre en este artículo el poder del 3er chakra.
¿Cómo salir del agotamiento con el yoga?
El yoga es uno de los remedios naturales para el burnout o también llamado agotamiento profesional. Además de la psicoterapia, puedes practicar yoga y meditación con regularidad para calmar tu cuerpo y tu mente. Descubre en este artículo cómo el yoga es una de las claves para salir del burnout y encontrar un poco más de serenidad.
Posturas de yoga para aumentar mi inmunidad
Como probablemente sepas, ¡los beneficios del yoga son numerosos! La reducción del estrés, la mejora del sueño y el aumento de la flexibilidad son sólo algunas de ellas. Pero uno de los beneficios que quizás no sospeches es que esta disciplina fortalece tus defensas inmunológicas. En este artículo descubre cómo fortalecer tu sistema inmunológico a través del yoga.
Mi rutina de yoga y sus beneficios
Establece un ritual de yoga para tu bienestar. Ahora es el momento perfecto para practicar yoga. Una vez que esté equipado con el equipo de yoga, pasemos a la rutina de yoga de la mañana y de la tarde. Para qué ? Aumenta tu vitalidad por la mañana y relájate por la noche. El resultado es un mejor estilo de vida.
Shakti en yoga, el poder creativo femenino supremo
Shakti , principio creativo femenino personificado en la forma de las diosas hindúes Parvati, Kali, Durga y Saraswati. La palabra Shakti significa "poder", "poder" y "fuerza". De hecho, Shakti es...
¿Cómo elegir tu mantra? Es muy sencillo.
En yoga, el mantra está en el centro de la práctica como ayuda para la curación al mejorar la circulación de la energía vital y permitirnos soltarnos. Como todos somos únicos, un mismo mantra no tendrá los mismos efectos de una persona a otra. Descubre los beneficios de los mantras en este artículo.
