Comunidad francesa de yoga

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Tensión facial: mandíbula, ojos, cráneo… Las soluciones de Thich Nhat Hanh

En las prácticas de yoga y meditación, reconocemos la tensión facial como un síntoma de estrés y una oportunidad para profundizar nuestra conciencia y liberar estas tensiones.

10 marzo 2025
Etiquetas: Découverte Méditation Pratique Santé Stress
6 livres de yoga Tayrona

6 libros de yoga para tener en tu biblioteca

En este artículo encontrarás los mejores libros de yoga para incluir en tu biblioteca de yoga . Ya seas principiante o experimentado, hay para todos los gustos y presupuestos.
02 abril 2024
Etiquetas: Découverte
Les 6 branches de l'arbre du yoga

Las 6 ramas del árbol del yoga

Aunque desde su introducción en Estados Unidos antes de llegar a Occidente, han surgido muchos estilos de yoga como el power yoga, el acro yoga, el sup yoga, etc. Esta práctica de asanas o posiciones corporales representa sólo una parte de los 6 caminos principales del árbol del yoga. Cada rama tiene su propia historia, filosofía y metodología.

22 septiembre 2021
Etiquetas: Découverte Yoga Debutant
Qu'est ce que le Chin Mudra ?

¿Qué es Chin Mudra?

Gyan mudra, chin mudra es sabiduría al alcance de tu mano, aquí tienes una explicación simplificada de los beneficios de este mudra. La práctica de este mudra tiene como objetivo ayudar al yogui en su despertar al conocimiento del Ser y del Universo .

Este gesto, que se realiza utilizando el pulgar y el índice, invita al individuo a conectarse con el Universo. Descubre el significado del chin mudra, sus beneficios, sus matices y cómo realizarlo.

17 septiembre 2021
Etiquetas: Découverte Méditation Posture de yoga Yoga Debutant
Découvrez les bienfaits du Yoga

Descubre los beneficios del Yoga

El yoga es una práctica antigua que se utiliza para reenfocarse en uno mismo. Las posturas realizadas alivian tu cuerpo y calman tu mente, aportando así bienestar. Personas mayores, adultos, jóvenes y niños pueden practicar yoga siempre que dispongan de colchonetas y equipos adecuados. ¿Cuáles son los beneficios del yoga? Descubre los beneficios del yoga en este artículo.
18 agosto 2021
Etiquetas: Découverte Yoga Debutant
Comment éviter de glisser au Yoga : Astuces et Conseils

Cómo evitar resbalones en el yoga: consejos y sugerencias

Un problema con el que todo yogui se encuentra frecuentemente: ¿cómo evitar resbalones en el yoga ? No importa qué tipo de yoga hagas, tus manos y pies resbalan sobre la esterilla cuando sudan. Aunque sea completamente normal, esta sudoración te impide realizar tus asanas con facilidad . Peor aún, resbalar en tu estera de yoga hace que la posición sea más difícil de mantener. A continuación se ofrecen algunos consejos y trucos que le ayudarán a mantener sus posturas cuando suda.
23 julio 2021
Etiquetas: Découverte Pratique Yoga Debutant
Lexique : comprendre le Yoga et sa philosophie

Glosario: entender el Yoga y su filosofía

Te inicias en yoga, o te interesan los nombres de las posturas de yoga o simplemente evolucionas en tu práctica y te interesa el lado espiritual y filosófico del yoga. Este glosario está hecho para usted. Encontrarás una breve definición de las palabras sánscritas utilizadas por tu profesor de yoga y su significado original.
18 febrero 2021
Etiquetas: Découverte Yoga Debutant
Yoga prénatal, adapter sa pratique quand on est enceinte

Yoga prenatal, adaptando tu práctica durante el embarazo

Quizás te hayan dicho que el yoga es muy beneficioso durante el embarazo. Sí, pero no quieres hacer un movimiento en falso que pueda dañar al bebé y no sabes realmente cómo hacerlo. Alexandra, profesora de yoga prenatal, te revela todos sus secretos.
06 febrero 2021
Etiquetas: Cours Découverte
Comment sortir du burn out avec le yoga ?

¿Cómo salir del agotamiento con el yoga?

El yoga es uno de los remedios naturales para el burnout o también llamado agotamiento profesional. Además de la psicoterapia, puedes practicar yoga y meditación con regularidad para calmar tu cuerpo y tu mente. Descubre en este artículo cómo el yoga es una de las claves para salir del burnout y encontrar un poco más de serenidad.
25 junio 2020
Etiquetas: Découverte Énergies Méditation
Je suis débutant(e), quel type de yoga est fait pour moi ?

Soy principiante, ¿qué tipo de yoga es el adecuado para mí?

Si eres principiante como yo, y has decidido cuidarte o aprender cosas nuevas sobre el yoga durante este post-confinamiento, sin tener ni idea de cómo funciona, te dejo descubrir este artículo.
28 mayo 2020
Etiquetas: Découverte Pratique Yoga Debutant
Les techniques de relaxation anti-stress à intégrer à votre quotidien

Técnicas de relajación antiestrés para integrar en tu vida diaria

Durante el día, ¿se siente a menudo estresado o incluso al borde del agotamiento? ¡Que no cunda el pánico, no es irreversible! Existen muchos ejercicios de relajación para la ansiedad . Además, encontramos los famosos ejercicios de respiración que todo el mundo conoce y que consisten en inflar y desinflar el estómago. En esta guía de relajación descubrirás cómo volverte más zen por la noche después de un día difícil.
22 mayo 2020
Etiquetas: Découverte Méditation
Tout savoir sur la méditation de pleine conscience !

¡Todo lo que necesitas saber sobre la meditación mindfulness!

Para tu equilibrio mental, es importante permitirte momentos de relajación para acortar el ritmo de 100 kilómetros por hora y tu mente que da vueltas constantemente en tu cabeza. Descubre todos nuestros consejos para practicar la meditación consciente y encontrar la paz interior.
08 mayo 2020
Etiquetas: Découverte Méditation Yoga Debutant