Comunidad francesa de yoga
¿Cómo elegir un cojín de meditación o zafu?
Tu cojín de meditación debe adaptarse a tu forma corporal y a tus gustos. Para algunos, un zafu es sólo un cojín, pero en realidad es tu mayor aliado en...
¿Cómo elegir un refuerzo de yoga?
Tu bolster de yoga es tu cómplice en la perfecta ejecución de tus asanas. El bolster es un cojín cilíndrico o rectangular que se utiliza generalmente en Iyengar suave o...
Retrato de una yoguini creadora de LagOm: Anna Ilkovics
Anna Ilkovics, sueca y residente en Bélgica, está haciendo carrera como directora de clientes. Durante más de 20 años, su trabajo ha sido satisfacer las necesidades de los demás, modelo...
¿Cómo elegir un bloque de yoga?
El bloque de yoga es útil para extender el brazo y el pie o como apoyo en determinadas posturas para evitar lesiones. Para elegir el ladrillo de yoga adecuado, incluyendo su agarre, densidad, resistencia, tamaño, material y la forma de sus bordes, sigue nuestros consejos de este artículo.
¿Qué es una asana en la práctica del yoga?
Asana , 3er pilar del yoga. Asana yoga o postura de yoga para yoguis principiantes, es generalmente conocida por su secuencia de varias posiciones corporales de diferente dificultad y realizadas...
Retrato de una yoguini deportista: Nadia Jas
Curiosa, hiperactiva y parisina, Nadia Jas es profesora de escuela, bloguera de running y bienestar e instructora de meditación mindfulness para niños. Apasionada del running, Nadia practica yoga desde hace...
Cuatro ejercicios de yoga para relajarte de pies a cabeza
El yoga es una disciplina que permite al cuerpo oxigenarse, estirarse y relajarse, combinando ejercicios de respiración (pranayama), posturas (asanas), además de otras técnicas como mantras, visualización y meditación. Es...
Mi sesión de yoga para desarrollar músculo
Equilibrio, concentración, relajación, son términos que a menudo encontramos asociados al yoga. ¿Pero sabías que el yoga también puede ayudarte a desarrollar músculos profundos? A continuación te presentamos algunas posturas...
Retrato de la fundadora del sitio Yogisa: Isabelle Fayolle
Amante de la naturaleza, Isabelle Fayolle es profesora de yoga apasionada por la nutrición y la ciencia. Era natural que le hiciéramos algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga...
3 posturas de yoga básicas y sencillas y sus beneficios
Muchos te dirán, siempre es posible evolucionar y mejorar en la práctica postural del yoga. Una asana (postura) se puede abordar de varias maneras, y ejecutarla a la perfección requiere...
Posturas y accesorios de yoga.
Tanto si eres principiante en el yoga como si ya tienes una práctica habitual, el uso de soportes como el brick, el bolster y la correa de yoga pueden permitirte...
Retrato de la fundadora de la marca de yoga YUJ: Hélène Duval
Nos complace presentarles a Hélène Duval, fundadora de la marca de yoga YUJ. Le pedimos algunos consejos sobre sus prácticas de yoga que hoy comparto con vosotros. ¿Quién está detrás...
