¿Qué equipo de yoga debo llevar a una clase grupal?
¡La lista de verificación para el yogui perfecto en el estudio!
Durante una clase de yoga en grupo, los accesorios de yoga suelen ser imprescindibles para tu comodidad o en caso de falta de flexibilidad. Para qué ? Para no hacerte daño. Por supuesto, el profesor o estudio de yoga puede proporcionar todo el equipamiento para practicar yoga . Sin embargo, es preferible utilizar tu propio equipo de yoga por razones de higiene, pero también porque te acompaña en tu práctica como un aliado, en particular la estera de yoga . En este artículo te contamos qué accesorios llevar. Pero no es necesario que lo tomes todo. De hecho, depende de tu flexibilidad, como ocurre con el ladrillo y la correa. No dudes en preguntarle a tu profesor qué necesitas.
La esterilla de yoga, tu espacio espiritual
La esterilla de yoga es uno de los imprescindibles en el arte del yoga. Se convierte en un verdadero espacio espiritual para combinar tu cuerpo y tu mente. A veces lo proporcionan, pero es mejor tener tu propia esterilla de yoga antideslizante . Elígelo según el tipo de yoga (suave o más dinámico), el material, el grosor (comodidad), el tamaño y el diseño. Hay colchones de yoga en PVC, caucho natural o TPE con certificación Oeko-Tex . Si tienes las articulaciones y la espalda débiles, te recomendamos una esterilla más gruesa (entre 4,5 y 6 mm). Nuestro consejo: elige una esterilla de yoga de viaje para transportarla más fácilmente al estudio. ¿Aún no sabes qué esterilla de yoga orgánica elegir? Lee la guía de compra para elegir tu esterilla de yoga .
El cojín de meditación para una relajación confortable
El cojín de meditación (también llamado zafu) te brinda comodidad durante la meditación sentada (postura de loto) al final de una sesión de yoga. De hecho, permanecerás en la misma posición durante unos minutos sin moverte. ¡Es mejor meditar cuando no tienes hormigas en las piernas! Aquí también se puede facilitar, pero es más higiénico tener tu propio accesorio de yoga . En forma redonda, rectangular o de media luna, elígelo según tu talla, la forma de tu cuerpo, la flexibilidad de tu pelvis y tus preferencias de comodidad. A menudo, el zafu se rellena con trigo sarraceno (firme), kapok (suave) o espelta, que son materiales ecológicos. ¡Descubra nuestra guía de compra de cojines de meditación para encontrar el que está hecho para usted!
La manta de yoga para cubrirte durante la meditación
La manta de yoga es un plus para no sentir frío durante la meditación sentada o Savasana al final de la sesión. Pero además, podrás utilizarlo como cojín de yoga , pero también como apoyo durante determinadas posturas. La manta de yoga no se proporciona para la clase. Prefiere materiales como algodón o lana reciclada para una compra eco-responsable. Si no quieres molestarte en traer una manta, también puedes ponerte un suéter cómodo.
El bloque de yoga para aquellos que carecen de flexibilidad
Hay 2 tipos de ladrillos de yoga : el tamaño estándar y el tamaño especial de vela. ¿Para qué es? Soporte para tu torso, manos o pies para mantener una buena estabilidad al realizar determinadas posturas y estiramientos. Esto es una ventaja cuando te falta flexibilidad. Tenga en cuenta que este equipo de yoga a veces lo proporciona su profesor. De lo contrario, opta por unbloque de yoga hecho de corcho o espuma EVA para un agarre óptimo, especialmente si practicas yoga dinámico. Dependiendo de tu tipo de cuerpo, elige equipo de yoga en talla XL. Lea nuestra guía de compra para elegir un bloque de yoga .
La correa de yoga, una extensión de tus brazos
Al igual que el ladrillo, la correa de yoga es útil cuando no eres muy flexible. Con una longitud de 2,50 m y una hebilla metálica, extenderá perfectamente tus brazos, especialmente durante los estiramientos. Además, ¡puedes llevar tu esterilla del alma con este equipo de yoga ! ¡Cuidado, no utilices la correa suministrada con tu esterilla! Para no quemarte la piel, te aconsejamos que optes por una correa de algodón o material reciclado. Explore nuestra guía de compra de correas de yoga para tomar la decisión correcta.
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