Votre coussin de méditation doit être adapté à votre morphologie et vos goûts.
Pour certains, un zafu, c’est juste un coussin, mais en réalité c’est votre plus grand allié dans la pratique de la méditation, car c’est sur celui-ci que vous allez vous asseoir confortablement. Il existe diverses formes, tailles, couleurs et matières de remplissage. Il en a pour tous les goûts et toutes les morphologies ! En effet, un accessoire de méditation non adapté va être inconfortable et vous allez avoir des difficultés à vous relaxer. Choisir un coussin de méditation, c’est en premier, opter pour la taille idéale en fonction de votre anatomie.
Lors de la méditation, la posture n’est pas à laisser au hasard. Le dos est droit, le bassin légèrement basculé vers l’avant et vos genoux sont posés au sol. Pour cela, il est important de bien choisir la hauteur du coussin de méditation afin d’être adapté à la souplesse de votre bassin. Sinon ? À vous les douleurs aux lombaires !
Le remplissage du zafu est tout aussi important. Celui-ci peut être ferme, moelleux ou intermédiaire en fonction du matériau qu’il contient. Il faut acheter un coussin de méditation selon de vos préférences en matière de fermeté, mais également votre souplesse.
Vous allez vous asseoir directement sur votre coussin de méditation. Alors, la largeur de cet accessoire de méditation doit être adaptée à votre morphologie. Si vous êtes mince, préférez un zafu moins large et inversement si vous avez besoin de davantage d’espace.
Vous pensez que la couleur du coussin de méditation n’a pas d’importance ? Détrompez-vous ! Les couleurs ont une vibration (une énergie) qui agit sur votre organisme. Ainsi, celles-ci sont d’une grande aide. Uni ou imprimé, il y a le choix en matière de coloris pour votre accessoire de yoga.
Vous avez peut-être remarqué qu’il existait diverses formes de coussin de méditation ? La plus connue, le zafu à proprement parler, est de forme ronde. Ses avantages sont sa plus grande largeur et la variabilité des assises. Idéal pour les débutants ! Le coussin de méditation demi-lune s’ajuste à la forme du corps. Enfin, le coussin de méditation carré est plus pratique pour être transporté.
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