Comunidad francesa de yoga
Yoga y respiración: Respiración yóguica de Yogalie X Tayrona Yoga
En la práctica del yoga existe un elemento que apoya las asanas (posturas), es el Pranayama (el control de la fuerza vital). Tenemos canales de energía dentro del cuerpo que permiten que esta energía Prana circule, se llaman Nadis (72.000 en total). A través de la práctica de Pranayama tomamos el control de esta energía y por tanto de la fuerza vital que conecta el cuerpo y la mente. Descubre la importancia de la respiración en la práctica del yoga.
Saludo al Sol A - Parte 2 - Yogalie X Tayrona Yoga
En esta segunda parte, Yogalie te da sus consejos para realizar el saludo al sol. Es un ciclo de posturas que repetimos varias veces, intentando llegar cada vez un poco más lejos. Esta secuencia dinámica está especialmente recomendada al inicio del día y/o como calentamiento de todo el cuerpo. ¡Descubre sus beneficios en el vídeo!
Mi rutina de yoga y sus beneficios
Establece un ritual de yoga para tu bienestar. Ahora es el momento perfecto para practicar yoga. Una vez que esté equipado con el equipo de yoga, pasemos a la rutina de yoga de la mañana y de la tarde. Para qué ? Aumenta tu vitalidad por la mañana y relájate por la noche. El resultado es un mejor estilo de vida.
Retrato de Virginie Van Parijs, profesora de yoga
Retrato de Virginie que comparte su pasión por el yoga con sus alumnos. Imparte yoga “adaptado a todos”; porque todos somos únicos, con historias distintas y cada cuerpo tiene necesidades diferentes. Para ella, no existe una única forma de practicar la postura. Cada uno tiene su propia versión, respetando su “ser”.
Secuencia de Vinyasa: Chaturanga Dandasana
Hazte un bien con esta sesión de Vinyasa yoga: Chaturanga Dandasana. Gracias a los consejos de Yogalie, sigue este curso completo para verlo y volver a verlo en nuestro canal de YouTube de Tayrona Yoga.
Yoga avanzado con correa, una valiosa ayuda para la alineación
Abordar el yoga avanzado con correa es una excelente manera de explorar tus habilidades físicas y mentales. ¿Y si te dijéramos que, gracias a la correa de yoga, puedes salir de tu zona de confort con total seguridad y sin duda sorprenderte, te tentaría?
Postura del perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana) - Tayrona Yoga x Magalie Fra
Magali, nuestra profesora de Yoga en Annecy, comparte contigo estos consejos para una de las posturas imprescindibles del yoga: el perro boca abajo. Para dominar esta asana a la perfección, sigue este vídeo curso.
Las 5 mejores posturas para abrir el corazón
Abre el chakra del corazón con yoga: posturas para liberar tu energía
Aprende a practicar posturas de yoga para abrir el chakra del corazón, conocido como Anahata en sánscrito. Abrir este centro de energía puede promover el flujo fluido de la energía vital, mejorar el funcionamiento de los órganos asociados, fortalecer la compasión, aumentar la confianza en uno mismo y promover el perdón. Explora posturas de yoga, como Guerrero 1, Rueda, Pez, Cobra y Saludo inverso, para limpiar y activar este chakra esencial para tu bienestar. Luego, continúa tu viaje practicando posturas de apertura pélvica para una experiencia holística.
Tener un vientre plano gracias al yoga, sí es posible
¿Quién no sueña con tener un vientre plano, a veces incluso unos abdominales bien definidos, sobre todo cuando se acerca el verano? Sepa que nadie escapa a este deseo. Entonces,...
Todo lo que necesitas saber sobre savasana conocida como postura del cadáver
Elimina la tensión con la postura savasana . "Savasana", término sánscrito para postura del cadáver . No es un nombre muy halagador, pero sí una asana que visualmente se parece...
¿Qué son los bandhas en Yoga?
Bandha es una técnica de yoga que permite “bloquear” una parte del cuerpo para controlar la energía, prāna. Originalmente, se creía que los bandhas eran parte de los mudras, en...
