Portrait d'une Yogi Julie Mesnage pleine de vie

Je vous présente Julie, elle réside dans la belle ville d’Annecy et cela fait 4 ans qu'elle pratique le yoga. Dans la vie professionnelle elle fais de la communication et le reste du temps elle profite de la beauté de sa région, de ses amis et de sa famille.

Et c’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga que je partage avec vous aujourd’hui.

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi?

Mon corps me l’a imposé ! J’ai commencé la pratique du yoga dans un moment où je n’arrivais plus à faire confiance à mon corps et en la vie. Le yoga m’a permis peu à peu de me reconnecter à moi et de réapprendre à me connaitre.

Quelle pratique pour ton bien-être?

Prendre des moments pour soi le plus régulièrement possible ! ça peut passer par le yoga mais c’est aussi lire quelques pages d’un livre, méditer, faire quelques respirations, écrire dans un journal ou encore aller se balader en pleine nature.

Quel est le rituel de ta pratique ?

J’aime le matin prendre un moment pour moi quand tout est calme, m’assoir un moment pour méditer avec une tisane puis écrire des pensées dans mon carnet.

Qu’en retires-tu ? 

Un calme apaisant, l’impression d’avoir réaligné toutes ses idées et d’avoir un mental clair. Je suis prête pour attaquer ma journée !

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?

Mon tapis de yoga, ma bouteille d’eau et mon zafu fraichement offert par mon frère pour être plus confortable en méditation.

Quel est ton objet/accessoire fétiche?

Je n’en ai pas spécialement mais quand je pratique chez moi j’aime bien mettre un peu d’encens avant de commencer et avoir prêt de mon tapis une pierre et mon bol népalais. 

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

Le yoga, ce n’est pas seulement quand on est sur le tapis, c’est au quotidien ! Soyez authentique. 

Où / comment pratiques tu?

En studio de yoga quand j’ai un peu plus de temps dans mes semaines ou le weekend. Sinon je pratique chez moi avec des cours guidés ou avec des pratiques perso.

 Quel est ton mantra/ phrase fétiche?