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Portrait d'une yogini journaliste et auteure : Justine de Truc de Nana

juin 23, 2018

Justine Tayrona Yoga

Journaliste et auteure spécialisée en forme et bien-être, fondatrice de la plate-forme 100% féminine TrucsDeNana, et plus récemment du programme de LifeCoaching sur Messenger Objectif Super Nana, Justine est une fit-mum jusqu’au bout des ongles.

C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga que je partage avec vous aujourd’hui.

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi?

Je viens d’une famille de sportives donc j’ai toujours plus ou moins pris soin de moi. J’ai toujours pratiqué une activité sportive. Enfant, de la danse classique, adolescente, du hip hop, puis je me suis mise à fond dans le fitness… Et désormais, je jongle entre le Pilates, le Fit Ballet, sans oublier bien sûr le Yoga…

Quelle pratique pour ton bien-être?

Les pratiques énoncées plus haut, j’aime varier ! Plus je varie, moins je m’ennuie, et plus ma silhouette est harmonieuse et fit.

Quel est le rituel de ta pratique?

J’aime pratiquer le matin en faisant mes salutations au soleil, à jeun. Mon moment à moi. Ma parenthèse de bien-être. Et aller en studio, une à deux fois par semaine, quand j’ai le temps pour améliorer ma technique et varier les séances.

Qu’en retires-tu? 

Du bien-être ! Et de l’énergie ;)

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?

Une tenue souple et jolie, un élastique, une serviette !

Quel est ton objet/accessoire fétiche?

Mon tapis de yoga justement !

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

De varier les pratiques et ne jamais cesser de se former !

Où / comment pratiques tu?

A la maison ou dans mes studios favoris. Mais ce que j’aime par dessus tout c’est en pleine nature, sur la plage par en vacances au lever du soleil c’est ce que je préfère.

Quel est ton mantra/ phrase fétiche?

Se lever du pied droit ou du pied gauche,

on s’en fiche, tant qu’on est debout !

 

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