Recette healthy : La Tarte aux pommes Allégée
Les recettes de Louisa
La Tarte aux pommes Allégée, 130 kcal la part
Ingrédients:
- 150g de son d'avoine 50g de farine complète 1 pincée de sel
- 6 pommes
- 2 c à soupe de sirop d'agave ou érable
- 1 citron
- 1 pincée de canelle pour ceux qui aiment!
- 100g de beurre ou 50g d huile de coco et 50g de beurre végétal
Instructions :
Préparation: 40 minutes - Cuisson: 40 minutes à 180°
→ Mélangez le son d'avoine , la farine , le beurre , la pincée de sel, jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène , à étaler sur une feuille de papier sulfurisée
→ Epluchez 2 pommes et coupez les en morceaux , faites les cuire avec un fond d'eau et la canelle jusqu'à ce qu'elles soient tendres (15 min) – mixez -
→ Epluchez les pommes restantes et coupez les en lamelle régulières , citronnez les afin qu'elles ne noircissent pas
→ Préchauffez le four , étalez la pâte , garnissez le moule, compote + pomme froide , saupoudrez de sirop d'agave, enfournez environ 30 min
Bon appétit !