Surya significa Sol, en sánscrito y Namaskar, saludo. El sol es la fuente de toda energía. El Saludo al Sol o Surya Namaskar, es por tanto un agradecimiento al sol, como fuente de vida. Cada postura permite que el cuerpo funcione como un todo actuando a nivel muscular, articular, respiratorio y digestivo. Descubre nuestro curso de saludo al sol.
El saludo al sol B es un ciclo de posturas que se repite varias veces con el objetivo de calentar todo el cuerpo. También veremos una nueva postura, la de la silla o Utkatasana, una postura potente que fortalece los cuádriceps y la musculatura de la zona lumbar. Se encuentra en la práctica de Ashtanga yoga y Vinyiasa. Descubre la clase de Yoga Tayrona.
¿Cómo elegir tu equipo de yoga para principiantes? Descubra los sabios consejos de Margaux Pierre-Bloch. Desde la estera de yoga hasta el ladrillo y la correa, Margaux proporciona información a los yoguis principiantes y les ayuda a elegir mejor su material.
