Comunidad francesa de yoga
Receta Saludable: Camarones salteados con mango
Presentación de Natur House, un centro de reequilibrio alimentario situado en Annecy. Dentro de la marca no hablamos de dietas, sino de buenos hábitos que hay que retomar y mantener a largo plazo. Natur House comparte contigo, en este artículo, estas recetas saludables y consejos nutricionales para cuidar tu salud en el día a día.
Posturas de yoga para aumentar mi inmunidad
Como probablemente sepas, ¡los beneficios del yoga son numerosos! La reducción del estrés, la mejora del sueño y el aumento de la flexibilidad son sólo algunas de ellas. Pero uno de los beneficios que quizás no sospeches es que esta disciplina fortalece tus defensas inmunológicas. En este artículo descubre cómo fortalecer tu sistema inmunológico a través del yoga.
Técnicas de relajación antiestrés para integrar en tu vida diaria
Durante el día, ¿se siente a menudo estresado o incluso al borde del agotamiento? ¡Que no cunda el pánico, no es irreversible! Existen muchos ejercicios de relajación para la ansiedad . Además, encontramos los famosos ejercicios de respiración que todo el mundo conoce y que consisten en inflar y desinflar el estómago. En esta guía de relajación descubrirás cómo volverte más zen por la noche después de un día difícil.
Paranayama: Respiración Kapalabhati por Yogalie X Tayrona Yoga
Al utilizarse el cuerpo en el yoga como herramienta, su limpieza es por tanto una preparación imprescindible. El propósito de Kriyas es limpiar los caminos internos para purificar el cuerpo, la mente y el alma. Kapalabhati o la calavera brillante es una técnica que tiene como objetivo limpiar las vías respiratorias, desde las fosas nasales hasta los pulmones. Descubre en este curso impartido ofrecido por Tayrona Yoga cómo practicar Kapalabhati.
Respiración de yoga para principiantes por Margaux Pierre-Bloch
Si eres principiante como yo, y has decidido cuidarte o aprender cosas nuevas sobre el yoga durante este post-confinamiento, sin tener ni idea de cómo funciona, te dejo descubrir mis consejos en Este artículo.
Los Guerreros – Virabhadrasana I, II y III - MAGALIE DE YOGALIE
En este vídeo curso, encuentra las explicaciones detalladas de Magalie, para practicar y dominar a la perfección las posiciones de los tres guerreros: Virabhadrasana I, II y III.
¿Qué azúcar elegir y cuáles son las diferencias?
Descubre en este artículo los consejos de nuestra dietista Anaïs Sauvier de Natur House. ¿Cuál es la diferencia entre el azúcar blanca, el azúcar moreno, el azúcar moreno y el azúcar integral? ¿Cuál deberías elegir?
Pero en realidad ¿qué es el azúcar? ¡Te lo contamos todo!
Pero en realidad ¿qué es el azúcar? ¡Te lo contamos todo!
Retrato de Jessica, estudiante de psicología clínica y yoga terapéutico
Retrato de Jessica: a sus 26 años, viajar siempre ha sido parte de su vida. Ha vivido los últimos tres años en Australia, pero también ha viajado y vivido en otros países como Holanda, Estados Unidos e India. Recientemente regresó a Bélgica, su país natal, para comenzar a formarse en Yoga Terapéutico con el Dr. Kausthub Desikachar.
Saludo al Sol A - Parte 1 - Yogalie X Tayrona Yoga
Toma esta clase de Magalie Fra, profesora de yoga de Tayrona Yoga y descubre el saludo al sol en esta primera parte. Un imprescindible en la práctica del yoga con múltiples beneficios.
Yoga y respiración: Respiración yóguica de Yogalie X Tayrona Yoga
En la práctica del yoga existe un elemento que apoya las asanas (posturas), es el Pranayama (el control de la fuerza vital). Tenemos canales de energía dentro del cuerpo que permiten que esta energía Prana circule, se llaman Nadis (72.000 en total). A través de la práctica de Pranayama tomamos el control de esta energía y por tanto de la fuerza vital que conecta el cuerpo y la mente. Descubre la importancia de la respiración en la práctica del yoga.
¡Todo lo que necesitas saber sobre la meditación mindfulness!
Para tu equilibrio mental, es importante permitirte momentos de relajación para acortar el ritmo de 100 kilómetros por hora y tu mente que da vueltas constantemente en tu cabeza. Descubre todos nuestros consejos para practicar la meditación consciente y encontrar la paz interior.
Saludo al Sol A - Parte 2 - Yogalie X Tayrona Yoga
En esta segunda parte, Yogalie te da sus consejos para realizar el saludo al sol. Es un ciclo de posturas que repetimos varias veces, intentando llegar cada vez un poco más lejos. Esta secuencia dinámica está especialmente recomendada al inicio del día y/o como calentamiento de todo el cuerpo. ¡Descubre sus beneficios en el vídeo!
