Comunidad francesa de yoga
Julie, profesora de yoga, que se reenfoca durante el confinamiento
Retrato de Julie que superó el encierro gracias a su práctica de yoga. Gracias a él, volvió a centrarse en lo esencial y pudo elegir un nuevo camino en la vida. Ella te cuenta su viaje y comparte contigo sus consejos sobre la importancia del “yo”.
Crea un espacio para aprender yoga en casa
Para liberar la mente y estirar las piernas quedándose tranquilamente en casa, muchos están aprovechando el confinamiento para aprender yoga . Para empezar en buenas condiciones es fundamental crear un espacio donde realizar tus ejercicios en un ambiente cómodo y tranquilo. ambiente propicio para la meditación. A continuación se ofrecen algunos consejos para montar un espacio dedicado al yoga.
La correa de yoga: ¿cómo usarla y para qué postura?
La correa de yoga es un accesorio utilizado en muchos estudios de yoga y por muchos yoguis en su práctica personal. Es una herramienta predominante en el enfoque Iyengar pero también en otros estilos de yoga como el yin, el hatha e incluso el vinyasa. Descubre la utilidad y beneficios de la correa de yoga.
¿Qué es un “ladrillo” de yoga y cómo utilizarlo?
Allá yoga block, o bloque de yoga, es un accesorio de yoga que se utiliza para facilitar la práctica. Sirve de apoyo y asistencia en asanas , ya sean yoga suave o dinámico. Sin duda: el bloque de yoga es un imprescindible del conjunto de cualquier yogui que se precie!
Philippine D, principiante en yoga, comparte contigo sus primeras impresiones
Philippine D, principiante en yoga, comparte contigo sus primeras impresiones de su práctica. Un descubrimiento reciente al que rápidamente se volvió adicta. Recurrió al Vinyasa yoga que se adaptaba perfectamente a lo que buscaba. Conoce a Philippine, una yogui principiante.
Retrato Andrea Montiel del blog “Hablemos de bienestar”
Retrato de Andrea Montiel del blog “Parlons bien-être” que descubrió el yoga durante una estancia en Japón. Desde entonces practica hatha yoga y yoga restaurativo. Ella comparte contigo sus secretos, consejos y sugerencias para prosperar a través de esta práctica.
Cómo limpiar y desinfectar tu esterilla de yoga después del COVID 19
Mientras que el confinamiento ha quedado atrás y las salas de yoga se vuelven a llenar de yoguis, sentimos que el Coronavirus ha cambiado considerablemente nuestra forma de vida y la forma en la que practicamos yoga, especialmente en términos de higiene del equipo de yoga que utilizamos. A continuación se ofrecen algunos consejos para limpiar y desinfectar eficazmente sus accesorios de yoga.
¿Cuáles son las diferentes posturas para meditar?
meditar aporta varios beneficios: calmar la mente de pensamientos negativos, liberar el cuerpo del estrés y la ansiedad, vivir más fácilmente el momento presente, mejorar la confianza en uno mismo e incluso combatir la depresión. Hay 6 posturas para meditar. Depende de ti elegir el que se adapte a tu flexibilidad, tu forma corporal y tus preferencias.
Retrato de Anne Gacquerelle, el yoga transmitido de padres a hijas
Retrato de Anne Gacquerelle a quien su padre enseñó yoga desde pequeña. A lo largo de sus viajes, Anne profundizará su técnica y seguirá numerosos cursos de formación. Hoy enseña en Seine et Marne y practica yoga en todas partes, incluso mientras conduce su coche.
Las 5 mejores posturas de yoga para principiantes
¿Estás empezando a practicar yoga solo en casa, sin una aplicación de yoga online, por motivos económicos o de horarios? A veces resulta complicado saber cómo iniciarse en esta disciplina cuando no se tiene un profesor a tu lado. En este artículo, descubre las 5 mejores posturas de yoga para principiantes, así como sus beneficios para iniciarte de forma segura en el arte de las asanas.
¿Cómo salir del agotamiento con el yoga?
El yoga es uno de los remedios naturales para el burnout o también llamado agotamiento profesional. Además de la psicoterapia, puedes practicar yoga y meditación con regularidad para calmar tu cuerpo y tu mente. Descubre en este artículo cómo el yoga es una de las claves para salir del burnout y encontrar un poco más de serenidad.
Receta Saludable: Soufflé De Espinacas Y Feta
Presentación de Natur House, un centro de reequilibrio alimentario situado en Annecy. Dentro de la marca no hablamos de dietas, sino de buenos hábitos que hay que retomar y mantener a largo plazo. Natur House comparte contigo, en este artículo, estas recetas saludables y consejos nutricionales para cuidar tu salud en el día a día.
