Bien choisir son tapis de yoga, nos conseils pour pas se tromper

Jamais sans mon tapis de yoga!

Le tapis de yoga est au yogi ce qu’est la raquette au joueur de tennis ou le maillot de bain au nageur : un objet indispensable ! Il nous accompagne dans toutes nos séances, nous soutient dans nos efforts, nous aide à trouver notre souffle, et accueille nos moments de relaxation. Posséder son propre tapis revêt  un atout de taille : celui de n’accueillir que nos pieds (et toutes les autres parties de notre corps, dont notre visage). Notre tapis de yoga constitue tout simplement LA base d’une pratique agréable. C'est donc aussi une question d'hygiène et de confort de pratique. 

Comment bien choisir son tapis ? En se fondant sur des critères techniques comme la composition, l’épaisseur, le poids, les dimensions, mais également à partir de considérations esthétiques et éthiques.

Six critères incontournables de choix incontournables pour bien choisir son tapis de yoga 

1) Adhérence et résistance

Le matériau de votre tapis de yoga détermine sa texture, son adhérence, son « moelleux », sa résistance et sa longévité. La caractéristique « anti-glisse » d’un tapis est un critère important, surtout si vous pratiquez un yoga dynamique ou physiquement exigeant (et la plupart des yogas le sont !).

Certains tapis en gomme recouverts d’un revêtement en microfibre qui permet l'impression de jolis dessins sont particulièrement adaptés pour les Yoga chaud car plus on transpire, plus ils « adhèrent ». Mais par contre, ils sont glissants si vous n'avez pas les mains moites donc inconfortables pour une pratique de yoga dynamique. Par contre, ils sont jolis avec leurs couleurs et design.

Les tapis de yoga en PVC et en TPE présentent une bonne adhérence en toute circonstance. Ceux en gomme naturelle conviennent aux yogis soucieux d’avoir une adhérence maximale tout veillant à la protection de l'environnement. Ils sont issus de gomme non issue de la déforestation ( pour les marques Manduka ou Jade).  Les tapis en caoutchouc naturel ou recyclé conviennent bien à une pratique de Hatha Yoga tandis que les tapis en jute, en coton biologique ou naturel, sont plutôt à réserver pour les pratiques de Yoga plus douces telle le Yin Yoga, le Yoga Nidra.

2) Epaisseur

L’épaisseur se choisit en fonction du type de yoga pratiqué. Pour les yogas dynamiques comme l’Ashtanga ou le Vinyasa, préférez un tapis d’une épaisseur comprise entre 4,5 et 6 mm pour amortir correctement les sauts. Adeptes du Hatha, Iyengar, Viniyoga, etc., vous pouvez choisir un tapis plus fin, sauf si vous avez les genoux sensibles (dans ce cas privilégiez à nouveau un tapis épais). Les tapis de voyage, plus fin, se révèlent pourtant extrêmement pratiques quand on est un yogi nomade !

3) Poids

L’épaisseur du tapis détermine aussi son poids. Si vous êtes plutôt un.e voyageur.se (vous avez envie de pratiquer chez vous, dans un studio, et aussi bien à Lyon qu’à Bali), le poids de ce dernier peut être un élément décisif. Les tapis de voyage sont très légers, tout comme ceux en TPE mais plus fragile. Si vous comptez laisser votre tapis toujours au même endroit, son poids importe moins : orientez plutôt votre choix sur les caractéristiques précédentes, l’adhérence et l’épaisseur.

4) Taille

Les personnes de grande taille ont tout intérêt à privilégier les modèles d’une longueur de 220 cm sur lesquels ils pourront s’allonger de tout leur long sans être en contact direct du sol. Pour la plupart des personnes, les tapis 177/180 cm conviennent parfaitement ! Attention aussi à la largeur de votre tapis si vous avez une carrure large : vous risquez de vous  trouver à l’étroit sur les accessoires de largeur standard (60/ 61cm). Choisissez plutôt un tapis « XL » dont la largeur atteint 66 cm (Liforme ou Manduka) ou 80 cm (Mad Yoga)

5) Couleur

Bien entendu, il est préférable de choisir un tapis dont le design vous séduit : vous aurez ainsi envie de le dérouler le plus souvent possible ! Au delà de cela, le choix de la couleur est aussi déterminant.

En effet, à chaque couleur correspond une énergie particulière et certains pratiquants y sont très sensibles (parfois sans s'en rendre vraiment compte). Les yogis présentent une préférence pour les couleurs bleu pétrole et aubergine. 

Pour ceux qui ont un trop plein d'énergie pourront choisir un tapis indigo ou violet, ceux qui ont le sentiment de manquer d’ancrage, de stabilité, pourront opter pour un tapis rouge. Un.e pratiquant.e qui manque un peu d’énergie choisira plutôt un tapis jaune, safran ou orange.

6) Conscience écologique, choisissez une tapis éco-responsable

Dernier critère, mais non des moindres : le respect de l’environnement. Sachez que quel que soit les matériaux qui composent votre tapis, les grandes marques (Liform, Jade, Manduka, Tayrona…) sont de plus en plus éco-conscientes et portent une attention particulière à l’origine des matériaux qui constituent les tapis de yoga. Pour approfondir cette question, n’hésitez pas à consulter notre article « Comment choisir son tapis éco-responsable » https://www.tayronalife.com/pages/choisir-son-tapis-de-yoga-2

 Découvrez nos tapis de Yoga éco-responsables sur notre site Tayrona Yoga 

Article rédigé Laurence Pinsard (Journaliste Yoga)