0

Votre panier est vide

Comment progresser dans la pratique du yoga ?

mai 02, 2019

88 Commentaires

Comment progresser dans la pratique du yoga ?

Progresser dans la pratique du yoga demande beaucoup de patience.

Le yoga est une pratique corps esprit permettant notamment de vous détendre, mais aussi renforcer les muscles. Certains yogis, comme les débutants, souhaitent rapidement s’améliorer au yoga. Et parfois, cela peut être frustrant de ne pas avancer comme vous le voudriez. Vous stagnez. Mais, pas de panique avec nos conseils vous pourrez devenir bon en yoga avec également une bonne dose de patience et de régularité.

 

Fixez-vous des objectifs dans votre pratique du yoga

Comme dans tous les sports, pour progresser en yoga, il est nécessaire de vous fixer des objectifs réalisables. Pourquoi atteignable ? Pour les accomplir plus facilement et ne pas vous décourager si vous n’arrivez pas à les accomplir.

 

Pratiquez régulièrement le yoga

Il n’y a pas de secret pour de s’améliorer dans un domaine, il faut s’entraîner régulièrement. Tout comme le yoga ! Cela pourra aller d’une séance par semaine voire par jour, même 15 minutes. Ainsi, vous pourrez gagner en souplesse, mais également perfectionner vos postures de yoga. À vous de trouver la régularité qui vous convient.

 

Prenez des cours de yoga avec un professeur

Alors oui, vous pouvez pratiquer le yoga seul chez vous, mais c’est encore mieux en groupe. Non seulement vous partagerez votre passion avec d’autres yogis, mais également vous allez améliorer votre pratique du yoga plus rapidement, car le professeur sera là pour vous guider et corriger votre posture si elle est mal réalisée. Choisissez un cours de yoga adapté à votre niveau.

 

Portez votre attention sur chaque muscle de votre corps

La pratique du yoga est un travail sur la connexion corps et esprit. Pour cela, lors de la réalisation d’un asana, concentrez-vous sur les muscles de votre corps que vous mobilisez. Visualisez-les en train de se contracter ou se détendre ! N’hésitez pas à faire l’acquisition du livre Yoga anatomie — Les muscles pour vous aider.

 

Évitez de vous comparer aux autres

Lors d’un cours de yoga collectif, vous pouvez être tenté de vous comparer aux autres yogis. Mais, sachez que chacun est unique. Vous n’avez pas forcément la même souplesse que votre voisin de tapis ni même un corps identique. Donc, pour progresser quand on débute le yoga, ne perdez pas votre temps à vous comparer et concentrez-vous plutôt sur votre propre pratique. C’est un moment pour prendre soin de vous sur tous les plans : physique, mental et spirituel !

 

Écoutez ce que vous dit votre corps

Une séance de yoga, c’est prendre soin de votre corps. Et cela passe par l’écoute de vos sensations et douleurs. Soyez attentif à vos ressentis. Ne restez pas longtemps dans une posture si vous êtes inconfortable. Ainsi, vous ne forcerez pas inutilement sur une partie de votre corps au risque de vous blesser.

 

Utilisez des accessoires de yoga

Les accessoires de yoga sont également d’une grande aide pour avancer dans sa pratique du yoga. Entre brique, sangle, bolster et yoga wheel, ils sont à choisir en fonction des asanas réalisés. En plus, ils pourront réduire le risque de blessures et permettre de garder un bon alignement surtout si vous pratiquez seul à votre domicile.

 

Découvrez tous nos accessoires de yoga sur la boutique Tayronalife.


88 Réponses

DieltVed
DieltVed

juin 09, 2021

ed cialis tadalafil 20mg how long before sex should i take cialis

Dieltloh
Dieltloh

juin 08, 2021

how much does cialis cost per pill what\’s better viagra cialis levitra overnight delivery cialis

caumeDev
caumeDev

juin 08, 2021

integrity rx specialty pharmacy pharmacy salaries in canada pharmacy tech ce free online

caumeAni
caumeAni

juin 08, 2021

Naprosyn canadian online pharmacies legal universities in canada pharmacy

starSwa
starSwa

juin 05, 2021

cheap cialis online viagra cialis levitra trial pack 20mg cialis best price

caumeHtf
caumeHtf

juin 04, 2021

buy cialis online in usa cialis for pe buy some cialis

AmoroAsd
AmoroAsd

juin 04, 2021

generic cialis free cialis coupon buy c5 cialis

caumeGtv
caumeGtv

juin 02, 2021

Lamivudin (Cipla Ltd) no rx online pharmacy tretinoin canada pharmacy

DieltVed
DieltVed

juin 01, 2021

cialis prescription is there a generic version of cialis u.s.pharmacy prices for cialis

Dieltloh
Dieltloh

juin 01, 2021

free cialis canada does cialis raise your blood pressure sample cialis

caumeDev
caumeDev

juin 01, 2021

international pharmacies that ship to the usa what drugs are legal in canada canadian pharmacy venice fl

caumeAni
caumeAni

juin 01, 2021

rx hmong pharmacy online pharmacy computers medi rx pharmacy

starSwa
starSwa

mai 30, 2021

domestic cialis online cheap https://ckacialis.com/ – cialis order cialis on line paypal payment

AmoroAsd
AmoroAsd

mai 29, 2021

cialis for daily use side effects https://cialisjla.com/ – generic cialis coupons cialis with dapoxetine

caumeHtf
caumeHtf

mai 29, 2021

buy cialis by paypal https://cialishav.com/ – cialis 40 mg review cialis 200mg

caumeGtv
caumeGtv

mai 28, 2021

pharmacy one rx good rx pharmacy online canadian pharmacy review

DieltVed
DieltVed

mai 27, 2021

cialis vs viagra effectiveness https://krocialis.com/ – how to get cialis cialis 20 mg

Dieltloh
Dieltloh

mai 27, 2021

flomax vs cialis https://rcialisgl.com/ – cost for cialis generic cialis when will it be available

caumeDev
caumeDev

mai 27, 2021

canadian drug pharmacy promo code abortion pill online pharmacy pre pharmacy schools online

caumeAni
caumeAni

mai 26, 2021

safe online pharmacy https://pharmacyken.com/ – reputable indian online pharmacy canada trust pharmacy

RebfDielt
RebfDielt

mai 24, 2021

cialis 20 mg tablets and prices http://rcialisgl.com/ buy cialis online from canada

Bbshstar
Bbshstar

mai 24, 2021

viagra active ingredient http://loxviagra.com/ difference between viagra and cialis

Lebncaume
Lebncaume

mai 24, 2021

online pharmacy drug store news ce pain meds online without doctor prescription

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 24, 2021

cialis uk online https://ucialisdas.com/ – domestic cialis online cheap cialis professional 20 mg

GtnbAmoro
GtnbAmoro

mai 24, 2021

viagra without ed http://jokviagra.com/ substitutes for viagra

Anoocaume
Anoocaume

mai 21, 2021

viagra de que laboratorio http://llviagra.com/ – viagra goed voor ms funciones viagra

Jebgcaume
Jebgcaume

mai 20, 2021

global pharmacy canada http://pharmacylo.com/ online pharmacy worldwide shipping

Lebncaume
Lebncaume

mai 18, 2021

canadian pharmacy coupon http://xlnpharmacy.com/ Desyrel

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 18, 2021

10 mg cialis for sale https://ucialisdas.com/ cialis price per pill

RebfDielt
RebfDielt

mai 18, 2021

buy cialis online from canada https://rcialisgl.com/ cialis on sale

Anoocaume
Anoocaume

mai 17, 2021

australian viagra suppliers http://llviagra.com/ – viagra deutschland rezeptpflichtig viagra lisboa

Bbshstar
Bbshstar

mai 16, 2021

how much does viagra cost at walgreens https://loxviagra.com/ – taking viagra for fun what happens when women take viagra

Fmrfcaume
Fmrfcaume

mai 15, 2021

buy cialis onlin e http://cialisee.com/ cialis on li

GtnbAmoro
GtnbAmoro

mai 15, 2021

viagra http://jokviagra.com/ – generic viagra name how to get viagra to work

Jebgcaume
Jebgcaume

mai 15, 2021

online pharmacy denmark https://pharmacylo.com/ hair loss

Lebncaume
Lebncaume

mai 13, 2021

canada pharma limited https://xlnpharmacy.com/ Atacand

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 12, 2021

10 mg cialis for sale https://ucialisdas.com/ cialis with no prescription

RebfDielt
RebfDielt

mai 12, 2021

shop cialis https://rcialisgl.com/ where to buy cialis from canada

Anoocaume
Anoocaume

mai 11, 2021

can viagra cause rectal bleeding https://llviagra.com/ canada prescriptions viagra

Fmrfcaume
Fmrfcaume

mai 09, 2021

canadian pharmacy online cialis https://cialisee.com/ europe cialis

Bbshstar
Bbshstar

mai 08, 2021

cost of viagra at walmart http://loxviagra.com/ – hims viagra get viagra prescription

GtnbAmoro
GtnbAmoro

mai 08, 2021

viagra online no prior prescription https://jokviagra.com/ viagra porn

Jebgcaume
Jebgcaume

mai 07, 2021

drugstore near me https://pharmacylo.com/ mexican pharmacies online

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 05, 2021

cialis with dapoxetine http://ucialisdas.com/ cialis and douextine

RebfDielt
RebfDielt

mai 05, 2021

cialis original online https://rcialisgl.com/ – generic cialis for sale cialis 5mg no prescription

Lebncaume
Lebncaume

mai 05, 2021

super saver pharmacy http://xlnpharmacy.com/ pharmacy today

Anoocaume
Anoocaume

mai 04, 2021

red dragon herbal viagra http://llviagra.com/ emotional side effects of viagra

Lrbscaume
Lrbscaume

mai 01, 2021

is levitra better than cialis levitra price comparison levitra wiki

LhdvDielt
LhdvDielt

mai 01, 2021

overnighted cialis for men http://asciled.com/ research cialis

Abdgcaume
Abdgcaume

mai 01, 2021

Ponstel http://canadianeve21.com/ Super P-Force

RfvbDielt
RfvbDielt

mai 01, 2021

cialis generic 20mg https://cileve.com/ cialis generic

Bbdfstar
Bbdfstar

avril 29, 2021

viagra pills for men http://gensitecil.com/ – viagra samples walgreens viagra price

GvdbAmoro
GvdbAmoro

avril 28, 2021

does tadalafil work as well as cialis http://boxtadafil.com/ buy tadalafil 20mg

Fbsfcaume
Fbsfcaume

avril 28, 2021

pills viagra pharmacy 100mg http://uspharmus.com/ – online pharmacies Suhagra

Jbsdcaume
Jbsdcaume

avril 26, 2021

Protonix prescription drugs without doctor approval Aldactone

LhdvDielt
LhdvDielt

avril 24, 2021

buy cialis online http://asciled.com/ black cialis overnight

RfvbDielt
RfvbDielt

avril 24, 2021

cialis https://cileve.com/ sfter market cialis

Lrbscaume
Lrbscaume

avril 24, 2021

how to take levitra http://uslevitraanna.com/ levitra dosage recommendations

Abdgcaume
Abdgcaume

avril 23, 2021

rx price comparison https://canadianeve21.com/ Top Avana

Abgccaume
Abgccaume

avril 02, 2021

https://thesiswritingtob.com/ – thesis database good thesis writing online thesis thesis data analysis

Brfgstar
Brfgstar

mars 29, 2021

https://ljcialishe.com/ – buy cialis without prescription https://cialisvja.com/ – how to buy cialis online https://viagraonlinejc.com/ – viagra spray https://viagratx.com/ – libido max vs viagra https://buycialisxz.com/ – price of cialis

Lmoppcaume
Lmoppcaume

mars 27, 2021

http://essaywriteris.com/ – cheap custom essays essay writers online college essay writers write my essay discount code

GrvAmoro
GrvAmoro

mars 25, 2021

https://kloviagrli.com/ – viagra 150 mg https://vigedon.com/ – best places to buy viagra https://llecialisjaw.com/ – what does a cialis pill look like https://jwcialislrt.com/ – cialis drug class https://jecialisbn.com/ – cialis manufacturer coupon 2019

Jvqqcaume
Jvqqcaume

mars 24, 2021

https://dissertationahelp.com/ – dissertation proposal writing п»їdissertation writing services online dissertation dissertation writing software

NbmoDielt
NbmoDielt

mars 02, 2021

super cialis best price http://buycialisxz.com/ cialis in melbourne

Kndnstar
Kndnstar

mars 01, 2021

substitutes for viagra viagra mg is viagra bad for you

FbsgDielt
FbsgDielt

février 18, 2021

shopping for cialis http://llecialisjaw.com/ free cialis

Fqbbcaume
Fqbbcaume

février 17, 2021

cash advance linda vista cash loans no credit checks for unemployed nz 4500 cash loan

Labxcaume
Labxcaume

février 16, 2021

best place to buy cialis online uk cialis leucemia cialis evita la eyaculacion precoz

NbnhDielt
NbnhDielt

février 15, 2021

viagra 100mg price canada http://vigedon.com/ viagra without prescription canada

Kvaxstar
Kvaxstar

février 14, 2021

first american cash advance beckley wv cash solutions payday loan missouri state laws on payday loans

Ahbzcaume
Ahbzcaume

février 14, 2021

cash advance first ave evansville in guaranteed cash advance loans bad credit quick cash loans usa

Kbbffromo
Kbbffromo

février 13, 2021

cipla viagra buy viagra online buy real viagra on line without prescription

JbnvAmoro
JbnvAmoro

février 12, 2021

is cash call loans legit pensioner payday loans australia sss loan advance payment

Jbbncaume
Jbbncaume

février 12, 2021

is cialis approved for bph prix de vente du cialis en pharmacie cialis 20 torrinomedica

AqcfLowlfromo
AqcfLowlfromo

février 10, 2021

cialis online purchase canada cialisВ® cialis price comparison

FvfcDielt
FvfcDielt

février 10, 2021

buy drugs online viagra prescription filled online buy viagra

Fqhhcaume
Fqhhcaume

février 09, 2021

canadian pharmacies-247 viagra from canada cialis super active

Lbsxcaume
Lbsxcaume

février 08, 2021

online pharmacy without scripts what are the different kinds of viagra? skin care

Kbcxstar
Kbcxstar

février 07, 2021

best online canadian pharmacy mexican border pharmacies canadian pharcharmy online fda approved

NncsDielt
NncsDielt

février 07, 2021

viagra u viagra coupons and discounts canada and viagra online

Ahkdcaume
Ahkdcaume

février 07, 2021

canadian online pharmacies prescription drugs walmart pharmacy viagra cialis daily

Kuikfromo
Kuikfromo

février 06, 2021

generic viagras names purchase viagra in usa australain oral jelly viagra

JbnbAmoro
JbnbAmoro

février 05, 2021

online pharmacies canadian pills canada pharmacies prescription drugs

Jbbvcaume
Jbbvcaume

février 05, 2021

canadian pharmacies that are legit reputable canadian mail order pharmacies walmart online pharmacy

Jdbxcaume
Jdbxcaume

janvier 30, 2021

viagra triangle priority mail viagra with dapoxetine how much does viagra cost http://llviabest.com/ – buy generic viagra ’

Lbgcaume
Lbgcaume

janvier 27, 2021

cheap chinese viagra paying with paypal who has the best deal on viagra generic dapoxetine and viagra review http://genqpviag.com/ – viagra australian ’

Giacomi
Giacomi

février 05, 2020

Bonjour,
Est ce que l on dit : “un asana” ou “une asan”
Cordialement

Laisser un commentaire

Je ne suis pas un robot
Réduction & Newsletter !