Comment utiliser un mala ?
Qu'est-ce qu'un mala ?
Les malas sont de magnifiques colliers composés de 108 perles que les Boudhistes et les Hindous utilisent depuis des siècles pour méditer. Il est utilisé pour compter les mantras (les prières en sanskrit) par groupes de 108 répétitions. La récitation d’un mantra est utilisée comme une forme de méditation.
Selon la tradition du yoga, un mantra est un mot ou une phrase en sanskrit qui a des pouvoirs spéciaux qui transforment la conscience, satisfont les désirs ou promeuvent la guérison.
Savez-vous comment utiliser un Mala ?
Commencez par vous asseoir confortablement avec les yeux fermés puis répété le mantra en silence ou à voix haute selon votre préférence. Ensuite, concentrez-vous sur le mantra, relâchez vos pensées et respirez lentement et profondément.Il faut tenir son Mala dans sa main droite et se servir de son pouce pour « compter » chaque mantra en touchant une perle durant la récitation. Poussez-la légèrement une fois que le mantra est complété et passez ensuite à la prochaine perle. L’index doit-être étendu et ne devrait pas toucher au Mala. La grosse perle (appelée perle "gourou") ne devrait pas être comptée, ni touchée par le pouce, et sert de point de départ et de fin pour la récitation. Continuez en tirant les perles au fur et à mesure de vos récitations et puis en recommencez dans l’autre sens en vous rendant à nouveau au gourou. Continuez jusqu’à ce que vous ayez fait 108 répétitions, ou un multiple de 108.
Comment énergiser le mala ?
Afin d'énergiser son mala, le mantra utilisé, la méditation mantra devrait être faite tous les jours pendant une durée de 40 jours de suite. Lorsque le mala devient énergisé, il peut être porté ou placé légèrement sur vous ou encore sur quelqu’un d’autre pour transmettre l’énergie du mantra, mais aussi les qualités énergétiques du mala.
Lorsque vous n'utilisez pas votre mala, rangez-le dans un endroit spécial pour vous, propre et sacré de préférence. Le meilleur endroit où ranger un Mala est soit sur un autel personnel ou encore sur une statue de déité (Bouddha, Ganesha, Shiva, Tara,..).
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