French Yoga Community
Déconnexion Digitale et nos Rêves
Notre attention est sans cesse fragmentée, et nos habitudes, souvent inconscientes, dictent notre quotidien. À travers une expérimentation de déconnexion digitale, ce texte explore comment réduire son temps d’écran peut restaurer clarté mentale et présence, les liens avec le sommeil et, motivation, créativité...
1ᵉʳ Chakra : le chakra Racine ou Muladhara – couleur Rouge
Les chakras sont des centres d'énergie subtile dans le corps, au nombre de 7, qui régulent la vitalité et l'équilibre. Chacun est associé à des aspects de la vie. Le chakra racine, le premier, est lié à la sécurité et à l'enracinement. Un chakra racine équilibré apporte confiance et stabilité, tandis qu'un déséquilibre peut causer peurs, insécurité et problèmes physiques. Des pratiques comme le yoga, la méditation, et la lithothérapie avec des pierres spécifiques peuvent aider à harmoniser ce chakra. Découvrez les cristaux associés et apprenez comment les utiliser pour équilibrer vos chakras.
Sauge blanche pour la fumigation et la purification
Découvrez l'utilisation de la sauge blanche pour la purification et la fumigation. Apprenez comment cette tradition millénaire peut purifier les énergies négatives, améliorer l'humeur et favoriser la guérison. Suivez nos conseils pour une cérémonie de la fumée réussie.
Guide du nettoyage et du rechargement de vos pierres
Découvrez comment nettoyer et recharger vos pierres pour libérer leur énergie. Utilisez des méthodes simples comme l'eau, la terre, le sel, la lumière solaire ou lunaire, la sauge et l'encens. Méditez avec vos pierres pour une expérience apaisante et revitalisante.
7ᵉ Chakra : chakra de la Couronne – Shahasrara – couleur Violet
Le 7ᵉ Chakra, la Couronne, est lié à la conscience et à la spiritualité. Situé légèrement au-dessus de la tête, il représente la connexion à l'univers. L'équilibrer est un long chemin vers l'harmonie. Des pierres comme l'Améthyste et le Quartz Clair peuvent aider. Utilisez-les en méditation, purifiez-les avec du soleil ou de la sauge.
3ᵉ Chakra : chakra du Plexus solaire – Manipura – couleur Jaune
Les chakras sont des centres d'énergie subtile dans le corps qui régulent la vitalité. Le Chakra du Plexus Solaire, le troisième, symbolisé par la couleur jaune, se trouve au niveau du diaphragme. Il influence votre estime de soi, votre courage et votre bien-être général. Pour l'harmoniser, vous pouvez utiliser des pierres telles que le Quartz Rutile Doré ou la Citrine Jaune. Pour en savoir plus, consultez nos autres articles sur les chakras, la sauge et la lithothérapie.
2ᵉ Chakra : le chakra Sacré – Svadhisthana – couleur Orange
Les chakras sont des centres d'énergie subtile dans le corps, au nombre de 7, qui régulent la vitalité et l'équilibre. Le chakra sacré, le deuxième, est associé à la couleur orange et se situe dans le bas ventre. Il influe sur les émotions, la sensualité, la créativité et la sexualité. Un chakra sacré équilibré favorise la confiance en soi et l'épanouissement. Un déséquilibre peut entraîner des peurs, une insatisfaction, ou des comportements excessifs. Les pierres comme l'Aventurine Orange et la Cornaline peuvent aider à harmoniser ce chakra.
6ᵉ Chakra : chakra du TROISIÈME ŒIL – Ajna – couleur Bleu
Le 6ᵉ Chakra, le Troisième Œil, est lié à l'intelligence et à l'intuition. Il est équilibré lorsqu'il favorise le développement spirituel et la clarté mentale. Les pierres comme le Lapis-Lazuli et l'Améthyste peuvent aider à l'harmoniser. Utilisez-les en méditation et purifiez-les avec du soleil ou de la sauge.
5ᵉ Chakra de la Gorge – Vishuddha – couleur Bleu clair
Les chakras, centres d'énergie, régulent la vitalité corporelle. Le 5ᵉ chakra, de la Gorge, de couleur bleu, se situe à la base de la gorge. Associé à la créativité et à la communication, il contrôle la thyroïde et l'expression de soi. Un chakra de la gorge équilibré permet une communication claire et honnête. Lorsqu'il est bloqué, il entraîne une faible estime de soi et des problèmes de communication. En excès, il peut causer une communication excessive et sarcastique. Les pierres comme la Sodalite ou la Turquoise aident à équilibrer ce chakra.
4ᵉ Chakra : le chakra du Cœur – Anahata – couleur Verte
Les chakras sont des centres d'énergie qui régulent la vitalité dans le corps. Le Chakra du Cœur, le quatrième, symbolisé par la couleur verte, se trouve sous la poitrine. Il est lié à l'amour de soi et des autres, à la compassion et à la conscience. Lorsqu'il est équilibré, il favorise la gentillesse et l'ouverture d'esprit. Un chakra du cœur déséquilibré peut conduire à des problèmes émotionnels et physiques. Pour harmoniser ce chakra, vous pouvez utiliser des pierres comme le Quartz Rose ou la Labradorite.
Comment choisir son mantra ? C'est très simple.
Dans le yoga, le mantra est au cœur de la pratique comme aide à la guérison en améliorant la circulation de l’énergie vitale et permettant de lâcher prise. Comme nous sommes tous uniques, un même mantra n’aura pas les mêmes effets d’une personne à l’autre. Découvrez les bienfaits des mantras dans cet article.
Comment utiliser un mala ?
Découvrez le mala, un collier sacré composé de 108 perles utilisé depuis des siècles par les Bouddhistes et les Hindous pour méditer et réciter des mantras. Apprenez comment l'utiliser dans votre pratique méditative et comment l'énergiser pour bénéficier de ses pouvoirs spirituels
