Comment entretenir et nettoyer son tapis de yoga

Comment entretenir et nettoyer son tapis de yoga

Les adeptes du yoga possèdent généralement leur propre tapis. Un matelas choisi avec soin et amour, car nous passons de longues heures en sa compagnie ! Au fil des séances, votre tapis de yoga a tendance à se salir et cela est tout à fait normal. La transpiration, la poussière et les impuretés ambiantes peuvent tacher votre matériel et favoriser l’apparition de bactéries. Un entretien régulier est donc indispensable pour garder votre soul mat propre et sain, et éviter qu’il ne se détériore prématurément.
11 juin, 2021
La serviette de tapis de yoga Manduka dans tous ses états

La serviette de tapis de yoga Manduka dans tous ses états

Avoir un bon tapis c’est bien, le protéger avec une serviette de tapis de yoga c’est encore mieux ! La serviette remplit plusieurs fonctions : antidérapante, elle absorbe l’humiditéHygiénique, elle s’emporte partout et permet d’utiliser les tapis mis à votre disposition en studio. Elle offre une sécurité supplémentaire que ce soit pour les personnes à forte sudation ou lors de la pratique en ambiance humide tel que le hot yoga ou le bikram yoga.
21 mai, 2021
Comment bien choisir son tapis de yoga éco-responsable?

Comment bien choisir son tapis de yoga éco-responsable?

Le tapis de yoga est le matériel de base de tout bon yogi qui se respecte. Si vous êtes débutant, ce sera certainement votre premier investissement. Matière, couleur, épaisseur, tous les choix sont permis. Pour vous aider dans votre sélection et connaître tous les secrets pour entretenir et désinfecter votre matériel, voici une présentation du tapis de yoga éco-responsable dans tous ses états.
04 mars, 2021
Portrait de Sara Chioccioli, pratiquante de yoga Ashtanga

Portrait de Sara Chioccioli, pratiquante de yoga Ashtanga

Portrait de Sara Chioccioli, pratiquante de yoga Ashtanga. Elle a trouvé dans cette pratique bien être et plénitude. Sara partage avec vous son expérience et ses conseils pour pratiquer le yoga Ashtanga au quotidien.
Yoga Feel Green, nouvelle marque française de yoga truly green

Yoga Feel Green, nouvelle marque française de yoga truly green

Découvrez une nouvelle  marque française d'accessoires et de vêtements de yoga réellement éco-responsable. Yoga Feel Green est une marque née en 2020 d'un triste constat et d'une envie de créer une collection de yoga respectueuse de la planète, des hommes et des animaux. Les produits sont conçus avec des matériaux eco -friendly et principalement en coton bio, qui permettent une pratique du yoga saine et confortable. Découvrez notre sélection.
05 février, 2021
Se créer un Espace pour apprendre le Yoga à la Maison

Se créer un Espace pour apprendre le Yoga à la Maison

Pour se libérer l’esprit et se dégourdir les gambettes en restant sagement à la maison, beaucoup profitent du confinement pour apprendre le yoga.Pour débuter dans de bonnes conditions, il est indispensable de vous créer un espace où vous pourrez réaliser vos exercices dans un environnement calme et propice à la méditation. Voici quelques conseils pour vous aménager un espace dédié au yoga.
21 novembre, 2020
Comment nettoyer et désinfecter son tapis de yoga suite au COVID 19

Comment nettoyer et désinfecter son tapis de yoga suite au COVID 19

Alors que le confinement est dernière nous et que les salles de yoga se remplissent à nouveau de yogis, nous sentons bien que le Coronavirus a considérablement changé notre mode de vie et la façon dont nous pratiquons le yoga, notamment sur l’hygiène de l'équipement de yoga que nous utilisons. Voici quelques conseils pour tout nettoyer et désinfecter de façon efficace vos accessoires de yoga.
03 août, 2020
Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ?

Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ?

Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ? Découvrez les conseils avisés de Margaux Pierre-Bloch. Du tapis de yoga en passant par la brique et la sangle, Margaux vous renseigne les yogis débutants et les aide à mieux choisir leurs matériels.

17 juin, 2020
Portrait de Virginie Van Parijs, professeure de yoga

Portrait de Virginie Van Parijs, professeure de yoga

Portrait de Virginie qui partage sa passion du yoga avec ses élèves. Elle enseigne un yoga “adapté à chacun”; parce que nous sommes tous uniques, avec des histoires distinctes et que chaque corps a des besoins différents. Pour elle, il n’existe pas seulement une seule manière de pratiquer la posture. A chacun sa version, dans le respect de son “être”.
Je débute, il faut que je m’équipe en accessoires de yoga

Je débute, il faut que je m’équipe en accessoires de yoga

Dans cet article, vous découvrirez quels sont les accessoires indispensables de yoga à vous procurer pour pratiquer l’art des asanas sereinement et de manière éco-responsable.
09 avril, 2020
Comment choisir un tapis de yoga de voyage ?

Comment choisir un tapis de yoga de voyage ?

Lors de vos voyages ou déplacements au cours de yoga, faites-vous accompagner d’un tapis de yoga pliable, confortable et antidérapant.

Les yogis le savent, c’est carrément mieux d’avoir son propre tapis de yoga, déjà pour une question d’hygiène, mais aussi parce que c’est un espace rien qu’à soi. Cependant, celui-ci peut être lourd et encombrant. Pas facile de le transporter au studio ou à la retraite de yoga ! La solution ? Le tapis de yoga de voyage. Pourquoi lui plutôt qu’un autre ? Tout simplement parce que ce soul mat est plus fin (environ 1,5 mm d’épaisseur) et donc plus léger (souvent moins de 1 kg). Encore mieux, il est pliable ! C’est un bonheur de l’emmener partout avec vous, car il se glisse dans un sac ou une valise. D’ailleurs, c’est un accessoire parfait pour les yogis nomades ! Sachez qu’il ne perd rien de son côté antidérapant. Jade, Manduka, Yoga design lab, Yuj… laissez-vous guider afin de choisir un tapis de yoga de voyage écologique fait pour vous.

 

Un tapis de yoga pliable, oui, mais pas n’importe quelle matière !

Le yoga fait partie des pratiques spirituelles permettant de relier le corps et l’esprit. Dans cette démarche, il est préférable de choisir un tapis de yoga de voyage écologique en PVC certifié Oeko-Tex ou en gomme naturelle. En plus, ces matériaux écoresponsables ou encore appelés éco-friendly sont durables et recyclables.

Le tapis de yoga de voyage en gomme naturelle (caoutchouc) est le must des matières. Pourquoi ? Il offre une grande adhérence et est donc parfait pour les types de yoga dynamiques. Seuls bémols, son prix élevé et le fait qu’il ne convienne pas aux yogis allergiques au latex. Le tapis de yoga de voyage en PVC certifié Oeko-Tex est souvent moins cher. Toutefois, celui-ci reste antidérapant et résistant. Cependant, préférez-le pour une pratique occasionnelle.

 

Un poids plume qui facilite le transport du tapis de yoga de voyage écologique

Comme son nom l’indique, un tapis de voyage sert pour les voyages. Alors, il se doit d’être léger. Le tapis de yoga transportable pèse généralement moins de 1 kg permettant ainsi de faciliter les divers trajets, notamment au studio. Attention, un accessoire en gomme naturelle peut être plus lourd. Notre conseil, si vous transportez souvent votre tapis, optez pour un soul mat très léger, c’est-à-dire moins de 1 kg.

 

Tapis de yoga ultra-léger : Sa taille fine

Le tapis de yoga travel étant plus léger, il est également plus fin : entre 1 et 2 mm. Plus l’épaisseur est faible, plus le tapis se plie facilement pour avoir la taille d’une brique de yoga ou d’un vêtement. Ainsi, votre matériel de yoga, plus compact, se glisse dans un sac ou une valise. Toutefois, il existe un gros inconvénient, l’amorti est limité. Ce soul mat n’est donc pas conseillé si vous avez le dos et/ou les articulations fragiles ou pour les types de yoga doux. Vous souhaitez acheter quand même ce type de tapis de yoga de voyage ? Alors, préférez une épaisseur plus élevée.

 

Quelles dimensions choisir pour votre tapis de yoga transportable ?

Dans la jungle des tapis de yoga, il y a les tailles standards (environ 180 x 60 cm) et les tailles larges (longueur entre 185 et 220 cm et largeur entre 60 et 72 cm). Pourquoi autant de dimensions ? Vous ne vous voyez pas porter un habit trop petit ? Alors, tout comme les différentes tailles de vêtements, votre tapis de yoga ultra-léger doit s’adapter à votre morphologie (taille et corpulence) afin de ne pas vous blesser lors de la réalisation des asanas. Vous mesurez plus de 1,80 m et/ou vous avez les épaules larges ? Rien de plus simple, choisissez un tapis plus grand (taille L, voire XL).

 

Un design de tapis de yoga travel qui va rendre jaloux votre voisin de tapis

Rouge, orange, vert, violet... le tapis de yoga pliable se décline en plusieurs coloris et même parfois avec un dessin plus inspirant comme les tapis de voyage Yoga design lab avec des formes géométriques ou bien des mandalas. Choisissez votre soul mat selon vos goûts ou alors la couleur du chakra dont vous avez le plus besoin de travailler.

  • Le rouge pour le chakra racine,
  • L'orange pour le chakra sacré,
  • Le vert pour le chakra du cœur,
  • Le bleu pour le chakra de la gorge,
  • Le violet pour le chakra du 3e œil ou coronal.

 

13 février, 2020
Pourquoi utiliser un tapis de yoga plutôt qu’un tapis de gym ou Pilates ?

Pourquoi utiliser un tapis de yoga plutôt qu’un tapis de gym ou Pilates ?

Le tapis de yoga est totalement adapté à la pratique : adhérence, confort, écologie, inspiration à la spiritualité.

Vous souhaitez vous mettre au yoga et vous avez en votre possession un tapis de gym ou Pilates ? Vous vous demandez s’il est adapté à la pratique des asanas ? Même si leur longueur et leur largeur sont les mêmes, soit 172 à 182 cm de long pour 61 cm de large, la réponse est non ! Un tapis de gym, c’est pour la gym. En effet, l’adhérence et l’épaisseur de votre soul mat doit convenir au yoga afin de prévenir tous risques de blessures, en particulier lors des enchaînements dynamiques et des équilibres. En plus de cela, le tapis Pilates n’est pas du tout éco-friendly contrairement au tapis de yoga écologique. Vous l’aurez compris, pour le yoga, préférez une natte de yoga.

 

Le tapis de yoga est antidérapant

La pratique du yoga nécessite de réaliser des postures d’équilibre et parfois des enchaînements dynamiques. La sécurité doit être au rendez-vous pour ne pas vous blesser et progresser sans peur de vous faire mal ! Alors, le soul mat se doit d’être antidérapant, notamment au sol, afin de ne pas glisser lors des asanas. Toutes les nattes de yoga sont adhérentes, surtout si vous les choisissez en gomme naturelle. Toutefois, les tapis de gym ou Pilates ne le sont pas toujours, car fabriqués avec des matières différentes comme la mousse à mémoire de forme ou caoutchouc-mousse. D’ailleurs, vous avez peut-être remarqué qu’ils sont plus lisses au toucher.

 

L’épaisseur du tapis de sol adaptée au yoga

Les asanas peuvent parfois être exigeants, c’est-à-dire mobilisent le dos et les articulations ou alors, vous tenez un équilibre durant quelques minutes. Il est donc important de choisir un soul mat confortable, encore plus si vous avez les articulations fragiles, mais pas non plus trop épais afin de garder une stabilité facilement sans vous enfoncer dans votre matériel. Sur le marché, vous trouvez des tapis de yoga d’une épaisseur de 1,5 à 8 mm. Quant au tapis Pilates, il est plus épais, de temps en temps même plus de 8 mm, car les exercices se font surtout au sol. Donc, ce dernier n’est pas du tout adapté à la pratique du yoga, parce que trop épais.

 

Une natte de yoga écoresponsable

La plupart des tapis de gym sont fabriqués en PVC, matière toxique et non recyclable. Les nattes de yoga peuvent l’être également. Toutefois, il existe des tapis de yoga écoresponsables conçus en gomme naturelle (par exemple le caoutchouc), en laine, en coton bio, en jute, en liège ou encore en PVC certifié Oeko-tex sans produits chimiques.

 

Un tapis de yoga éco-friendly avec des repères

Avez-vous remarqué que sur certains tapis de yoga de qualité des repères (notamment des lignes) y sont dessinés. Pourquoi ? Afin de faciliter votre alignement lors de la réalisation des postures. Le tapis de Pilates n’en possède pas. Par conséquent, si vous êtes débutants, préférez un soul mat avec ce genre de repères, surtout si vous pratiquez seul à la maison.

 

Un soul mat au design inspirant

Un tapis de yoga, c’est aussi un design inspirant comme le magnifique matériel de yoga de la marque Yoga Design Lab proposant différents dessins. Cela vous motive à pratiquer vos asanas tout en reflétant votre personnalité.

 

 

06 février, 2020