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Comment bien choisir son tapis de yoga éco-responsable?
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Comment nettoyer et désinfecter son tapis de yoga suite au COVID 19
Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ?
Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ? Découvrez les conseils avisés de Margaux Pierre-Bloch. Du tapis de yoga en passant par la brique et la sangle, Margaux vous renseigne les yogis débutants et les aide à mieux choisir leurs matériels.
Portrait de Virginie Van Parijs, professeure de yoga
Je débute, il faut que je m’équipe en accessoires de yoga
Comment choisir un tapis de yoga de voyage ?
Lors de vos voyages ou déplacements au cours de yoga, faites-vous accompagner d’un tapis de yoga pliable, confortable et antidérapant.
Les yogis le savent, c’est carrément mieux d’avoir son propre tapis de yoga, déjà pour une question d’hygiène, mais aussi parce que c’est un espace rien qu’à soi. Cependant, celui-ci peut être lourd et encombrant. Pas facile de le transporter au studio ou à la retraite de yoga ! La solution ? Le tapis de yoga de voyage. Pourquoi lui plutôt qu’un autre ? Tout simplement parce que ce soul mat est plus fin (environ 1,5 mm d’épaisseur) et donc plus léger (souvent moins de 1 kg). Encore mieux, il est pliable ! C’est un bonheur de l’emmener partout avec vous, car il se glisse dans un sac ou une valise. D’ailleurs, c’est un accessoire parfait pour les yogis nomades ! Sachez qu’il ne perd rien de son côté antidérapant. Jade, Manduka, Yoga design lab, Yuj… laissez-vous guider afin de choisir un tapis de yoga de voyage écologique fait pour vous.
Un tapis de yoga pliable, oui, mais pas n’importe quelle matière !
Le yoga fait partie des pratiques spirituelles permettant de relier le corps et l’esprit. Dans cette démarche, il est préférable de choisir un tapis de yoga de voyage écologique en PVC certifié Oeko-Tex ou en gomme naturelle. En plus, ces matériaux écoresponsables ou encore appelés éco-friendly sont durables et recyclables.
Le tapis de yoga de voyage en gomme naturelle (caoutchouc) est le must des matières. Pourquoi ? Il offre une grande adhérence et est donc parfait pour les types de yoga dynamiques. Seuls bémols, son prix élevé et le fait qu’il ne convienne pas aux yogis allergiques au latex. Le tapis de yoga de voyage en PVC certifié Oeko-Tex est souvent moins cher. Toutefois, celui-ci reste antidérapant et résistant. Cependant, préférez-le pour une pratique occasionnelle.
Un poids plume qui facilite le transport du tapis de yoga de voyage écologique
Comme son nom l’indique, un tapis de voyage sert pour les voyages. Alors, il se doit d’être léger. Le tapis de yoga transportable pèse généralement moins de 1 kg permettant ainsi de faciliter les divers trajets, notamment au studio. Attention, un accessoire en gomme naturelle peut être plus lourd. Notre conseil, si vous transportez souvent votre tapis, optez pour un soul mat très léger, c’est-à-dire moins de 1 kg.
Tapis de yoga ultra-léger : Sa taille fine
Le tapis de yoga travel étant plus léger, il est également plus fin : entre 1 et 2 mm. Plus l’épaisseur est faible, plus le tapis se plie facilement pour avoir la taille d’une brique de yoga ou d’un vêtement. Ainsi, votre matériel de yoga, plus compact, se glisse dans un sac ou une valise. Toutefois, il existe un gros inconvénient, l’amorti est limité. Ce soul mat n’est donc pas conseillé si vous avez le dos et/ou les articulations fragiles ou pour les types de yoga doux. Vous souhaitez acheter quand même ce type de tapis de yoga de voyage ? Alors, préférez une épaisseur plus élevée.
Quelles dimensions choisir pour votre tapis de yoga transportable ?
Dans la jungle des tapis de yoga, il y a les tailles standards (environ 180 x 60 cm) et les tailles larges (longueur entre 185 et 220 cm et largeur entre 60 et 72 cm). Pourquoi autant de dimensions ? Vous ne vous voyez pas porter un habit trop petit ? Alors, tout comme les différentes tailles de vêtements, votre tapis de yoga ultra-léger doit s’adapter à votre morphologie (taille et corpulence) afin de ne pas vous blesser lors de la réalisation des asanas. Vous mesurez plus de 1,80 m et/ou vous avez les épaules larges ? Rien de plus simple, choisissez un tapis plus grand (taille L, voire XL).
Un design de tapis de yoga travel qui va rendre jaloux votre voisin de tapis
Rouge, orange, vert, violet... le tapis de yoga pliable se décline en plusieurs coloris et même parfois avec un dessin plus inspirant comme les tapis de voyage Yoga design lab avec des formes géométriques ou bien des mandalas. Choisissez votre soul mat selon vos goûts ou alors la couleur du chakra dont vous avez le plus besoin de travailler.
- Le rouge pour le chakra racine,
- L'orange pour le chakra sacré,
- Le vert pour le chakra du cœur,
- Le bleu pour le chakra de la gorge,
- Le violet pour le chakra du 3e œil ou coronal.
Pourquoi utiliser un tapis de yoga plutôt qu’un tapis de gym ou Pilates ?
Le tapis de yoga est totalement adapté à la pratique : adhérence, confort, écologie, inspiration à la spiritualité.
Vous souhaitez vous mettre au yoga et vous avez en votre possession un tapis de gym ou Pilates ? Vous vous demandez s’il est adapté à la pratique des asanas ? Même si leur longueur et leur largeur sont les mêmes, soit 172 à 182 cm de long pour 61 cm de large, la réponse est non ! Un tapis de gym, c’est pour la gym. En effet, l’adhérence et l’épaisseur de votre soul mat doit convenir au yoga afin de prévenir tous risques de blessures, en particulier lors des enchaînements dynamiques et des équilibres. En plus de cela, le tapis Pilates n’est pas du tout éco-friendly contrairement au tapis de yoga écologique. Vous l’aurez compris, pour le yoga, préférez une natte de yoga.
Le tapis de yoga est antidérapant
La pratique du yoga nécessite de réaliser des postures d’équilibre et parfois des enchaînements dynamiques. La sécurité doit être au rendez-vous pour ne pas vous blesser et progresser sans peur de vous faire mal ! Alors, le soul mat se doit d’être antidérapant, notamment au sol, afin de ne pas glisser lors des asanas. Toutes les nattes de yoga sont adhérentes, surtout si vous les choisissez en gomme naturelle. Toutefois, les tapis de gym ou Pilates ne le sont pas toujours, car fabriqués avec des matières différentes comme la mousse à mémoire de forme ou caoutchouc-mousse. D’ailleurs, vous avez peut-être remarqué qu’ils sont plus lisses au toucher.
L’épaisseur du tapis de sol adaptée au yoga
Les asanas peuvent parfois être exigeants, c’est-à-dire mobilisent le dos et les articulations ou alors, vous tenez un équilibre durant quelques minutes. Il est donc important de choisir un soul mat confortable, encore plus si vous avez les articulations fragiles, mais pas non plus trop épais afin de garder une stabilité facilement sans vous enfoncer dans votre matériel. Sur le marché, vous trouvez des tapis de yoga d’une épaisseur de 1,5 à 8 mm. Quant au tapis Pilates, il est plus épais, de temps en temps même plus de 8 mm, car les exercices se font surtout au sol. Donc, ce dernier n’est pas du tout adapté à la pratique du yoga, parce que trop épais.
Une natte de yoga écoresponsable
La plupart des tapis de gym sont fabriqués en PVC, matière toxique et non recyclable. Les nattes de yoga peuvent l’être également. Toutefois, il existe des tapis de yoga écoresponsables conçus en gomme naturelle (par exemple le caoutchouc), en laine, en coton bio, en jute, en liège ou encore en PVC certifié Oeko-tex sans produits chimiques.
Un tapis de yoga éco-friendly avec des repères
Avez-vous remarqué que sur certains tapis de yoga de qualité des repères (notamment des lignes) y sont dessinés. Pourquoi ? Afin de faciliter votre alignement lors de la réalisation des postures. Le tapis de Pilates n’en possède pas. Par conséquent, si vous êtes débutants, préférez un soul mat avec ce genre de repères, surtout si vous pratiquez seul à la maison.
Un soul mat au design inspirant
Un tapis de yoga, c’est aussi un design inspirant comme le magnifique matériel de yoga de la marque Yoga Design Lab proposant différents dessins. Cela vous motive à pratiquer vos asanas tout en reflétant votre personnalité.