Comment éviter de glisser au Yoga : Astuces et Conseils

Comment éviter de glisser au Yoga : Astuces et Conseils

Une problématique que tout yogi rencontre fréquemment : comment éviter de glisser au yoga ? Quel que soit le type de yoga pratiqué, vos mains et vos pieds glissent sur le tapis lorsqu’ils transpirent. Même si tout à fait normale, cette transpiration vous empêche d’enchaîner avec aisance vos asanas. Pire encore, glisser sur son tapis de yoga rend la position plus difficile à tenir. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à maintenir vos postures lorsque vous transpirez.
23 juillet, 2021
Quelles sont les différentes postures pour méditer ?

Quelles sont les différentes postures pour méditer ?

méditer procure plusieurs avantages : apaiser le mental des pensées négatives, libérer le corps du stress et de l’anxiété, vivre plus facilement dans le moment présent, améliorer sa confiance en soi et même lutter contre la dépression. il existe 6 postures pour méditer. À vous de choisir celle qui s'adapte à votre souplesse, votre morphologie et vos préférences.
09 juillet, 2020
Les 5 meilleures postures de yoga pour les débutants

Les 5 meilleures postures de yoga pour les débutants

Vous débutez la pratique du yoga seul chez vous, sans application de yoga en ligne, pour des questions financières ou d’emploi du temps ? Il est parfois difficile de savoir comment commencer cette discipline lorsque l’on n’a pas de prof à ses côtés. Dans cet article, découvrez les 5 meilleures postures de yoga débutant ainsi que leurs bienfaits pour débuter l’art des asanas tout en sécurité.
02 juillet, 2020
Salutation au soleil C - Surya Namaskar C - Yogalie X Tayrona Yoga

Salutation au soleil C - Surya Namaskar C - Yogalie X Tayrona Yoga

Surya signifie le Soleil, en sanskrit et Namaskar, salutation. Le soleil est la source de toute énergie. La Salutation au soleil ou Surya Namaskar, est donc un remerciement au soleil, comme source de vie. Chaque posture permet de faire travailler le corps dans son ensemble en agissant au niveau musculaire, articulaire, respiratoire et digestif. Découvrez notre cours sur la salutation au soleil.

19 juin, 2020
Salutation au soleil B - Surya Namaskar B - Yogalie X Tayrona Yoga

Salutation au soleil B - Surya Namaskar B - Yogalie X Tayrona Yoga

La salutation au soleil B est un cycle de postures que l’on répète plusieurs fois dans le but un d’échauffement l’intégralité du corps. Nous allons voir aussi une nouvelle posture, celle de la chaise ou Utkatasana, posture puissante qui renforce les quadriceps et les muscles du bas du dos. On la retrouve dans la pratique du yoga Ashtanga et du Vinyiasa. Découvrez le cours de Tayrona Yoga.

18 juin, 2020
Je suis débutant(e), quel type de yoga est fait pour moi ?

Je suis débutant(e), quel type de yoga est fait pour moi ?

Si tu es débutant(e) comme moi, et que tu as décidé de t’occuper de toi ou d’apprendre de nouvelles choses sur le yoga pendant cette période post-confinement, sans avoir aucune idée de comment cela fonctionne, je te laisse découvrir cet article.
28 mai, 2020
Les postures de yoga pour booster mon immunité

Les postures de yoga pour booster mon immunité

Vous le savez sûrement les bienfaits du yoga sont nombreux ! Diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la souplesse n’en sont que quelques uns. Mais, un des bénéfices que vous ne soupçonnez peut-être pas, c’est que cette discipline renforce vos défenses immunitaires. Dans cet article découvrez comment renforcer vos défenses immunitaires grâce au yoga.
23 mai, 2020
Salutation au soleil A - 1ère Partie - Yogalie X Tayrona Yoga

Salutation au soleil A - 1ère Partie - Yogalie X Tayrona Yoga

Suivez ce cours de Magalie Fra, professeure de yoga pour Tayrona Yoga et découvrez dans cette première partie la salutation au soleil. Un indispensable dans la pratique du yoga aux bienfaits multiples.
08 mai, 2020
Salutation au soleil A - 2ème partie - Yogalie X Tayrona Yoga

Salutation au soleil A - 2ème partie - Yogalie X Tayrona Yoga

Dans cette deuxième partie, Yogalie vous délivre ses conseils pour réaliser la salutation au soleil. C'est un cycle de postures que l’on répète plusieurs fois en essayant d’aller un peu plus loin à chaque fois. Cet enchainement dynamique est particulièrement recommandé en début de journée et/ou en échauffement de l’intégralité du corps. Découvrez ses bienfaits dans la vidéo !
06 mai, 2020
Ma routine yoga et ses bienfaits

Ma routine yoga et ses bienfaits

Mettez en place un rituel yoga pour votre bien-être. C’est le moment idéal pour pratiquer le yoga. Après vous êtes équipée en matériel de yoga, c’est parti pour la routine yoga du matin et du soir. Pourquoi ? Booster votre vitalité le matin et vous relaxer le soir. À la clé, une meilleure hygiène de vie.
23 avril, 2020
Comment faire pour se mettre au yoga ?

Comment faire pour se mettre au yoga ?

Vous souhaitez prendre soin de vous et vous désirez essayer une nouvelle pratique qui vous permettra de bouger sans sortir de chez vous. Grâce à cet article, découvrez le yoga pas à pas.
16 avril, 2020
Les 5 meilleures postures pour l’ouverture du cœur

Les 5 meilleures postures pour l’ouverture du cœur

Ouvrir le chakra du cœur avec le yoga : des postures pour libérer votre énergie

Découvrez comment pratiquer des postures de yoga pour ouvrir le chakra du cœur, connu sous le nom d'Anahata en sanskrit. L'ouverture de ce centre énergétique peut favoriser la circulation fluide de l'énergie vitale, améliorer le fonctionnement des organes associés, renforcer la compassion, accroître la confiance en soi et promouvoir le pardon. Explorez des postures de yoga, telles que le guerrier 1, la roue, le poisson, le cobra et la salutation inversée, pour nettoyer et activer ce chakra essentiel à votre bien-être. Ensuite, poursuivez votre voyage en pratiquant des postures d'ouverture du bassin pour une expérience holistique

26 septembre, 2019