Yoga Community
Le chakra du cœur ou Anahata : Quatrième des sept chakras
Tout le monde possède des chakras, sept au total, invisible, mais bien présent dans l’enveloppe charnelle. C’est grâce à eux que l’harmonie du corps et de l’esprit opère, permettant un bien-être au quotidien. Le 4e centre énergétique se nomme le chakra du cœur se trouvant sur le sternum au niveau du muscle cardiaque. Il cache à lui seul de nombreux secrets à découvrir ou redécouvrir.
Le 3 ème chakra: le plexus solaire ou Manipura
Les chakras sont des centres énergétiques invisibles dans le corps, au nombre de sept, permettant de garder l’harmonie du corps et de l’esprit. Le chakra plexus solaire est le troisième se situant au niveau du bas des côtes sous la pointe du sternum. Cependant, celui-ci peut être déséquilibré notamment à cause du stress. Découvrez ans cet article le pouvoir du 3e chakra.
Comment sortir du burn out avec le yoga ?
Le yoga est un des remèdes naturels au burn-out ou aussi appelé épuisement professionnel. En plus d’une psychothérapie, vous pouvez pratiquer le yoga et la méditation régulièrement pour apaiser votre corps et votre esprit. Dans cet article, découvrez en quoi le yoga est une des clés pour sortir du burn-out et retrouver un peu plus de sérénité.
Les postures de yoga pour booster mon immunité
Vous le savez sûrement les bienfaits du yoga sont nombreux ! Diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la souplesse n’en sont que quelques uns. Mais, un des bénéfices que vous ne soupçonnez peut-être pas, c’est que cette discipline renforce vos défenses immunitaires. Dans cet article découvrez comment renforcer vos défenses immunitaires grâce au yoga.
Ma routine yoga et ses bienfaits
Mettez en place un rituel yoga pour votre bien-être. C’est le moment idéal pour pratiquer le yoga. Après vous êtes équipée en matériel de yoga, c’est parti pour la routine yoga du matin et du soir. Pourquoi ? Booster votre vitalité le matin et vous relaxer le soir. À la clé, une meilleure hygiène de vie.
Shakti dans le yoga, la puissance créatrice féminine suprême
Shakti, principe créateur féminin personnifié sous la forme des déesses hindoues Parvati, Kali, Durga et Saraswati. Le mot Shakti désigne « puissance », « pouvoir » et « force ». En effet, la Shakti est une...
Comment choisir son mantra ? C'est très simple.
Dans le yoga, le mantra est au cœur de la pratique comme aide à la guérison en améliorant la circulation de l’énergie vitale et permettant de lâcher prise. Comme nous sommes tous uniques, un même mantra n’aura pas les mêmes effets d’une personne à l’autre. Découvrez les bienfaits des mantras dans cet article.
