French Yoga Community
Les 6 branches de l'arbre du yoga
Même si depuis son introduction aux Etats-Unis avant d'arriver en Occident de nombreux styles de yoga ont vu le jour comme le power yoga, l'acro yoga, sup yoga,...cette pratique d'asanas ou positions corporelles ne représentent q'une partie des 6 voies majeures de l'arbre du yoga. Chaque branches a son histoire, sa philosophie et sa méthodologie qui lui est propre.
Qu'est ce que le Chin Mudra?
Gyan mudra, chin mudra c'est la sagesse au bout des doigts, voici une explication simplifiée des bienfaits de ce mudra. La pratique de ce mudra a pour objectif d’aider le yogi dans son éveil à la connaissance du Soi et de l’Univers.
Cette gestuelle qui s’effectue à l’aide du pouce et de l’index invite l’individu à se lier à l’Univers. Découvrez la signification de chin mudra, ses bienfaits, ses nuances et comment le réaliser.
Quels accessoires pour le yoga ?
Lexique : les mots à connaître pour comprendre le Yoga et sa philosophie
La sangle de yoga : comment l’utiliser et pour quelle posture ?
Philippine D, débutante en yoga vous partage ses premières impressions
Les 5 meilleures postures de yoga pour les débutants
Salutation au soleil B – Surya Namaskar B par Yogalie X Tayrona Yoga
La salutation au soleil B est un cycle de postures que l’on répète plusieurs fois dans le but un d’échauffement l’intégralité du corps. Nous allons voir aussi une nouvelle posture, celle de la chaise ou Utkatasana, posture puissante qui renforce les quadriceps et les muscles du bas du dos. On la retrouve dans la pratique du yoga Ashtanga et du Vinyiasa. Découvrez le cours de Tayrona Yoga.
Nadi Shodhana – La respiration alternée expliquée par Yogalie X Tayrona Yoga
Je suis débutante, quels sont les meilleurs cours de yoga en ligne par Margaux Pierre-Bloch
Anjaneyasana & Astha Chandrasana par Magalie de Yogalie
