Les 6 branches de l'arbre du yoga

Les 6 branches de l'arbre du yoga

Même si depuis son introduction aux Etats-Unis avant d'arriver en Occident de nombreux styles de yoga ont vu le jour comme le power yoga, l'acro yoga, le sup yoga, etc. Cette pratique d'asanas ou positions corporelles ne représentent q'une partie des 6 voies majeures de l'arbre du yoga. Chaque branche a son histoire, sa philosophie et sa méthodologie qui lui est propre.

22 septembre, 2021
Qu'est ce que le Chin Mudra ?

Qu'est ce que le Chin Mudra ?

Gyan mudra, chin mudra c'est la sagesse au bout des doigts, voici une explication simplifiée des bienfaits de ce mudra. La pratique de ce mudra a pour objectif d’aider le yogi dans son éveil à la connaissance du Soi et de l’Univers.

Cette gestuelle qui s’effectue à l’aide du pouce et de l’index invite l’individu à se lier à l’Univers. Découvrez la signification de chin mudra, ses bienfaits, ses nuances et comment le réaliser.

Découvrez les bienfaits du Yoga

Découvrez les bienfaits du Yoga

Le yoga est une pratique ancienne utilisée pour se recentrer sur soi-même. Les postures réalisées soulagent votre corps et apaisent votre esprit procurant ainsi un bien-être. Les seniors, les adultes, les jeunes personnes et les enfants peuvent faire du yoga à condition de s’équiper de tapis et de matériels adéquats. Quels sont les atouts du yoga ? Découvrez dans cet article les bienfaits du yoga.
18 août, 2021
Comment éviter de glisser au Yoga : Astuces et Conseils

Comment éviter de glisser au Yoga : Astuces et Conseils

Une problématique que tout yogi rencontre fréquemment : comment éviter de glisser au yoga ? Quel que soit le type de yoga pratiqué, vos mains et vos pieds glissent sur le tapis lorsqu’ils transpirent. Même si tout à fait normale, cette transpiration vous empêche d’enchaîner avec aisance vos asanas. Pire encore, glisser sur son tapis de yoga rend la position plus difficile à tenir. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à maintenir vos postures lorsque vous transpirez.
23 juillet, 2021
Quels accessoires pour le yoga ?

Quels accessoires pour le yoga ?

Contrairement aux idées reçues, les accessoires pour le yoga ne sont pas seulement destinés aux yogis débutants. De même, si vous en utilisez cela ne veut pas dire que vous maîtrisez mal vos postures, au contraire! Les accessoires pour le yoga vous guident et vous aident à vous améliorer dans votre pratique. Ce sont vos outils de travail, ils facilitent le placement de votre corps, ainsi quà trouver l’équilibre et le bon alignement.
04 juin, 2021
Lexique : comprendre le Yoga et sa philosophie

Lexique : comprendre le Yoga et sa philosophie

Tu commences le yoga, ou tu t'intéresses aux noms des postures de yoga ou tout simplement tu évolues dans ta pratique et tu t'intéresses au côté spirituel et philosophique du yoga. Ce lexique est fait pour toi. Tu trouveras une courte définition des mots en sanskrit utilisés par ton professeur de yoga et leur signification originelle.
18 février, 2021
Qu’est-ce qu’une « brique » de yoga et comment l’utiliser ?

Qu’est-ce qu’une « brique » de yoga et comment l’utiliser ?

La brique de yoga, ou bloc de yoga, est un accessoire de yoga que l’on utilise pour faciliter la pratique. Elle sert de support et d’assistance dans les asanas, qu’il s’agisse de yoga doux ou dynamique. Pas de doute : le bloc de yoga est un must-have de toute panoplie de yogi qui se respecte ! 

16 octobre, 2020
Philippine D, débutante en yoga vous partage ses premières impressions

Philippine D, débutante en yoga vous partage ses premières impressions

Philippine D, débutante en yoga vous partage ses premières impressions dans sa pratique. Une découverte récente dont elle est vite devenue accro. Elle s'est orientée vers le yoga Vinyasa qui correspond parfaitement à ce qu'elle recherchait. Découvrez Philippine, une yogi débutante.
09 octobre, 2020
Balises: Yoga yoga débutant
Les 5 meilleures postures de yoga pour les débutants

Les 5 meilleures postures de yoga pour les débutants

Vous débutez la pratique du yoga seul chez vous, sans application de yoga en ligne, pour des questions financières ou d’emploi du temps ? Il est parfois difficile de savoir comment commencer cette discipline lorsque l’on n’a pas de prof à ses côtés. Dans cet article, découvrez les 5 meilleures postures de yoga débutant ainsi que leurs bienfaits pour débuter l’art des asanas tout en sécurité.
02 juillet, 2020
Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ?

Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ?

Comment choisir son matériel de yoga pour débutant ? Découvrez les conseils avisés de Margaux Pierre-Bloch. Du tapis de yoga en passant par la brique et la sangle, Margaux vous renseigne les yogis débutants et les aide à mieux choisir leurs matériels.

17 juin, 2020
Respiration alternée Yogalie

Nadi Shodhana – La respiration alternée expliquée par Yogalie X Tayrona Yoga

La respiration alternée ou Nadi Shodhana en sanskrit est une respiration qui permet d’activer les trois canaux énergétiques principaux que sont Ida, Pingala et Sushumna. Dans ce cours partez à la découverte de la respiration alternée
11 juin, 2020
Je suis débutante, quels sont les meilleurs cours de yoga en ligne

Je suis débutante, quels sont les meilleurs cours de yoga en ligne

Si tu es débutant.e comme moi, et que tu as décidé de t’occuper de toi ou d’apprendre de nouvelles choses sur le yoga, sans avoir aucune idée de comment cela fonctionne, je te laisse découvrir cet article dans lequel tu trouveras tous mes conseils pour trouver les meilleurs cours de yoga en ligne. 
09 juin, 2020
Balises: Cours Yoga Debutant