Paranayama : la respiration Kapalabhati par Yogalie X Tayrona Yoga

Paranayama : la respiration Kapalabhati par Yogalie X Tayrona Yoga

Le corps étant utilisé dans le yoga comme un outil, son nettoyage est donc une préparation essentielle. Le but des Kriyas est de nettoyer les voies intérieures pour purifier le corps, l’esprit et l’âme. Kapalabhati ou le crâne brillant est une technique qui vise à nettoyer les voies respiratoires, des narines aux poumons. Découvrez dans ce cours donné offert par Tayrona Yoga comment pratiquer Kapalabhati.

La respiration yoga pour débutant par Margaux Pierre-Bloch

La respiration yoga pour débutant par Margaux Pierre-Bloch

Si tu es débutant comme moi, et que tu as décidé de t’occuper de toi ou d’apprendre de nouvelles choses sur le yoga pendant cette période post-confinement, sans avoir aucune idée de comment cela fonctionne, je te laisse découvrir mes conseils dans cet article.
20 mai, 2020
Les Guerriers – Virabhadrasana I, II et III - MAGALIE DE YOGALIE

Les Guerriers – Virabhadrasana I, II et III - MAGALIE DE YOGALIE

Retrouvez dans ce cours en vidéo les explications détaillées de Magalie, pour pratiquer et maitriser à la perfection les positions des trois guerriers : Virabhadrasana I, II et III.
14 mai, 2020
Salutation au soleil A – Surya Namaskar A - 2 ème partie X Yogalie

Salutation au soleil A – Surya Namaskar A - 2 ème partie X Yogalie

Dans cette deuxième partie, Yogalie vous délivre ses conseils pour réaliser la salutation au soleil. C'est un cycle de postures que l’on répète plusieurs fois en essayant d’aller un peu plus loin à chaque fois. Cet enchainement dynamique est particulièrement recommandé en début de journée et/ou en échauffement de l’intégralité du corps. Découvrez ses bienfaits dans la vidéo !
Séquence Vinyasa : Chaturanga Dandasana

Séquence Vinyasa : Chaturanga Dandasana

Faites vous du bien avec cette séance de yoga Vinyasa : Chaturanga Dandasana. Grâce aux conseils de Yogalie, suivez ce cours complet à voir et à revoir sur notre chaîne YouTube Tayrona Yoga.
Je suis confiné et je me mets au yoga, comment faire ?

Je suis confiné et je me mets au yoga, comment faire ?

En cette de période de confinement pourquoi ne pas penser à vous et vous essayer à une nouvelle pratique qui vous permettra de bouger sans sortir de chez vous. Pour vous ressourcer en ces temps difficiles, découvrez le yoga pas à pas.
16 avril, 2020
Comment choisir une brique de yoga ?

Comment choisir une brique de yoga ?

La brique de yoga est intéressante afin de prolonger votre bras et votre pied ou comme support pour certaines postures afin d’éviter de vous blesser. Pour bien choisir une brique de yoga, notamment son adhérence, sa densité, sa solidité, sa taille, sa matière et la forme de ses bords, suivez nos conseils dans cet article.
31 janvier, 2019