0

Votre panier est vide

Je suis débutante, quels sont les meilleurs cours de yoga en ligne par Margaux Pierre-Bloch

juin 09, 2020

1 Commentaire

Je suis débutante, quels sont les meilleurs cours de yoga en ligne par Margaux Pierre-Bloch

Si tu es débutant.e comme moi, et que tu as décidé de t’occuper de toi ou d’apprendre de nouvelles choses sur le yoga pendant cette période post-confinement, sans avoir aucune idée de comment cela fonctionne, je te laisse découvrir cet article. Je m'appelle, Margaux Pierre-Bloch, j'ai 20 ans et je suis étudiante à l'EFAP.

Tu veux débuter le yoga chez toi, en commençant par suivre des cours en ligne et tu veux poursuivre cette découverte seule, ou tu ne connais pas de de studios/professeurs de yoga?  Alors continue à lire cet article car je vais te faire découvrir les meilleurs sites, applications ou vidéos YouTube à regarder chez toi pour devenir un.e pro du yoga. À vos tapis de Yoga et ordinateurs ou téléphone portable.

Les applications à télécharger 

Voici ma sélection:

1.  5minutes de yoga.

Si comme moi, tu aimes t’étirer en 5 minutes le matin avant de commencer une journée mais que tu n’as pas le temps de faire plus, je te propose de télécharger sur ton téléphone (apple store ou google play) l’application 5minutes de yogaCette application te propose un court moment de relaxation.

Points positifs :

  1. Idéal pour les débutants
  2. Postures simples et efficaces pour un entrainement quotidien de 5 minutes

Point négatif :

  1. Seulement 2 programmes gratuits

2.  Gotta Joga

Gotta Jogaest également une application à télécharger, si tu veux te mettre au yoga. Cette application a aussi développé un site internet qui propose de nombreux programmes que ce soit pour du yoga en plein air, pour méditer ou pour renforcer tes muscles. 

Points positifs : 

  1. Celle-ci permet de pratiquer 35 séances de durées différentes en fonction de tes besoins.
  2. Bonnes explications des postures reliées à l'application santé de votre Iphone.
  3. L'arbre à Yoga, plus vous pratiquerez, plus votre arbre va grandir. 
  4. Le blog qui vous donne des informations sur le yoga.

3. Yogom

Yogomest une application qui permet de te perfectionner avec 77 asanas différents qui sont expliqués grâce à des illustrations.

Points positifs :

  1. Plusieurs programmes disponibles, parfait pour les débutants.
  2. Positions bien expliquées avec des photos qui permettent de bien les reproduire seule.

Point négatif :

  1. Seuls deux petits programmes de cinq minutes sont accessibles gratuitement. 

Les vidéos YouTube à regarder

Il existe aussi une autre possibilité de t’entrainer grâce à des vidéos YouTube qui sont gratuites. D’ailleurs, si tu n’es pas au courant, Tayrona Yogaa sa propre chaine YouTube avec Magalie (@yogalie), professeur de yoga à Annecy qui donne des cours explicatifs et décortique pour toi les différents asanas en vidéo. Très accessible pour les débutants en yoga.

Sachez que dans cette discipline, le choix du professeur revêt une importance primordiale car c’est lui te fera avancer et progresser dans ta pratique de yoga.

C'est pourquoi je te recommande d'en essayer plusieurs. Je recommande de choisir celle qui t'inspire, dont tu aimes la voix, l'énergie et l'enseignement. 

Car le yoga ce n'est pas que des asanas, c'est aussi savoir bien respirer et surtout éveiller ton esprit. 

Sur You tube, il y a vraiment beaucoup de vidéos de yoga à la fois en anglais mais aussi en français. Il y en a pour tous les goûts. Voici la sélection queje te propose pour les avoir essayé pendant le confirnement. 

Premièrement, je te conseille d'aller voir la chaine youtube de ELLE,car si tu es débutant.e comme moi et que tu veux t'initier au yoga, il y a de nombreuses vidéos explicatives réalisées par Hélène Duval, la créatrice de Yuj qui sont faciles d'accès.

En faisant quelques recherches, j'ai également découvert une You tubeuse Américaine Yoga with Adriene. Sur cette chaine, tu peux trouver des sessions de yoga pour apprendre à méditer, pour t'amincir etc. Elle est assez géniale et surtout très inspirante.  Le seul bémol de cette chaine est que les explications des vidéos soient en anglais. Il est parfois compliqué de suivre.

J'ai aussi découvert la chaine youtube YUJ (toujours de Hélène Duval) qui est bien structurée et complète qui m'a beaucoup aidé dans mes débuts de yoga. Ils font aussi des cours sur zoom 

Les sites et plateformes à connaitre

Toujours pour pratiquer le yoga à la maison, je vais te donner quelques sites et plateformes de yoga en ligne, à essayer absolument. 

1. Oly be 

OLY BE est une plateforme online et en live, créée par Gaëlle Frizon qui permet de réserver rapidement une séance de yoga près de chez toi, à un prix très abordable par rapport aux autres plateformes.  Oly be propose des centaines de cours en ligne chaque semaine, des cours de yoga, pilate, fitness, danse, méditation ou encore sophrologie. Les cours sont disponibles matin, midi et soir. 7j/7 en ligne et en direct. Il y en a plus de 100 par semaine. 

La séance est à partir de 8 €.

1 er cours offert

 

2. MyQee yoga 

Sur MyQee yoga, il existe plus de 300 cours à découvrir que ce soit du pilate, du yoga ou encore de la méditation. Plus de 40 professeurs certifiés sont à notre disposition pour nous faire découvrir cette discipline. 

La séance est à partir de 12 €. 

3. GetYogi

Ce site, a mis en place 400 séances animées de yoga et méditation en ligne pour tous.  Ce que j'ai aimé avec ce site est le fait que nous sommes guidés dans nos choix. Nous avons juste à renseigner la thématique que l'on souhaite pratiquer comme par exemple "méditation" ou encore "mal de dos" pour que les meilleurs vidéos du site sortent directement pour nous.

Les cours sont variés et sont à 9,99€ par mois.

4. Yoga Chez moi de Charlotte Saint Jean

Elle enseigne le yoga depuis 2002. Si tu es intéressé.e par des retraites de yoga, ce professeur en organise en Provence, Minorque, Bourgogne ou encore au Capbreton. Si tu viens de Bruxelles, Bordeaux ou Paris, Charlotte se déplace souvent à l'étranger et tu peux la retrouver dans ces vielles. Elle peut aussi te former en tant que prof de yoga. Si j'étais toi, je n'hésiterai pas à faire un tour sur son site pour voir tout ce qu'elle propose. 

5. YogaConnect

Yoga Connectest un site qui propose des vidéos en ligne. Il existe des programmes pour débutant,  pour la souplesse, le stress et encore pleins d'autres choses. Tu peux également choisir le professeur et les cours que tu souhaites suivre. Tu peux d'abonner de plusieurs manières : 

  1. Mensuel : gratuit pendant 2 semaines et ensuite 18€ par mois sans engagement !
  2. Découverte : 3 mois de yoga, 48€ !
  3. Vital : du yoga pendant 1 an, 170€ !

Ce que j'ai particulièrement aimé avec ce site, c'est que dès lors qu'on a une question, Yoga Connect se montre extrêmement rapide et à l'écoute pour nous conseiller au mieux, et ça au travers de nombreux réseaux (mail, Instagram, Facebook...) 

6. YogaPlay

Repris par le Tigre Yoga, c'est un site propose également des vidéos et des cours en ligne. Ils vont te permettre de libérer tes tensions émotionnelles, retrouver un bon sommeil, et stimuler ton énergie. Plus de 200 cours sont disponibles sur tous nos appareils, ils peuvent être adaptés en fonction de nos objectifs et tu peux les regarder sans connexion.

7. Yoga Mountains

Et enfin, la dernière née. Une plateformequi présente des cours en ligne dans la belle région des Alpes avec sa professeur énergique Estelle Peretto. Les cours sont donnés en extérieur avec une vue splendide sur les montagnes. C'est aussi des cours en temps réel entre Arêches-Beaufort et Annecy. Vous y trouverez des vidéos de différentes durées, des cours de pranayama, de la méditation.

A essayer si on veut un grand bol d'air frais. 

 

J'espère que ces conseils t'auront aidés a découvrir de nouvelles façons de t'initier au yoga en tant que débutant.

Si tu connais toi aussi d'autres sites ou application qui ont la même fonctionnalité, n'hésite pas a laisser le nom en commentaire pour élargir mes connaissances et celles des autres.

Namasté,

Margaux  


1 Réponse

xBHAYFISKiqW
xBHAYFISKiqW

juin 10, 2020

FeqVlpzMDSxEsu

Laisser un commentaire

Je ne suis pas un robot
Réduction & Newsletter !