Portrait de Sara Chioccioli, pratiquante de yoga Ashtanga
Je m’appelle Sara, j’ai 24 ans. J’ai commencé le yoga il y a 3 ans maintenant, un peu par hasard à une période compliquée de ma vie. J’ai trouvé dans cette pratique une forme de bien être et de plénitude qui m’accompagne encore aujourd’hui. Je vous partage mon expérience.
Comment es-tu arrivée à prendre soin de toi ?
Depuis toujours, j’aime prendre du temps pour moi. J’ai besoin de m’accorder quelques minutes par jour pour m’occuper de mon bien-être, ce qui me permet de vider mon esprit et de me débarrasser du stress de la journée. Cela peut-être une balade dans la nature, lire un livre, une heure de yoga, cuisiner un petit plat ou simplement un masque de beauté.
Quelle pratique de yoga pour ton bien être ?
L’ashtanga, depuis quelques temps. C'est un yoga dynamique. La pratique qui m’apporte le plus de bienfaits au quotidien.
Quel est le rituel de ta pratique de yoga ?
Un Om, quelques salutations du soleil A et B, c’est parti... je commence ma série
Qu’en retires tu ?
Du bonheur surtout mais aussi du challenge, j’aime pouvoir me dépasser et avancer dans ma pratique quotidienne. L'Ashtanga, c'est toujours les mêmes positions qui s'enchainent et on voit très vite notre progression.
Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga ?
Ma gourde, mon tapis Manduka Prolite et mon énergie positive.
Quel est ton objet / accessoires fétiche ?
Mon tapis Manduka Prolite qui a été développé par des professeurs de yoga et qui est idéal pour ma pratique d'Ashtanga. C'est mon "soul mat".
Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona ?
Une pratique quotidienne, même courte, de 5 à 15 minutes et la volonté de se surpasser.
Où comment pratiques-tu ?
Pendant le lockdown, dans mon salon sinon au studio Yoga Room à Bruxelles
Quel est ton mantra / phrase fétiche ?
"Ong Namo Guru Dev Namo"
J’accueille l’énergie cosmique et le chemin vers la Lumière
Retrouvez Sara sur son instagram @sarachioccioli
