Portrait d'une Yogi : Amélie Bruder
Amélie est coach sportif, auteur en spiritualité et développement personnel et professeur de yoga. Elle souhaite partager avec ses élèves tout le bien être que cette dernière discipline a pu lui apporter.
C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga que je partage avec vous aujourd’hui.
Comment es-tu arrivée à prendre soin de toi ?
Grâce au fitness qui m’a ouvert les portes du bien-être en me permettant de décharger mes émotions puis en m’amenant à mieux m’alimenter pour enfin avoir envie de me développer personnellement d’où mon envie de me former par la suite en tant que professeur de yoga car cette discipline représente pour moi le lien entre la pratique sportive et le développement personnel
Quelle pratique pour ton bien-être ?
J’aime les yogas dynamiques inspirés des flows à l’Américaine que j’associe à un temps de relaxation et de méditation. C’est pour cela que je me suis naturellement tournée vers le strala yoga et le yoga satiam
Quel est le rituel de ta pratique ?
Pour pratiquer, j’essaye toujours de mettre une intention qui varie d’un jour à l’autre mais j’essaye de pratiquer systématiquement en me laissant porter et en ressentant mes émotions, mon corps et son rythme du jour. Je ne pratique pas uniquement pour pratiquer d’un point vue uniquement sportif.
Qu’en retires-tu ?
Du bien-être, une paix intérieure et lorsque j’arrive vraiment et à me laisser guider par mon corps, juste de l’extase, un état que je souhaiterais ne jamais quitter. Sinon dans ma vie de tous les jours, le yoga et les prana yamas m’ont appris à mieux gérer les choses et à prendre de la distance en toute circonstance
Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga ?
Une tenue adéquate, de quoi m’hydrater et mon tapis bien sûr !
Quel est ton accessoire fétiche ?
Je ne quitte jamais mes bracelets en minéraux car étant réceptive aux énergies, je dois me protéger. La lithotérapie est particulièrement efficace pour ce faire
Conseils pour les yoginis tayrona ?
Rester authentique, toujours s’écouter et rester proche de la nature, comme le prône la marque. Aujourd’hui, le yoga a été parfois détourné de sa véritable nature en raison de considérations commerciales. Il ne faut pas oublier qu’on le pratique avant tout pour réussir à faire l’union avec soi-même, en toute humilité et en rester soi-même
Comment pratiques-tu ?
Pour le moment essentiellement en salle de remise en forme et association et parfois chez moi : Pour moi ou lors de la réalisation de mes vidéos. En effet, la pratique du yoga est si importante du point de vue émotionnel et thérapeuthique que j’ai décidé d’en faire profiter gratuitement chaque personne qui peut en avoir besoin au travers de petites vidéos courtes que je diffuse sur ma chaine youtube@healingyogabyamelie
Phrase fêtiche ?
Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous.
Pour retrouver Amélie :
https://www.facebook.com/Healingyogabyamelie/
https://www.youtube.com/channel/UCx6fVMbLei2ivbv8WgRmsXg
https://www.instagram.com/healing_yoga_by_amelie/?hl=fr
