Portrait d'une Yogini blogueuse : Estelle Beltrando

Je vous présente Estelle, blogueuse Aixoise depuis quelques années déjà. Elle partage avec passion des articles sur son blog sur différents sujets qui sont autant sur la santé et le bien-être que sur l'alimentation ou encore la décoration.

Toujours à l’affût des dernières tendances green, Estelle aime partir à la recherche des jeunes talents entrepreneurs pour dénicher des petites pépites.

C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga que je partage avec vous aujourd’hui.

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi ?

Grâce à ma mère et à son éducation, j’ai toujours eu conscience de mon corps et de l’importance d’en prendre soin. Je mange bio depuis de nombreuses années et je me soigne à l’homéopathie ou grâce aux huiles essentielles. Il me semblait donc évident de pratiquer une activité physique en adéquation avec mon mode de vie. C’est pourquoi, j’ai choisi le Pilates.

Quelle pratique pour ton bien-être ?

Je suis adepte du Pilates que je pratique de façon hebdomadaire avec ma professeure Lorraine (Pilates at Home). Il s’agit du Pilates Romana. Mais, de temps en temps, je pratique également le Yoga vinyasa.

Quel est le rituel de ta pratique ?

Chaque semaine je me rends à mon cours particulier de Pilates dans le but de me muscler, bien évidement, mais également de me vider l’esprit.

Qu’en retires-tu ?

Le Pilates m’aide énormément à prendre conscience de chaque partie de mon corps et me permet de mieux appréhender ma respiration. De nos jours, nous ne prenons plus le temps de respirer par le ventre alors que tout par de là !

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga ?

Mon tapis, une serviette et ma gourde en inox.

Quel est ton objet/accessoire fétiche ?

Mon tapis EcoYoga de Tayrona bien sûr ;)

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona ?

Prenez le temps de découvrir les différentes pratiques avant de vous fixer sur une ! Avant de me diriger vers le Pilates, j’ai d’abord essayé le Yoga Bikram puis le Vinyasa. Il faut tout simplement s’écouter ! La pratique durant laquelle vous prendrez le plus de plaisir sera la bonne !

Où / comment pratiques tu ?

Je pratique le Pilates dans le studio de ma prof et le Yoga au Centre Qee.

Quel est ton mantra/ phrase fétiche ?