Portrait d'une Yogista: Stéphanie Zeitoun, rédactrice en chef du site Madame Bien-Etre

Stéphanie Zeitoun est journaliste spécialisée dans le bien-être et les techniques de développement personnel. Elle est douée pour la vie et l'écriture Après avoir travaillé plusieurs années comme salariée dans diverses entreprises, elle a fini par réaliser son rêve, à savoir: vivre de sa plume, en toute liberté.  Aujourd'hui, elle est rédactrice en chef du site internet Madame Bien-Etre et contribue occasionnellement  au blog "french yoga community" de tayronalife. 

C'est donc tout naturellement qu'elle s'est prêté au jeu ne notre petit questionnaire pour vous faire partager sa pratique du yoga

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi?

Je prends soin de moi depuis des années, étant journaliste spécialisée dans le bien-être, cela est devenu une seconde nature de rechercher les meilleurs remèdes et solutions naturelles pour vivre en bonne santé.

Quelle pratique pour ton bien-être?

Le sport chaque matin (yoga mais aussi pilates, fitness, zumba..), les mantras (affirmations positives matin et soir), l'EFT (techniques de liberté émotionnelle - forme d'acupression sur les méridiens pour libérer les émotions négatives) pour libérer des douleurs émotionnelles, l'écriture pour me connecter à mon intuition et recevoir des "messages" de mes anges gardiens et les balades avec mon chien.

Quel est le rituel de ta pratique?

Je n'ai pas vraiment de rituel, je me laisse porter par le professeur en toute confiance

Qu’en retires-tu?

Une incroyable capacité à me centrer et à arrêter de penser, une façon de me connecter à l'instant présent et de m'ancrer à la terre

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?

Mon tapis en gomme naturelle Manduka Eko Lite et un parapluie pour le trajet au cas où car je marche 40 minutes pour y aller ;)

Quel est ton objet/accessoire fétiche?

Je n'en ai pas, je ne suis pas très fétichiste ; cela crée une dépendance associée à une croyance et je suis toujours en quête de liberté

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

Ma pratique étant assez récente, du moins avec sa dimension philosophique et spirituelle, je n'ai aucun conseil à donner si ce n'est de pratiquer pour se faire plaisir et s'amuser ; c'est fondamental. Trop de gens se prennent au sérieux... C'est avant tout une gymnastique du corps pour retrouver l'harmonie et être en paix avec soi-même, mails notion de joie est importante pour ma part

Où / comment pratiques tu?

Dans mon club de sport et lors d'évènement consacrés au yoga pour rencontrer d'autres coach et yoginis. Chaque enseignement est différent selon l'énergie du prof, j'aime rencontrer, explorer, tester de par mon métier 

Quel est ton mantra/ phrase fétiche?

Carpe Diem

(du moins j'essaie ;-)

ou

"Je suis toujours au bon endroit, au bon moment" mon mantra favori ;-)

Si vous voulez en savoir plus sur le site Madame Bien-être

Ses livres
Auteur « Les 100 bons plans de Madame Bien-être à Paris » - Editions Alysse (mars 2011)
Auteur « J’adore le thé » - Editions Alysse (février 2011)
Auteur « J’adore le chocolat » - Editions Alysse (septembre 2010)
Auteur « Au mon du Père, du Fils… et du virtuel » - Editions Fortuna (juin 2010)
Co-auteur « Le tour du monde en 80 soupes » - Guy Tredaniel (septembre 2009)
Co-auteur du « Guide de la sophrologie » - Guy Tredaniel (mars 2008)
Auteur « Le langage des Fleurs"- Flammarion (mai 2007)
Auteur « Le bruissement de l’aile du papillon » - Alphée (mars 2007)
Co-auteur « Toute la finance pour non financiers » - ESF (novembre 2006)
Co-auteur « Agenda astrologique 2007» - Alphée (septembre 2006)