Recette healthy : Bowl Cake Pomme Cannelle

Recette de Anaïs Sauvier - Diététicienne Natur House sur la région d'Annecy.

Natur House est un centre de rééquilibrage alimentaire.

Au sein de l'enseigne, nous ne parlons pas de régime, mais plutôt de bonnes habitudes à réapprivoiser & maintenir à long terme. Pour cela, un suivi régulier est mis en place en fonction des objectifs et besoins de chacun par une diététicienne-nutritionniste diplômée d'état qui s'adaptera à  votre mode de vie, afin de vous proposer un plan alimentaire sans frustration et qui vous permettra d’enfin maintenir vos objectifs tels qu’ils soient .

Les consultations sont variées (perte de poids, améliorer son sommeil ou encore réduction du stress).

Les diététiciennes Natur House sont également phytothérapeutes, ce qui permet d'intégrer des compléments alimentaires naturels (à bases de fruits, plantes et légumes) en plus  du plan alimentaire proposé. Ces compléments ne viennent pas se substituer à l'alimentation mais en appui pour la perte de poids ou tout autre objectif (sommeil, stress, ...).

Le mot d'ordre de l'enseigne : Le bien-être avant tout ! 

Cette recette est une promesse de réconfort ! Une recette savoureuse et adapté pour les saisons froides et humides. 

Pour 1 personne :

En cuisine : 10 min + 3 min de cuisson

• 40 grammes de flocons d’avoine
• 1 pomme
• 1 blanc d’œuf
• 3 cuillères à soupe de lait (végétal ou animal)
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• 1 petite poignée de raisins secs
• 1 cuillère à café de levure chimique

La préparation

Laver, peler et couper la pomme en petit morceaux

Dans un bol, battre le blanc d’œuf, ajouter le lait et les flocons d’avoine. Mélanger.

Ajouter le reste des ingrédients. Mélanger

Faire cuire au four à micro-ondes pendant 3 minutes.

Démouler le bol dans une assiette. Vous pouvez le servir avec des tranches de pommes tout autour.

Bon appétit !     

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