Comunidad francesa de yoga

ESTERILLA DE YOGA DE GOMA NATURAL

La goma natural es uno de los materiales renovables y sostenibles. ¿Por qué exactamente? Está elaborado a partir de la corteza del caucho o hevea. Estos puntos fuertes lo hacen biodegradable, reciclable y resistente. No deja huella ecológica cuando se desecha. Una práctica de yoga acorde con el respeto al medio ambiente y eco-responsable.

¡Eso no es todo! Las esterillas de yoga de caucho natural tienen un agarre óptimo gracias a su particular revestimiento superior de increíble agarre, como la gama EkoLite de Manduka (desarrollada por profesores de yoga), las esterillas de yoga naturales Harmony Jade ,  liforme y goma de yute mixta de Eco Yoga . Adhesión reconocida por toda la comunidad yogui incluso en casos de sudoración extrema.

¿Practicas asanas más dinámicas (como Ashtanga yoga, Vinyasa yoga, Hot yoga o Bikram)? ¿O posturas que requieren gran precisión (en particular Iyengar)? Opta por una esterilla de yoga de caucho natural , porque tiene una mejor amortiguación para proporcionar un confort óptimo, pero también para evitar lesiones. ¡No más dolores en las articulaciones!

Tenga en cuenta que este tipo de alfombra no es adecuada para personas alérgicas al látex. Sin embargo, algunas esterillas de yoga naturales no contienen caucho. Compruebe atentamente la composición antes de comprar para limitar los riesgos. Los consejos de Tayronalife, por ejemplo, prefieren el material natural en yute o algodón, en PVC , pero certificado Oeko-Tex o incluso en TPE (de venta en la tienda).

El único inconveniente es que su precio es elevado, pero tu inversión se hace una sola vez, porque conservarás tu esterilla de yoga de goma durante muchos años o incluso toda tu vida. El mantenimiento puede resultar bastante complicado, ya que el polvo se deposita fácilmente. Lava tu alfombra a máquina en agua fría o a 30°C con un poco de detergente y sin escurrir o con un paño húmedo o utilizando nuestro spray especial para limpieza de alfombras de caucho natural.

Las esterillas de yoga de viaje te permiten practicar allá donde vayas, porque se pliegan fácilmente y son muy ligeras: esterilla de viaje Eko Superlite de Manduka y esterilla de viaje Jade . ¡Perfecto para yoguis nómadas!

La tienda Tayronalife te ofrece una amplia gama de esterillas de yoga de caucho natural fabricadas con caucho o caucho que no proviene del Amazonas.

Descubre la colección

Audrey practica Yoga desde hace 10 años. Tras una larga carrera como bailarina, descubrió el Yoga con Gilberte Faury en 2007.

Después de formarse en diferentes estilos (Vinyasa, Ashtanga, Prana Flow y Yin Yoga), encontró su camino en el Energy Yoga y se profesionalizó en la Evian Yoga School (EYE).

Miembro de FIDHY (Federación Interdocente de Hatha Yoga), perpetúa las enseñanzas de Roger Clerc que fundó, en 1964, la Escuela de Energy Yoga en París.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga.  que hoy comparto con vosotros.

¿Cómo lograste cuidarte?

Después de años de enfermedad (mi cuerpo siempre ha tendido a somatizar mucho), desde la diabetes tipo 1 declarada a los 6 años hasta la inmunidad cada vez más debilitada en la edad adulta, entendí que la enfermedad simplemente quería decirme cosas, hablarme. sobre mi enfermedad, quizás más profunda que el único síntoma físico aparente en la superficie. Entonces comencé a ver la salud como un estado global de equilibrio, y no solo como una lista de síntomas a suprimir.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Tengo mi propia sadhana. Una práctica recurrente que se me ha impuesto a lo largo de los variados años de práctica de yoga de todo tipo, una serie de posturas que mi cuerpo necesita. Es la práctica que me llegó de forma intuitiva o instintiva, como un llamado del cuerpo para adoptar determinadas posturas todos los días.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Empiezo por reenfocarme en la postura de la semilla o shakti, libero mi mente hacia la Tierra y me redondeo lo más posible. Elijo una técnica de respiración para calmar los pensamientos y volver a Mí. Es la única manera que he encontrado de calmar mi cuerpo y mi mente, que son muy... ¡aéreos y en movimiento!

Continúo con los saludos al sol para despertar la estructura muscular y el calor en el cuerpo físico. A medida que aumentan los latidos del corazón, puedo pasar a una práctica más enérgica y más sensible.

Luego realizo una serie de Vinyasa, a menudo con muchas posturas que me abren el corazón, como una carrera hacia la Vida, algo que me ayuda a atreverme a ser yo, mientras redescubro el placer de una práctica de danza. Esto reconforta a mi niña interior que pasó mucho tiempo en estudios de danza.

Luego termino con posturas muy Yin en el suelo, para equilibrar mi fuego de acción con un necesario soltar y un lado más suave y femenino. A menudo juego con posturas de apertura de cadera para dejar ir los miedos. yo practico  La postura del héroe que calienta y abre Manipura Chakra. Esto me ayuda mucho a equilibrar la diabetes ya que es el páncreas el que se abre energéticamente al cielo en esta postura.

Finalmente elijo una inversión (Vela o equilibrio sobre la cabeza o las manos) para invertir mi visión de la Vida y abrirme a todas las posibilidades.

Después de una relajación final en el suelo, medito unos minutos para volver a mi mantra del momento y aportarle toda mi mejor energía.

¿Qué obtienes de esto?

Una sensación de inmensa ligereza, tanto mental como física. Como si viera las cosas más claras, y que todo fuera mucho más sencillo en mi vida. Esto me permite ir directo al grano en mis acciones sin extenderme demasiado ni clasificar prioridades. Finalmente me ayuda mucho atreverme a vivir mi vida, dejando el pasado donde está, sin preocuparme por el futuro, permaneciendo presente en el momento.

Quizás esto me ayude a simplemente ser.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Agua de limón, mi ordenador para mis playlists y los textos que les leo a mis alumnos (poema, leyendas o textos sagrados de la India), un koshi, una vela y el libro del momento.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Un collar de cuentas rudrashka. Nunca deja mi cuello antes y después de clase, mi muñeca colgando y mi colchoneta durante la meditación.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

¡Sé tú! No seas perfecto, ni siquiera en tu práctica de Yoga. ¡Sé persistente y diligente en tu práctica y luego déjate en paz y déjate vivir!

¿Dónde/cómo practicas?

En todos lados ! En el estudio, en casa, durante el entrenamiento, de vacaciones, al aire libre, en el lago con mi tabla de paddle, en mi cama, en mi jardín, en un pontón... Siempre que puedo llevar mi práctica fuera de la alfombra es un regalo. Me doy a mí mismo.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Surfeo mucho cuando viajo y me gusta comparar las aventuras de la Vida con las olas en las que disfrutamos surfeando, aunque la búsqueda del Equilibrio sea a veces larga y laboriosa... La vida es una ola, ¡cógela! E incluso si pasas más tiempo bajo el agua que sobre la tabla,  ¡Sal del agua con una sonrisa en la cara!

No dudes en encontrar a Audrey en su Facebook y visitar el sitio web de yogaIam .

La correa de yoga suele estar hecha de algodón tejido grueso y mide aproximadamente 2,5 m de largo y 40 mm de ancho. Por lo general, tiene una hebilla deslizante de metal o con anilla en D.

¿Para qué se utiliza la correa de yoga?

La correa de yoga te permite realizar tus asanas de forma segura y en perfecta alineación. Este accesorio de yoga se ve como una extensión de tu cuerpo si no eres lo suficientemente flexible como para agarrar tus manos o pies y te permite mantener tus posiciones cómodamente con el tiempo.

Más práctica de llevar que un bolster o un ladrillo, la correa de yoga es, además, un objeto de yoga con varias funciones:

• Puede usarse durante los calentamientos y/o estiramientos para alargar tu cuerpo sin lastimarte.
• También puedes usarlo si no hay flexibilidad en ciertas asanas,
• Es útil para corregir posturas, ya que te ayudará a tener una alineación perfecta.

Algunos ejemplos de asanas con correa de yoga

• Postura tadasana
• Asana Parva Supta Padangusthasana
• Posición de Ubhay Padangusthasana

¿Cómo cuidar tu correa de yoga?

La correa de yoga es muy fácil de mantener. Lavar a máquina a 40°C y listo. Sin embargo, consulte atentamente los consejos del fabricante antes de lavar.

Correas de yoga disponibles en el sitio.

Correa de yoga extra larga YOGADESIGNLAB – 18 €

• Dimensiones : 2,4m

Una correa de yoga ecológica , porque está impresa respetando el medio ambiente (a base de agua). Durable y de alta calidad, este objeto de yoga ha sido diseñado para soportar las condiciones de uso en los estudios más intensos o en casa. Disponible en colores mandala turquesa, tribal y flujo floral.

Descubre la correa de yoga YogaDesignLab

Alinee la correa de yoga MANDUKA – 16 €

• Peso : 200 g
• Dimensiones : 4,44 cm x 2,44 m (correa estándar) y 4,44 cm x 3 m (correa larga)

Un accesorio de yoga más grueso: 4,44 cm en lugar de 3,18 cm. La lona de la correa de yoga tiene un grosor de 2 mm. En cuanto a su hebilla cuadrada de metal, es más resistente y la del medio se puede quitar al empujar la lona hacia un lado, para facilitar el lavado. Disponible en Thunder Grey, Midnight Blue, Range (verde), Grape y Binda (negro).

Descubre la correa de yoga Align Manduka

Correa de yoga BODHI asanas – 9,85 €

• Peso : 700g
• Dimensiones : 2,5 m de largo x 3,8 cm de ancho

Esta correa de yoga está hecha de 100% algodón muy resistente. Tiene una hebilla metálica redonda muy práctica. Disponible en verde oliva, azul real, morado, negro, burdeos, amarillo azafrán, rosa, crudo, azul vivo y azul petróleo.

Descubre la correa de yoga Bodhi asana

ESTERILLA DE YOGA TPE

Las esterillas de yoga fabricadas con TPE (también llamado elastómero termoplástico), sin PVC ni látex, son un buen equilibrio entre las fabricadas con PVC y caucho natural. Explicación. Primer motivo, son 100% reciclables, biodegradables, no contaminantes y no tóxicos para ser respetuosos con el medio ambiente y la salud . ¿Qué podría ser mejor para una práctica eco-responsable con total conciencia y de acuerdo con la práctica del yoga? Segunda razón, son aptos para personas alérgicas al látex simplemente porque no lo tienen. Tercera razón, son más elásticos. ¡Utilízalo sin moderación!

¡Y aún no ha terminado! Estas esterillas de TPE ofrecen ligereza, pero también resistencia, antideslizante y una amortiguación óptima, especialmente para la espalda y las articulaciones frágiles como las esterillas de yoga Evolution Yoga Mad . Además, son ideales para llevarte de viaje y hacer una sesión de yoga improvisada donde quieras.

Sin embargo, tiene que haber un “pero”. El agarre y la densidad de este material son menores en comparación con el caucho natural. Entonces, ¿por qué comprarlo? Por las siguientes razones. ¿Eres nuevo en el yoga? ¿Practicas de vez en cuando? ¿Tienes un presupuesto pequeño para comprar tu equipo? Te aconsejamos que optes por una esterilla de yoga TPE, porque tiene buena relación calidad/precio y no es muy cara . Nuestra elección para ti, la estera de yoga para principiantes Welcome de Manduka con una línea central para ayudarte con el posicionamiento correcto de tu cuerpo para realizar asanas con éxito.

Una esterilla adecuada para tipos de yoga suaves o ligeramente dinámicos, porque es muy cómoda y óptimamente suave: Hatha yoga, Nidra yoga, Yin. ¡Una verdadera alegría!

En la tienda Tayronalife encontrarás esterillas de TPE de buena calidad seleccionadas por nosotros, destacando las de la gama Yoga Mad Evolution , la esterilla Chakra EQ Love con un diseño muy original o la esterilla de yoga Welcome de Manduka.

Descubre la colección

Su nombre es Anne y tiene 50 años. Después de vivir algunos años en París, vive desde hace 20 años en Mios, en la bahía de Arcachon.

En 2014 se formó en la Escuela Shen-Ti de Toulouse para masajes y relajación coreana en futones y creó Hen-Hao . En 2016 siguió un curso de formación de 200 horas, impuestos incluidos, con Rachel en Yogabeachhouse.

Ahora continúa su formación en Vinyasa para poder formar profesores de yoga.

Desde diciembre de 2016 abre su pequeño estudio de yoga privado en Mios donde recibe a los estudiantes.  de 7 a 81 años en clases de 5 máximo, pero también practicantes en retiros de yoga durante todo el año.

Hoy comparte su pasión, transmite, teniendo en cuenta a todos, esta aventura humana va mucho más allá de lo que ella se hubiera atrevido a imaginar.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga.  que hoy comparto con vosotros.

¿Cómo lograste cuidarte?

El yoga entró en mi vida por necesidad, corrí, fui al gimnasio pero no encontré lo que buscaba, mi cuerpo no estaba. flexible y el dolor de espalda se volvió intenso.

Empecé a surfear a una edad avanzada y pensé que el yoga podría ayudarme a relajar mi cuerpo. Empecé a practicar solo, pero muy rápidamente, El yoga tomó cada vez más espacio en mi vida, más que las posturas, el yoga calmó mi mente agitada. Gracias a él aprendí a cuidar mi cuerpo, a canalizar mi energía, a respirar, a meditar, a ver la vida desde un ángulo diferente. El deseo de transmitir surgió de forma bastante natural.

¿Qué práctica para tu bienestar?

Tengo mucha energía así que combino una práctica suave para despertar mi cuerpo luego una práctica dinámica más física para superarme y termino con la meditación.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Me acuesto en mi colchoneta, respiro y escucho mi cuerpo. Un poco de pranayama y luego comienzo mi práctica.

¿Qué obtienes de esto?

Es como si me estuviera regenerando, la energía circula, mi cuerpo respira y mi mente se calma.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Mi esterilla o pareo si voy a la playa, agua y frutos secos.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Mi mala nunca me deja.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

Extiende tu estera, escúchate a ti mismo, pon todas tus  corazón, toda tu alma en tu práctica, respeta tu cuerpo, todo lo que necesitas ya está ahí. Mantén la alegría de practicar yoga.

¿Dónde/cómo practicas?

En todos lados ! Principalmente en mi estudio, pero siempre que es posible, en plena naturaleza, en la Duna de Pyla, temprano en la mañana, ¡es mágico!

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Mi mantra es Ganesha, él avanza, silenciosamente, quitando obstáculos, pero siempre avanzando.

No dudes en explorar el sitio de Anne con más detalle y encontrarla en su Instagram .

¡La toalla de yoga es muy útil! Fino y ligero , no tendrás problemas para llevarlo contigo, especialmente cuando viajes. Utilizado en la práctica del yoga por sus cualidades antideslizantes , mide generalmente 172 cm de largo por 60 cm de ancho.

¿Para qué se utiliza la toalla de yoga?

La toalla para esterilla de yoga tiene tres funciones principales:

• Es un antideslizante para personas que sudan las manos durante su práctica de yoga,
• Se puede plegar para que actúe como amortiguación para las rodillas,
• Ayuda a mantener limpia la alfombra .

Es fundamental que no te resbales en tu colchoneta, en primer lugar para no lastimarte, pero también para sujetar tu asana, para poder sacarle todos los beneficios. Por eso, si estás sudando, lleva contigo una toalla de yoga .

Esta toalla de yoga no es un accesorio de yoga como tal. Lo que quiero decir con esto es que no te ayudará con las posturas y no está ahí para corregir tu postura. Sin embargo, este objeto te resultará especialmente útil para evitar resbalones en tu alfombra si te sudan las manos.

¿Cómo cuidar tu toalla de yoga?

Las toallas de yoga tienen la ventaja como accesorio de yoga de ser muy fáciles de lavar. ¡Un giro en la máquina y saldrá limpio! Aún así, debes seguir cuidadosamente los consejos del fabricante antes de lavar.

Toallas de yoga disponibles en la tienda.

Toalla para esterilla de yoga MANDUKA yogitoes – 52 €

• Peso : 500g
• Dimensiones : 172cm x 60cm

Este accesorio de yoga está elaborado con 8 botellas de plástico (el 50% de las fibras son recicladas). Por lo tanto, se necesitan 2/3 menos de energía para producir. Encontrarás puntos 100% de silicona para sujetar la toalla de yoga en su lugar en el suelo o sobre una estera. Ligero, suave, higiénico y absorbente, su tinte está garantizado libre de AZO, metales pesados ​​y plomo. Disponible en color chakra, diamante, gracia, lorato maravilloso, pavo real, trueno y valor.

Descubre las toallas de yoga yogitoes

Toalla para esterilla de yoga eQua MANDUKA – 41 €

• Peso : 450 g
• Dimensiones : 183cm x 67cm

La toalla de yoga Manduka es adecuada para la mayoría de las esterillas de yoga. Su tecnología de microfibra permite un mejor agarre y una absorción/evaporación del sudor más eficaz. El tejido se vuelve cada vez más antideslizante cuando está mojado. Este textil de yoga es ultraligero y tiene una durabilidad excepcional. Se puede lavar innumerables veces. Disponible en azul medianoche, magic, trueno y fucsia.

Descubre la toalla de yoga eQua

Toalla de mano eQua yoga MANDUKA – 19 €

• Peso : 200 g
• Dimensiones : 41 x 67 cm.

Una toalla para esterilla de yoga perfecta para tu cara y manos. Su superficie está fabricada en microfibra óptima para el agarre y la higiene. Además, este accesorio de yoga es muy ligero y ultra resistente. Este último resiste un gran número de lavados. Disponible en azul medianoche, gris trueno y mágico.

Descubre la toalla de manos eQua

Un conjunto de yoga para mujer perfectamente adaptado. ¿Has decidido empezar a practicar yoga? ¡Muy buena decisión! Sin embargo, ¿estás perdido en la jungla de la ropa de yoga para mujeres ? Te aconsejo que optes por el sujetador de yoga y los leggings que son básicos. Pero, cada yogui tiene la posibilidad de elegir su outfit de yoga mujer adaptado a sus necesidades y sobre todo para estar cómoda. ¡En este artículo te lo explicamos todo!

Varios tops de yoga para mujer según las necesidades.

Entre la ropa de yoga para mujer encuentras sujetadores, camisetas de tirantes, camisetas, sudaderas, jerséis, etc. El sostén de yoga de cobertura total es ideal para sostener tu pecho, por lo que es esencial. Además, no es necesario llevar camiseta ni camiseta de tirantes. Además, adapta tu vestimenta de yoga femenina al entorno en el que practicas. Además, elige camisetas de yoga con buena transpirabilidad (de algodón orgánico o de bambú si es posible), pero también ajustadas, sin que queden demasiado ajustadas, para evitar que te molesten.

Pantalones de yoga para mujer que fomentan el movimiento.

La ropa de yoga para mujer se compone de los famosos leggings, pantalones cortos y pantalones/joggings. Recomiendo leggings de yoga con elástico en la cintura. Más entallado, te permitirá una libertad de movimientos apreciable, ya que está confeccionado parcialmente en elastano. Tenga cuidado de no usar ropa de yoga de mujer demasiado ajustada. Además, con pantalones de yoga holgados, ten en cuenta que te resultará difícil ver y corregir tus posturas. Además, corre el riesgo de que le molesten los pliegues al realizar determinadas asanas. Al igual que las blusas, las prendas inferiores de yoga deben ser transpirables para retener la transpiración. En caso de mucho calor, opte por pantalones cortos de yoga adecuados.

Descubre todos los outfits de yoga para mujer en la tienda Tayrona.

Lola Mallein, es profesora cualificada y formadora de profesores de yoga en la región de Ródano-Alpes.

Proviene de una familia donde la transmisión del yoga moldeó lo que sería su vocación. Formada en una práctica tradicional e introducida en la meditación por su madre desde pequeña, se abrió con naturalidad al mundo para transmitir a su vez lo que había recibido, y así despertar el amor que abunda en cada uno de nosotros.

Luego siguió varios estudios en la India con maestros espirituales y luego completó su formación en Viniyoga con maestros del linaje de Sri TKV Desikachar. Habiendo hecho de su vida una práctica permanente, enseña yoga desde los 21 años y forma a futuros profesores de yoga desde 2012 en su centro de formación: Sadhana Life Center .

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

El tiempo es tan valioso como el oro, todas nuestras acciones tienen un impacto en el mundo y en los demás. Cuando practicamos yoga o meditación todos los días y comemos adecuadamente, encontramos la paz. A partir de entonces, este estado de paz se infunde en nuestro cuerpo y en nuestra mente, somos felices, por eso la práctica nos cuida.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Practico diariamente antes del amanecer. Me conecto con mi maestro espiritual, con el Ser, con el todo a través del pensamiento, esto sucede tan pronto como despierto.

¿Qué obtienes de esto?

Una conexión con lo más profundo, esta fuente inagotable de amor y alegría que está presente dentro de nosotros. Esto me permite estar completamente presente durante todo el día, para mi familia, mis alumnos y quienes me rodean.

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

Al final no mucho, sólo necesito acceder a mi respiración, todo está con y en nosotros. Siempre llevo conmigo un pequeño marco de fotos de mi maestro espiritual.

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

Soy un gran admirador de las malas. Son excelentes apoyos para la meditación. Mi mala me permite estabilizar mis pensamientos y conectarme con el corazón en todo momento.

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

No le des demasiada importancia a tus pensamientos negativos, cultiva la sencillez, la alegría y por supuesto, introduce poco a poco la práctica del yoga en tu vida diaria. De este esfuerzo, cosecharás frutos maravillosos y utilizarás plenamente tu increíble potencial.

¿Dónde/cómo practicas?

Me levanto todas las mañanas a las 5 de la mañana para mi práctica personal (posturas, técnicas de respiración y meditación). Pero la práctica del yoga continúa a lo largo del día, en nuestras interacciones con nuestra familia, nuestros amigos, nuestras relaciones diarias... La vida es una experiencia práctica. Por lo demás, doy unas quince clases de yoga en grupo por semana en Isère y organizo periódicamente cursos de yoga o meditación en toda Francia, principalmente en la región de Auvernia-Ródano-Alpes. También vengo a mi domicilio para consultas individuales. Formada en yogaterapia, ofrezco sesiones individualizadas en función de las necesidades y orientaciones específicas de las personas. Luego, cada practicante sale con su sesión dibujada para permitirle practicar en casa y a su propio ritmo durante un tiempo determinado. Y luego también están los vídeos de yoga que publico cada semana en mi canal de Youtube para que todo el mundo pueda probar el yoga o ampliar su práctica en casa. Finalmente, dirijo sesiones de formación de profesores de yoga para la escuela Sadhana Life Center , de la que soy formadora principal. Esta formación se estructura en torno a un programa completo de 500 horas repartidas en 3 años. La escuela y el programa están oficialmente reconocidos por FFY y conducen a una certificación reconocida internacionalmente.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Para mí todo es solo Amor por eso diría: “Solo Amor”

Puedes encontrar a Lola en su web personal y en la web de su Centro de Formación . Y también en sus redes sociales: Youtube , Facebook e Instagram .

Textil de yoga para hombre para una práctica cómoda. Cada vez más hombres empiezan a practicar yoga. Hoy en día, según la Federación Nacional de Profesores de Yoga, representan el 30% de los yoguis. ¡Sí, no es una disciplina reservada sólo para mujeres! Al igual que las mujeres, los hombres también tienen su ración de ropa de yoga . Incluso si hay menos opciones que para el sexo opuesto, en términos de diversidad de tipos de textiles, elegir el traje de yoga para hombre puede ser igual de difícil. Que no cunda el pánico, te lo explicamos todo en este artículo.

Tops de yoga para hombre adecuados y estéticos.

Las camisetas sin mangas y las camisetas de yoga componen las camisetas de yoga para hombres . Te aconsejo que compres una camiseta sin mangas de yoga , porque tendrás mayor libertad de movimientos. Son bastante holgadas (sin ser demasiado holgadas) a la vez que transpirables para retener la transpiración, ya que están hechas de algodón o bambú. Opte en cambio por textiles orgánicos para una elección eco-responsable y ética. Además, prefiere materiales más elásticos como el elastano. El pequeño extra es que esta ropa de yoga para hombre también se puede usar todos los días.

Pantalones de yoga para hombre muy cómodos.

Entre los pantalones de yoga para hombre , descubra los pantalones y shorts de yoga . Estos últimos son más prácticos porque facilitan el movimiento. Pero depende de ti adaptar tu ropa de yoga a la temperatura interior o exterior. Algunas prendas quedan mejor que otras. ¿La ventaja? El profesor de yoga podrá corregir más fácilmente tus posturas. Sin embargo, aunque queden sueltos, están adaptados para no dificultar la práctica y favorecer el movimiento. Ojo, opta por materiales elásticos (como el spandex) para tener mayor comodidad y reproducir asanas más fácilmente. Elige también ropa de yoga masculina de calidad para evitar que se rompa al realizar determinadas posturas.

Descubre toda nuestra ropa de yoga para hombre eco-responsable y de calidad.

Ropa de yoga para una práctica mientras te dejas llevar. Así como la esterilla se adapta a la disciplina, el tejido de yoga también es adecuado para realizar cualquier asana dinámica. Además, la ropa de yoga debe cumplir una serie de criterios que permitan una práctica más zen y beneficiarse mejor de los múltiples beneficios del yoga. En este artículo descubrirás los 6 criterios para elegir tu vestimenta de yoga .

ropa cómoda para yoga

¿Qué es peor que la ropa con la que no te sientes cómodo? Esta práctica requiere que uses ropa de yoga cómoda para que puedas concentrarte en tus posturas. Compuesta en parte de elastano o spandex, la ropa de yoga es totalmente adecuada para realizar movimientos sin molestias. Sin embargo, los textiles de yoga tampoco deberían quedarte demasiado ajustados. Holgados o ajustados, la elección es tuya. Ajustadas, permiten una mejor visión general de tus asanas y te molestarán menos.

Conjunto de yoga según la temporada.

Creo que estás de acuerdo conmigo, no usas la misma ropa en verano que en invierno. Bueno, ¡en yoga pasa lo mismo! En invierno, prefieres ropa de yoga más abrigada: pantalones, pantalones de jogging, leggings, sudaderas, suéteres, camisetas, etc. En verano, serán pantalones cortos, sujetador y camiseta sin mangas de yoga .

Ropa de yoga que no te preocupa la sudoración.

Al practicar ciertos estilos de yoga, especialmente yoga caliente como el Bikram, no es raro sudar mucho. ¿La solución para evitar molestias? Trajes de yoga transpirables para mantenerse seco. Ciertos materiales tienen la capacidad de retener la transpiración como el bambú y el algodón, a ser posible orgánicos.

Ropa de yoga eco-responsable

Más que una práctica, el yoga transmite toda una filosofía de vida más respetuosa. Elegir ropa de yoga ecológica, ética y ecorresponsable significa salvar el medio ambiente, pero también el empleo.

Textiles estéticos para yoga.

Es cierto que practicas yoga porque obtienes varios beneficios, pero puedes combinar utilidad y placer visual. Los conjuntos de yoga elegantes siempre son más cómodos de usar. Además, con la multitud de ofertas de ropa de yoga en el mercado, realmente puedes crear un estilo único para ti. Desde colores brillantes hasta diseños reales, a veces incluso puedes incorporar tu ropa de yoga original a tu vida diaria. Tenga en cuenta también que los colores tienen un impacto en su estado de ánimo:

• Yoga caliente y dinámico (como Bikram Yoga, Vinyasa o Ashtanga): prefiere los colores rojo o naranja para la ropa de bikram yoga .
• Yoga suave (por ejemplo Hatha Yoga): opta por colores pastel,
• Kundalini Yoga: elige el blanco (ojo, queda más desordenado).

Conjuntos de yoga con buena relación calidad-precio.

A menudo, cuando empiezas a practicar yoga, tienes todo el equipo que comprar, incluidos los textiles de yoga . Dependiendo de tu presupuesto y de la regularidad de las sesiones, no eliges la misma vestimenta de yoga . Si no practicas mucho, opta por ropa de yoga económica . Sin embargo, si tomas clases con más regularidad, te aconsejo que compres ropa más cara y de mejor calidad y durabilidad. ¿Estás buscando un equipo de yoga ecorresponsable y de calidad ?

En la tienda Tayronalife encontrarás una amplia selección de ropa de yoga Manduka, Yoga Searcher, Ana Heart y Ohmme .

Periodista y autora especializada en fitness y bienestar, fundadora de la plataforma 100% femenina TrucsDeNana y, más recientemente, del programa LifeCoaching en Messenger Objectif Super Nana, Justine es una mamá fitness de pies a cabeza.

Era natural que le hiciera algunas preguntas personales sobre su práctica de yoga que hoy comparto con ustedes.

¿Cómo lograste cuidarte?

Vengo de una familia de deportistas por lo que siempre me he cuidado más o menos. Siempre he practicado una actividad deportiva. De niña, la danza clásica, de adolescente, el hip hop, luego me dediqué mucho al fitness... Y ahora, hago malabarismos entre Pilates, Fit Ballet, sin olvidarme por supuesto del Yoga...

¿Qué práctica para tu bienestar?

Las prácticas mencionadas anteriormente, ¡me gusta variarlas! Cuanto más varío, menos me aburro y más armoniosa y ajustada es mi silueta.

¿Cuál es el ritual de tu práctica?

Me gusta practicar mis saludos al sol por la mañana con el estómago vacío. Mi propio momento. Mi momento de bienestar. Y acudir al estudio, una o dos veces por semana, cuando tengo tiempo para mejorar mi técnica y variar las sesiones.

¿Qué obtienes de esto?

¡Bienestar! Y energía ;)

¿Qué llevas en tu bolsa de yoga?

¡Un conjunto suave y bonito, una banda elástica, una toalla!

¿Cuál es tu objeto/accesorio favorito?

¡De hecho, mi esterilla de yoga!

¿Cuál sería tu consejo para Tayrona Yoginis?

¡A variar tus prácticas y nunca dejar de entrenar!

¿Dónde/cómo practicas?

En casa o en mis estudios favoritos. Pero lo que más me gusta es estar rodeada de naturaleza, en la playa o de vacaciones al amanecer, eso es lo que prefiero.

¿Cuál es tu mantra/frase favorita?

Levántate con el pie derecho o con el pie izquierdo,

¡No nos importa, mientras estemos de pie!

A Justine le gusta compartir sus consejos y favoritos en su Instagram , así que no dudes en suscribirte a su cuenta.

La historia del Día Internacional del Yoga

El Día Internacional del Yoga es el día en el que se celebra el yoga en todo el mundo. Es gracias a la iniciativa del primer ministro indio Narendra Modi , apoyada por 175 naciones, que la ONU adoptó la resolución 69/131 que celebra, el 21 de junio , esta disciplina del yoga y da a conocer sus múltiples beneficios.

La resolución destaca: “la importancia de que las personas y las poblaciones tomen decisiones más saludables y sigan un estilo de vida que mantenga una buena salud”.

¿Un día mundial del yoga? Para qué ?

Las motivaciones para reconocer este día del 21 de junio como el del yoga fueron “dar a conocer los beneficios del yoga ” en todo el mundo. Es por tanto una buena forma de popularizar esta práctica y sus virtudes, tanto para tu cuerpo como para tu mente, como el soltar .

De hecho, hace 4 años, el yoga era una disciplina poco reconocida y todavía confinada a los estereotipos geniales de Baba que conocemos al respecto. El Día Mundial del Yoga tiene como objetivo concienciar al público en general sobre esta disciplina ancestral y resaltar sus múltiples beneficios positivos y permitir a todos descubrir el yoga , domesticarlo y apasionarse por él.

El yoga es mucho más que una simple actividad física

En efecto, el yoga, teniendo en cuenta tu agitado día a día y el estrés que genera tu estilo de vida, el yoga actúa sobre tu salud y tu bienestar . Esto sólo puede tener repercusiones beneficiosas para el mundo, los seres humanos y el universo.

Según BKS Iyengar , creador del Yoga Iyengar , “el yoga cultiva los medios para mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y desarrolla la capacidad de ser más eficientes en nuestras acciones”.

Porque para el yoga todo es energía . Este último está presente en cada uno de ustedes y sólo pide circular libremente para liberar energía vital y así conectarse con el mundo, con los demás que los rodean y con el universo.

¿Dónde celebrar el Día Internacional del Yoga?

Día Internacional del Yoga en París

16 de junio de 2018 de 9:00 a 11:00 horas.

Pradera del Triángulo – La Villette

Puedes registrarte en http://journeeinternationaleduyoga.com/

Jornada de yoga en Versalles

A las 19.00 horas para una sesión de yoga en sus jardines al son de un arpa.

Sobre el tema de la paz.

En el Waldorf Astoria Trianon Palace

10 euros por persona.

Toda la información: http://trianonpalace.fr

Día Mundial del Yoga en Bélgica

Bosque de la Cambre – 10:30 h.

Carrefour des Attelages

Acción solidaria con la venta de camisetas de edición limitada a beneficio de un proyecto educativo en India.

Sitio web para inscripciones: http://brusselsyogaday.be/

Jornada de Yoga 2018 en Nantes

21 de junio de 2018 de 5:30 a 22:00 horas en la azotea de ENSA (École Nationale Supérieure d’Architecture)

Toda la información del programa en el sitio: http://www.navayoga.fr/journee-mondiale-yoga/

Día internacional del yoga en Chambéry

Sábado 23 de junio de 9:00 a 17:00 horas.

Plaza de los Duques de Saboya

Toda la información en el sitio: https://festival-yoga-Chambery.fr

Algunas fotos impresionantes del Yoga Day 2017 en todo el mundo

Nueva York – Estados Unidos – 2017

Ahmedabad – India – 2017

Jaipur – Rajastán – 2017

Descubre los múltiples beneficios del yoga en el blog de Tayronalife.

Fuentes:

• http://www.yogadaycelebration.com/international-day-of-yoga.html
• http://www.internationaldayofyoga.com/fr/commemorations/2002-setubal
• https://www.dharmalyon.com/la-journee-du-yoga/
• http://www.nouvelobs.com/galeries-photos/photo/20170621.OBS1046/la-journee-internationale-du-yoga-en-14-photos-impressionnantes.html