Portrait Andrea Montiel du blog "Parlons bien-être"

Je suis franco argentine, j’ai découvert le yoga lors de mon arrivée en France il y a déjà 20 ans.

J’ai suivi un parcours d’études universitaires plutôt intellectuel. Il y a quelques années j’ai commencé à m’intéresser de près au reiki,  et au magnétisme, qui m’ont amenés à approfondir la pratique de la méditation. Puis un séjour au Japon m’a d’avantage propulsé sur la formation pour devenir Instructeur Hatha yoga et yoga Restauratif. A cela, se rajoute une formation en tant que Maitre Programmation neuro linguistique. La boucle et presque bouclé car nous n’arrêtons jamais d’apprendre et d’évoluer si on le souhaite.

Aujourd’hui, je garde les bagages de toutes mes formations pour partager ce que le yoga apporte : du bien-être en ayant une meilleure connaissance de soi.

C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga  que je partage avec vous aujourd’hui.

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi?

J’ai appris que quand on se sent bien ce qu’on est sur le bon chemin, si c’est le contraire, des questions s’imposent. C’est ce qui se passé il y a 15 ans…. Un cheminement différant s’ouvrait devant moi. 

Quelle pratique pour ton bien-être?

Yoga Restauratif et hatha yoga selon l’envie et besoin du jour. 20 minutes tous les matins sont nécessaires et indispensables pour moi pour démarrer la journée.

Quel est le rituel de ta pratique?

Quelques étirements, quelques salutations au soleil et la pratique de pranayama, étant la respiration consciente pour moi la clé de la réussite.

Qu’en retires-tu? 

Déterminer comment sera la journée, c’est l’intention de nos pensées qui guide tout.

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?

Des vêtements confortables. J’adore la matière mon Pantalon de yoga SHAKTI Yoga Searcher car il me permet d’être à l’aise … sans limites.

Quel est ton objet/accessoire fétiche?

Une bougie, la compagnie de la lumière

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

Respirer en pleine conscience

Où / comment pratiques tu?

Tous les matins entre 7h30 et 8h30 chez moi en regardant le soleil se lever.

Quel est ton mantra/ phrase fétiche?

Vouloir c’est pouvoir et So Hum (je suis)

pour plus de renseignements: www.parlons-bienetre.fr