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Portrait d'une passionnée de danse: Rebecca Sanchez

août 26, 2019 2 Commentaires

Portrait d'une passionnée de danse: Rebecca Sanchez

Passionnée de danse depuis toujours, la vie a guidé Rebecca sur une autre voie mais le goût du mouvement et de la discipline du corps ne l’ont jamais quitté. Aujourd’hui amoureuse de la nature, du bien-être et du naturel, le yoga s’est imposé à elle comme une évidence. Un yoga qui se vit aussi bien sur le tapis que dans la vie quotidienne.L’intention qui la guide est de partager cette pratique basée sur l’alignement du corps, l’intensité et la douceur. Son souhait, transmettre le tout en pleine conscience et avec bienveillance.

Cette pratique quotidienne lui permet de danser à nouveau en étant en accord avec son corps et son esprit pour le transmettre par le coeur, par amour de l’art du yoga.

Comment es tu arrivée à prendre soin de toi?

Il y a un peu plus de 5 ans, lors de ma seconde grossesse, j’ai commencé à prendre conscience et à vraiment m’intéresser au bien-être au naturel, à l’écologie.

J’ai modifié beaucoup de chose dans ma vie, dont ma façon de consommer de m’alimenter, mes routines de soins. Et c’est donc tout naturellement que je me suis dirigée vers une pratique physique plus bien-être avec tout d’abord le pilate, puis le  yoga qui fut une révélation.  

Quelle pratique pour ton bien-être?

Cela dépend de mon humeur, mon état d’esprit et mon état physique bien-sûr. Le bien-être passe par différentes formes, alors ça peut être une balade en pleine nature, le jardinage,  un soin ou évidemment une pratique d’asanas, de méditation, de relaxation. 

Quel est le rituel de ta pratique?

J’aime créer une ambiance pour ma pratique, faire brûler de l’encens, allumer des bougies…

J’aime commencer par une méditation pour me recentrer, éventuellement des mantras et/ou pranayamas, puis une pratique plus ou moins intense selon mon état, mon envie, mes besoins, et enfin terminer par une relaxation pour intégrer les effets de ma pratique.  Et tout ça en musique !!

Qu’en retires-tu? 

Plus de confiance en moi, de sérénité. Un apaisement mental et physique.

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?

 

Mon tapis de yoga, un carnet dans lequel je note mes séquences et tout ce qui peut me passer par la tête, une mini enceinte bluetooth, mes pierres…

Quel est ton objet/accessoire fétiche?

Mon petit bol chantant et mes carillons à vent. Les sons et vibrations qu’ils émettent résonnent en moi de façon indescriptible.

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

De se poser, de prendre conscience de sa respiration et de méditer pour se recentrer, s’éveiller et être. Le pouvoir de la méditation est incroyable.

Où / comment pratiques tu?

Bien souvent dans mon salon ou au milieu de ma cuisine, avec les enfants et la vie de la maison autour de moi…

Je ne suis pas très régulière dans ma pratique en solo, alors j’aime pratiquer en groupe avec des ami(e)s ou en studio.

Quel est ton mantra/ phrase fétiche?

Disons que celle que j’ai dans la peau, qui est « encrée » en moi, c’est :

« Le bonheur n’est réel que lorsqu’il est partagé »

Christopher McCandless (Into the Wild)

 

 


2 Réponses

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