Portrait du créateur des Antisèches du Bonheur : Jonathan Lehmann

Travaillant anciennement dans un cabinet d'avocats à Wall Street, Jonathan Lehmann est le créateur des Antisèches du Bonheur.

Il a parcouru le monde à la recherche du bonheur en apprenant méditation, yoga et chamanisme.

Son but aujourd'hui est de partager ces expériences et recherches à ceux qui souhaitent encore plus profiter de la vie en maîtrisant leurs émotions et leurs pensées.

C’est tout naturellement que je lui ai posé quelques questions personnelles sur sa pratique du yoga que je partage avec vous aujourd’hui.

Comment es tu arrivé à prendre soin de toi?

Avant je faisais beaucoup la fête, je prenais beaucoup de drogues, je me nourrissais mal, je faisais peu de sport… j’ai commencé à avoir d’assez gros problèmes de dos – une hernie aux cervicales -- qui m’ont fait très peur et m’ont poussé à radicalement changer mon mode de vie.

Quelle pratique pour ton bien-être?

Plein de choses ! Une meilleure nutrition, du yoga, du sport, de la méditation…

Quel est le rituel de ta pratique?

La première que je fais le matin au réveil est de sortir mes poubelles mentales dans un cahier de brouillon, de faire une salutation au soleil et des pompes, ensuite ma méditation. Après seulement je déjeune et quand j’ai fini je rallume mon téléphone.

Qu’en retires-tu? 

De la sérénité, de la clarté, de la légèreté.

Qu’emportes-tu dans ton sac de yoga?

 Une bouteille d’eau, une barre de céréales, un casque audio pour écouter de la musique quand je sors de mon cours.

Quel est ton objet/accessoire fétiche?

Mon tapis d’acupression sur lequel je médite de temps en temps, je sens le sang qui circule dans mon dos quand je suis allongé dessus, c’est très agréable, et je suis convaincu que ça me fait beaucoup de bien.

Quels seraient tes conseils pour les Yoginis Tayrona?

Les mêmes que ceux que j’essaye de suivre ! Prendre la vie moment par moment, observer le mental sans trop y réagir, essayer de ne rien prendre trop au sérieux.

Où / comment pratiques tu?

Dans plein d’endroits différents… j’ai plusieurs amis qui enseignent le yoga ;) Je dois avouer avoir un faible pour le yoga en salle chaude dans le 14^ème à Paris.

Quel est ton mantra/ phrase fétiche?

« Je ne peux pas changer le passé mais je peux toujours faire de mon mieux ici et maintenant. »

 N'hésitez pas à retrouver Jonathan sur Instagram, Facebook et à consulter son site les Antisèches du Bonheur.