recette healthy : fromage à tartiner

recette healthy : fromage à tartiner

Vous voulez surprendre vos invités à l'apéro avec une recette healthy et originale ? Découvrez le Fromage à tartiner de Louise à servir sur des toasts ou des tranches de pain grillées. Vous pouvez également décliner cette recette pour garnir vos pâtes.
01 décembre, 2021
recette healthy : nems au poulet et épinards au sésame

recette healthy : nems au poulet et épinards au sésame

Découvrez la nouvelle recette healthy de Louise avec ses nems au poulet et épinards au sésame. Pour varier les plaisirs dans un plat équilibré aux saveurs qui vous transporteront au pays du soleil levant.
24 novembre, 2021
recette healthy : Oeuf Cocotte Tomate – Feta aux Noisettes

recette healthy : Oeuf Cocotte Tomate – Feta aux Noisettes

L'Oeuf Cocotte Tomate à la Feta et aux Noisettes de Louise est un plat simple à réaliser que vous allez adorer ! Une petite portion de bonheur dans cette recette healthy qui revisite le traditionnel œuf au plat.
17 novembre, 2021
recette healthy : Porridge Salé au Poulet façon risotto

recette healthy : Porridge Salé au Poulet façon risotto

Découvrez le porridge revisité par Louisa dans cette nouvelle recette healthy. Protéine, glucide, lipide, tout est parfaitement dosé pour un plat complet, savoureux et épicé. À consommer sans modération, surtout après une bonne séance de yoga.
10 novembre, 2021
recette healthy : Quiche chou rouge – pommes & chèvre

recette healthy : Quiche chou rouge – pommes & chèvre

Cette semaine, découvrez une nouvelle recette healthy de Louisa idéale en cette saison automnale. Faible en calorie, elle vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter les premières gelés. Avec la Quiche chou rouge, pommes & chèvre vos papilles vont se régaler !
03 novembre, 2021
recette healthy : Risotto poireaux et Chèvre

recette healthy : Risotto poireaux et Chèvre

Voici une recette healthy pour vous régaler l'hiver ! Le risotto aux poireaux et chèvre de Louisa est à consommer sans modération. Vos papilles vont se régaler  et vos enfants en redemanderont. Grâce à cette recette, fini la soupe à la grimace pour leur faire manger des poireaux.
27 octobre, 2021
recette healthy : Scones aux Cranberries Vegan

recette healthy : Scones aux Cranberries Vegan

Découvrez les Scones aux cranberries de Louisa, une recette gourmande contenant très peu de calories et adaptée aux végans. Qui a dit que manger équilibré rimait avec se priver ? Un snack idéal après une bonne séance de yoga !
20 octobre, 2021
Recette healthy : La Tarte aux pommes Allégée

Recette healthy : La Tarte aux pommes Allégée

L'automne approche, avec lui la saison des pommes est ouverte ! Retrouvez les recettes de Louisa qui vous propose une délicieuse tarte aux pommes allégée. Avec les bons ingrédients, le pêché de gourmandise n'est plus un vilain défaut...
13 octobre, 2021
Tchendukua Tayrona Yoga

Notre engagement aux côtés de l’association Tchendukua

C’est parce que nous voulions rendre à la nature ce qu’elle offre de plus précieux que nous avons décidé de soutenir une organisation. L’association Tchendukua visant à aider les descendants des Tayrona et notre boutique en ligne de yoga s’appelant Tayronalife le choix de l’ONG était évident. De plus, Tayrona est une région protégée et située dans la zone où vivent les Indiens Kogis.
29 septembre, 2021
Les 6 branches de l'arbre du yoga

Les 6 branches de l'arbre du yoga

Même si depuis son introduction aux Etats-Unis avant d'arriver en Occident de nombreux styles de yoga ont vu le jour comme le power yoga, l'acro yoga, le sup yoga, etc. Cette pratique d'asanas ou positions corporelles ne représentent q'une partie des 6 voies majeures de l'arbre du yoga. Chaque branche a son histoire, sa philosophie et sa méthodologie qui lui est propre.

22 septembre, 2021
Qu'est ce que le Chin Mudra ?

Qu'est ce que le Chin Mudra ?

Gyan mudra, chin mudra c'est la sagesse au bout des doigts, voici une explication simplifiée des bienfaits de ce mudra. La pratique de ce mudra a pour objectif d’aider le yogi dans son éveil à la connaissance du Soi et de l’Univers.

Cette gestuelle qui s’effectue à l’aide du pouce et de l’index invite l’individu à se lier à l’Univers. Découvrez la signification de chin mudra, ses bienfaits, ses nuances et comment le réaliser.

Découvrez les bienfaits du Yoga

Découvrez les bienfaits du Yoga

Le yoga est une pratique ancienne utilisée pour se recentrer sur soi-même. Les postures réalisées soulagent votre corps et apaisent votre esprit procurant ainsi un bien-être. Les seniors, les adultes, les jeunes personnes et les enfants peuvent faire du yoga à condition de s’équiper de tapis et de matériels adéquats. Quels sont les atouts du yoga ? Découvrez dans cet article les bienfaits du yoga.
18 août, 2021