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Quel tapis de yoga et matériel de yoga pour débutant ?

Découvrez l'équipement de yoga essentiel pour les débutants, notamment le tapis de yoga, les blocs de yoga en liège ou en mousse recyclée et la sangle de yoga en coton robuste. Améliorez votre pratique avec confort et sécurité en utilisant ces accessoires recommandés.
02 avril, 2024
Balises: Accessoires Yoga Debutant

1ᵉʳ Chakra : le chakra Racine ou Muladhara – couleur Rouge

Les chakras sont des centres d'énergie subtile dans le corps, au nombre de 7, qui régulent la vitalité et l'équilibre. Chacun est associé à des aspects de la vie. Le chakra racine, le premier, est lié à la sécurité et à l'enracinement. Un chakra racine équilibré apporte confiance et stabilité, tandis qu'un déséquilibre peut causer peurs, insécurité et problèmes physiques. Des pratiques comme le yoga, la méditation, et la lithothérapie avec des pierres spécifiques peuvent aider à harmoniser ce chakra. Découvrez les cristaux associés et apprenez comment les utiliser pour équilibrer vos chakras.
02 avril, 2024
Balises: Chakra Spiritualités & énergies

Le yoga tantrique, qu’est-ce que c’est ?

Le tantra va bien au-delà des clichés occidentaux de la sexualité. Il s'agit d'une voie spirituelle qui explore la connaissance, vise la libération personnelle, et encourage la cessation de l'activité mentale. Le yoga tantrique, notamment du Cachemire, se focalise sur l'écoute corporelle pour transcender les blocages. Un "tantrika" aspire à élargir sa conscience dans tous les aspects de la vie, à travers le "spanda".
02 avril, 2024
Balises: Pratique

Quel matériel de yoga pour pratiquer à la maison ?

Équipez-vous comme un vrai yogi avec notre sélection d'accessoires de yoga pour la pratique à domicile. Que vous ayez besoin d'un tapis de yoga antidérapant, de briques de yoga pour le soutien, de sangles éco-friendly, de bolsters de différentes fermetés, ou de coussins de méditation pour plus de confort, nous avons rassemblé des options de haute qualité pour répondre à vos besoins. Optez pour des accessoires écoresponsables pour favoriser le respect de l'environnement tout en améliorant votre pratique à la maison.
02 avril, 2024
Balises: Accessoires Yoga Debutant
La méditation en pleine conscience proposée par Bénédicte Peroz

La méditation en pleine conscience proposée par Bénédicte Peroz

Bénédicte PEROZ, professeur de yoga reconnue depuis plus de 10 ans, propose aujourd’hui des programmes  de gestion du stress par la pleine conscience en ligne ainsi que des méditations guidées chaque semaine. Découvrez Bénédicte et se conseils avisés sur la médiation en pleine conscience.
02 avril, 2024
Balises: Méditation Portrait Yoga
6 livres de yoga Tayrona

6 livres de yoga à avoir dans sa bibliothèque

Dans cet article, vous trouverez le top livres de yoga à mettre dans votre bibliothèque de yoga. Que vous soyez débutant ou confirmé, il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.
02 avril, 2024
Balises: Découverte

Sauge blanche pour la fumigation et la purification

Découvrez l'utilisation de la sauge blanche pour la purification et la fumigation. Apprenez comment cette tradition millénaire peut purifier les énergies négatives, améliorer l'humeur et favoriser la guérison. Suivez nos conseils pour une cérémonie de la fumée réussie.
02 avril, 2024
Balises: Méditation Spiritualités & énergies

Guide du nettoyage et du rechargement de vos pierres

Découvrez comment nettoyer et recharger vos pierres pour libérer leur énergie. Utilisez des méthodes simples comme l'eau, la terre, le sel, la lumière solaire ou lunaire, la sauge et l'encens. Méditez avec vos pierres pour une expérience apaisante et revitalisante.
02 avril, 2024
Balises: Chakra Pilates Spiritualités & énergies

7ᵉ Chakra : chakra de la Couronne – Shahasrara – couleur Violet

Le 7ᵉ Chakra, la Couronne, est lié à la conscience et à la spiritualité. Situé légèrement au-dessus de la tête, il représente la connexion à l'univers. L'équilibrer est un long chemin vers l'harmonie. Des pierres comme l'Améthyste et le Quartz Clair peuvent aider. Utilisez-les en méditation, purifiez-les avec du soleil ou de la sauge.
02 avril, 2024
Balises: Chakra Spiritualités & énergies

3ᵉ Chakra : chakra du Plexus solaire – Manipura – couleur Jaune

Les chakras sont des centres d'énergie subtile dans le corps qui régulent la vitalité. Le Chakra du Plexus Solaire, le troisième, symbolisé par la couleur jaune, se trouve au niveau du diaphragme. Il influence votre estime de soi, votre courage et votre bien-être général. Pour l'harmoniser, vous pouvez utiliser des pierres telles que le Quartz Rutile Doré ou la Citrine Jaune. Pour en savoir plus, consultez nos autres articles sur les chakras, la sauge et la lithothérapie.
02 avril, 2024
Balises: Chakra Spiritualités & énergies

2ᵉ Chakra : le chakra Sacré – Svadhisthana – couleur Orange

Les chakras sont des centres d'énergie subtile dans le corps, au nombre de 7, qui régulent la vitalité et l'équilibre. Le chakra sacré, le deuxième, est associé à la couleur orange et se situe dans le bas ventre. Il influe sur les émotions, la sensualité, la créativité et la sexualité. Un chakra sacré équilibré favorise la confiance en soi et l'épanouissement. Un déséquilibre peut entraîner des peurs, une insatisfaction, ou des comportements excessifs. Les pierres comme l'Aventurine Orange et la Cornaline peuvent aider à harmoniser ce chakra.
02 avril, 2024
Balises: Chakra Spiritualités & énergies

6 idées préconçues sur le Yoga

Bien que le yoga soit une pratique vieille de plus de 4000 ans, il ne s’est démocratisé en Occident que dans les années 90. Certains restent encore assez sceptiques face à cette nouvelle activité qui ne suit pas forcément les codes de pratiques physiques déjà connues. Nous avons sélectionné 6 idées préconçues sur le yoga, et espérons vous les sortir de la tête une bonne fois pour toutes !

02 avril, 2024