0

Votre panier est vide

Le yoga restauratif, pour la restauration profonde de votre organisme

novembre 22, 2018

103 Commentaires

Le yoga restauratif, pour la restauration profonde de votre organisme

Rééquilibrez votre corps grâce au restorative yoga.

Le ‘’yoga supporté’’ ou le ‘’Vishranta yoga’’ ne vous disent peut-être rien ? Il s’agit du yoga restauratif, un style de yoga doux et lent pour enfin prendre le temps de vous détendre. C’est un moment rien qu’à vous loin du quotidien parfois stressant et fatigant. Comme son nom l’indique, cette pratique permet de restaurer les fonctions de votre organisme grâce à des postures avec accessoires et le silence vous mettant face à vous-même.

 

Le yoga restauratif, qu’est-ce que c’est ?

Le yoga restaurateur est très doux permettant de restaurer et d’harmoniser l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Ainsi, votre mental est apaisé et votre corps relâché. C’est également une aide à la convalescence d’un accident, d’une opération, d’une maladie ou tout simplement lutter contre le stress et la dépression.

Vous n’avez jamais le temps de prendre soin de vous ? La pratique du yoga restauratif est un bon moyen de prendre quelques instants pour vous retrouver, vous connaître (notamment votre ‘’moi intérieur’’), trouver des solutions aux problèmes et libérer les blocages émotionnels….sans rien faire. Que demander de mieux ? Vous allez ressentir les bienfaits des asanas du yoga restauratif sur votre corps et votre esprit, tout en étant pleinement conscient. Une ambiance silencieuse favorise la rencontre avec soi-même. En effet, le professeur de yoga n’intervient pas durant la séance.

 

Le principe du yoga restauratif s’inspirant du yoga Iyengar

Le principe du yoga restaurateur repose sur la réalisation d’asanas simples et confortables avec un rythme lent se mêlant à celui du souffle ainsi que des moments de relaxation. Les postures ne permettent pas la performance, mais simplement la détente, tout en ne faisant rien de spécial, juste profiter. Certaines positions sont reposantes alors que d’autres demandent un petit effort musculaire.

Le restorative yoga s’inspire du Iyengar, utilisant des accessoires de yoga afin de garder une posture plus longtemps. Les objets tels que bloc, brique, bolster, chaise, coussin, couverture sont les bienvenus pour aider à maintenir une position prolongée sans douleur ou autres difficultés qui gêneraient la relaxation. Cela permet également de restaurer chaque partie de votre corps, dont les muscles et les organes. Pensez aussi, à apporter un tapis de yoga de qualité et confortable.

 

Pour qui est fait le restorative yoga ?

Grâce à ses postures confortables et simples, le restorative yoga peut être pratiqué par tous, à part éventuellement si vous êtes hyperactif. Cependant, c’est une pratique parfaite pour ceux qui sont stressés, déprimés ou qui souffrent de maux chroniques.

 

Une séance de yoga restauratif en 3 étapes

Un cours de yoga restaurateur se déroule selon certaines étapes qui peuvent varier. Vous commercez par des exercices de Pranayama (souffle). Puis, vous enchaînez avec 3 ou 4 asanas durant au moins 10 minutes chacun, réalisés avec des accessoires de yoga et combinés avec des exercices de respiration par le nez. Votre corps et votre mental sont totalement relâchés. Enfin, 10 à 25 minutes de détente en position Savasana viennent clôturer la séance.

 

Les divers bienfaits du yoga restaurateur

Tout comme la pratique du yoga en général, le yoga restaurateur possède de nombreuses vertus sur l’esprit et le corps :

  • Lutte contre le stress, l’anxiété, l’insomnie et la dépression,
  • Élimine les tensions du corps,
  • Apaise le mental et les pensées négatives,
  • Favorise la récupération des glandes, des muscles, des organes et du système nerveux,
  • Permet la découverte de soi,
  • Augmente la confiance en soi,
  • Favorise l’ouverture à autrui.

 

Un exemple de cours de yoga restauratif

Pour découvrir, une séance de yoga restauratif, rendez-vous sur la vidéo.

 

Vous souhaitez en savoir plus sur le yoga Iyengar qui a inspiré le yoga restauratif ? Retrouvez toutes les informations sur le blog Tayronalife.


100 Réponses

Dieltloh
Dieltloh

juin 09, 2021

generic cialisis cialis strength what are the ingredients in cialis

caumeHtf
caumeHtf

juin 09, 2021

cheapest place to buy cialis 30 day free cialis best time to take cialis 20mg

caumeGtv
caumeGtv

juin 09, 2021

pharmacy store logo Tadora canadian government approved pharmacies

caumeDev
caumeDev

juin 08, 2021

Primaquine Imuran rx pharmacy forum

DieltVed
DieltVed

juin 07, 2021

difference between viagra cialis and levitra generic form of cialis daily cialis

caumeAni
caumeAni

juin 05, 2021

canada vet pharmacy online pharmacy certification discount pharmacies

starSwa
starSwa

juin 03, 2021

canadian no prescription pharmacy cialis cialis overnight pharmacy buy cialis

AmoroAsd
AmoroAsd

juin 02, 2021

over the counter viagra cialis walmart cialis price cheap cialis prices

Dieltloh
Dieltloh

juin 02, 2021

order cialis uk what is super cialis, cialis dapoxetine free cialis trial samples

caumeHtf
caumeHtf

juin 02, 2021

cialis for high blood pressure cialis extra dosage cialis e20

caumeGtv
caumeGtv

juin 02, 2021

top rx pharmacy united pharmacy online order drugs from canada

caumeDev
caumeDev

juin 01, 2021

black market prescription drugs generic rx online pharmacy best non prescription online pharmacies

DieltVed
DieltVed

mai 31, 2021

viagra/cialis indian cialis is cialis available over the counter

caumeAni
caumeAni

mai 30, 2021

prescription drugs database https://pharmacyken.com/ – cvs pharmacy app store Chloromycetin

Dieltloh
Dieltloh

mai 29, 2021

when will cialis be generic in us https://rcialisgl.com/ – why is cialis so expensive cialis online without perscription

starSwa
starSwa

mai 28, 2021

discount cialis from india https://ckacialis.com/ – generiac cialis cialis with dapoxetine without prescription mastercard

caumeGtv
caumeGtv

mai 27, 2021

canada drugstore pharmacy rx canada drugs pharmacy checker does rx pharmacy coupons work

AmoroAsd
AmoroAsd

mai 27, 2021

cheapest generic cialis https://cialisjla.com/ – viagra vs cialis/strong> cialis tadalafil. au

caumeHtf
caumeHtf

mai 27, 2021

cheap cialis 40 mg https://cialishav.com/ – best time to take cialis canadian cialis 200 mg.

caumeDev
caumeDev

mai 26, 2021

anthem online pharmacy Lyrica prednisone canadian pharmacy

DieltVed
DieltVed

mai 25, 2021

how many milligrams of cialis can you take in a day ? https://krocialis.com/ – cialis price online cialis otc

RebfDielt
RebfDielt

mai 25, 2021

purchase cialis online canada https://rcialisgl.com/ cialis shop online

Jebgcaume
Jebgcaume

mai 24, 2021

Eldepryl http://pharmacylo.com/ Tadapox

Lebncaume
Lebncaume

mai 24, 2021

ez pharmacy online pharmacy bc canadianpharmacymeds com

Fmrfcaume
Fmrfcaume

mai 23, 2021

cialis on line https://cialisee.com/ cialis lilly australia

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 23, 2021

no prescription canadian cialis https://ucialisdas.com/ cialis in las vegas

Bbshstar
Bbshstar

mai 21, 2021

nitroglycerin and viagra https://loxviagra.com/ alcohol and viagra

GtnbAmoro
GtnbAmoro

mai 21, 2021

what if viagra doesnt work https://jokviagra.com/ what is viagra made of

RebfDielt
RebfDielt

mai 19, 2021

cialis suppliers uk cheap https://rcialisgl.com/ cialis 20mg shopping

Fmrfcaume
Fmrfcaume

mai 19, 2021

how to order cialis http://cialisee.com/ cialis on line

Jebgcaume
Jebgcaume

mai 19, 2021

rx price comparison trust pharmacy canada pharmacy on line

Lebncaume
Lebncaume

mai 18, 2021

canadian pharcharmy online fda approved cialis online pharmacy drugstore online

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 17, 2021

cialis professional 20 lowest price https://ucialisdas.com/ cialis from china

Anoocaume
Anoocaume

mai 16, 2021

sustituto viagra chile http://llviagra.com/ viagra online farmacie sicure

Jebgcaume
Jebgcaume

mai 13, 2021

Cytotec https://pharmacylo.com/ no prescription pharmacy paypal

RebfDielt
RebfDielt

mai 13, 2021

cialis online america https://rcialisgl.com/ cialis canada no prescription

Bbshstar
Bbshstar

mai 13, 2021

viagra near me http://loxviagra.com/ does viagra work

Lebncaume
Lebncaume

mai 13, 2021

rx express pharmacy Chloromycetin Zithromax

Fmrfcaume
Fmrfcaume

mai 12, 2021

800 mg black cialis over night ship 800 mg http://cialisee.com/ wallmart cialis

GtnbAmoro
GtnbAmoro

mai 12, 2021

how to enhance viagra effects http://jokviagra.com/ viagra otc

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 10, 2021

mexico cialis http://ucialisdas.com/ cialis online

Anoocaume
Anoocaume

mai 09, 2021

snopes viagra head office toronto http://llviagra.com/ was ist besser viagra oder

RebfDielt
RebfDielt

mai 06, 2021

buy daily cialis from canada https://rcialisgl.com/ cialis 10mg canada

Fmrfcaume
Fmrfcaume

mai 05, 2021

cialissite:au http://cialisee.com/ dapoxetine and cialis online

Bbshstar
Bbshstar

mai 05, 2021

how to take viagra with water or milk https://loxviagra.com/ – mixing cialis and viagra cost of viagra at walmart

Jebgcaume
Jebgcaume

mai 05, 2021

humana online pharmacy https://pharmacylo.com/ legitimate online pharmacy

GtnbAmoro
GtnbAmoro

mai 05, 2021

does viagra increase size https://jokviagra.com/ watermelon viagra

Lebncaume
Lebncaume

mai 04, 2021

viagra generic online pharmacy http://xlnpharmacy.com/ canada pharmacy online

LbsoDielt
LbsoDielt

mai 03, 2021

oryginal cialis http://ucialisdas.com/ cialis black pills

Fbsfcaume
Fbsfcaume

mai 02, 2021

Risperdal https://uspharmus.com/ – pharmacy technician classes online free Adalat

Jbsdcaume
Jbsdcaume

mai 02, 2021

pharmacies near me http://onlinecanda21.com/ Super Avana

RfvbDielt
RfvbDielt

mai 02, 2021

buy brand cialis online https://cileve.com/ cialis free trial no prescription

Lrbscaume
Lrbscaume

mai 01, 2021

levitra (vardenafil) difference between viagra cialis and levitra levitra 60 mg

LhdvDielt
LhdvDielt

avril 28, 2021

cialis cheap buy http://asciled.com/ – cialis side effects women cialis black

Abdgcaume
Abdgcaume

avril 28, 2021

weight loss http://canadianeve21.com/ prescription cost

Bbdfstar
Bbdfstar

avril 25, 2021

womens viagra pill https://gensitecil.com/ viagra pill

RfvbDielt
RfvbDielt

avril 25, 2021

cialis buy australia online https://cileve.com/ cialis with dapoxetine for sale

Jbsdcaume
Jbsdcaume

avril 24, 2021

Zyloprim cheap medications Septra

GvdbAmoro
GvdbAmoro

avril 24, 2021

liquid tadalafil http://boxtadafil.com/ – tadalafil vs cialis tadalafil expiration date

Fbsfcaume
Fbsfcaume

avril 24, 2021

Isoptin SR https://uspharmus.com/ canadian prescription drugstore

Lrbscaume
Lrbscaume

avril 24, 2021

levitra strength https://uslevitraanna.com/ side effects levitra

LhdvDielt
LhdvDielt

avril 23, 2021

cialis south africa online http://asciled.com/ – cheap cialis pills cialis in us

Abgccaume
Abgccaume

avril 08, 2021

https://thesiswritingtob.com/ – thesiswritingtob.com thesis thesiswritingtob.com thesis paper writing

Fbshcaume
Fbshcaume

avril 02, 2021

https://thesisacloud.com/ – thesis statement help i need help writing a thesis help with writing a thesis phd thesis writing services

Abgccaume
Abgccaume

mars 31, 2021

https://thesiswritingtob.com/ – thesis proposal format write thesis help writing thesis write a good thesis

GrvAmoro
GrvAmoro

mars 28, 2021

https://kloviagrli.com/ – how to buy viagra https://vigedon.com/ – does viagra lower your blood pressure https://llecialisjaw.com/ – canada drug cialis https://jwcialislrt.com/ – cialis vs viagra vs levitra https://jecialisbn.com/ – can women take cialis

Abgccaume
Abgccaume

mars 26, 2021

https://thesiswritingtob.com/ – thesis editing services thesis writing uk proposal for thesis help in thesis writing

Brfgstar
Brfgstar

mars 26, 2021

https://ljcialishe.com/ – tadalafil cialis https://cialisvja.com/ – cialis headache https://viagraonlinejc.com/ – viagra drug interactions https://viagratx.com/ – best price on viagra 100mg https://buycialisxz.com/ – cialis price cvs

Lmoppcaume
Lmoppcaume

mars 24, 2021

http://essaywriteris.com/ – best writing paper best cheap essay automatic essay writer how to be a good essay writer

Abgccaume
Abgccaume

mars 23, 2021

https://thesiswritingtob.com/ – thesis writing assistance good thesis statement professional thesis writing service thesis writing online

Jvqqcaume
Jvqqcaume

mars 23, 2021

https://dissertationahelp.com/ – dissertation writing service dissertation project dissertation writing services illegal dissertation for phd

InhemsNem
InhemsNem

mars 19, 2021

https://vskamagrav.com/ – kamagra uk next day delivery paypal 306

NbmoDielt
NbmoDielt

mars 02, 2021

cialis omline buy cialis with no persciption buy cialis

FjjuDielt
FjjuDielt

mars 01, 2021

online generic viagra side effects viagra cost of generic viagra

Kndnstar
Kndnstar

février 28, 2021

male viagra pill walmart buy generic viagra online usa viagra spray

Kbbffromo
Kbbffromo

février 17, 2021

viagra men http://kloviagrli.com/ viagra not working what to use?

NbnhDielt
NbnhDielt

février 16, 2021

buy viagra discount http://vigedon.com/ viagra generic from india

Fqbbcaume
Fqbbcaume

février 14, 2021

money in minutes payday loans payday advance little rock ar instant cash loans philippines

JbnvAmoro
JbnvAmoro

février 14, 2021

payday loan places in austin tx i need a 3rd payday loan is united cash loans licensed

FbsgDielt
FbsgDielt

février 14, 2021

cialis no perscription overnight delivery buy cialis from canada cialis canada no prescription

Labxcaume
Labxcaume

février 12, 2021

making cialis work faster buy cialis in angeles city cialis fiyatlarД± 2 tablet

Kvaxstar
Kvaxstar

février 12, 2021

cash loans in bluffton sc cash loans with debit card cash advance gratiot detroit

AbcfLowlfromo
AbcfLowlfromo

février 12, 2021

australia viagra best price viagra no presription brand name viagra

Ahbzcaume
Ahbzcaume

février 12, 2021

cash advance wahiawa hawaii cash loans in hickory nc cash generator loans derby

Jbbncaume
Jbbncaume

février 11, 2021

cialis one a day vs verapamil cialis er cialis farligt

Kuikfromo
Kuikfromo

février 08, 2021

online exteze and viagra viagra amex viagraforsale

NncsDielt
NncsDielt

février 07, 2021

online pet pharmacy viagra online cheap viagra dapoxetine uk

JbnbAmoro
JbnbAmoro

février 07, 2021

best online international pharmacies no prescription online pharmacy pharmacy price compare

Fqhhcaume
Fqhhcaume

février 07, 2021

online canadian pharmacy canadian drugs pharmacy aarp approved canadian online pharmacies

FvfcDielt
FvfcDielt

février 06, 2021

i need viagra today medicine online shopping youtube/viagra

Lbsxcaume
Lbsxcaume

février 05, 2021

canadian pharmacy world viagra price comparison uk generic viagra online pharmacy

Kbcxstar
Kbcxstar

février 05, 2021

canadian pharmacy online viagra on line pharmacy best canadian online pharmacies

AqcfLowlfromo
AqcfLowlfromo

février 05, 2021

generic cialis – cialis singapore buy find cheapest cialis pills

Ahkdcaume
Ahkdcaume

février 05, 2021

Viagra Oral Jelly canadian pharmacy review pharmacy northwest canada

Jbbvcaume
Jbbvcaume

février 04, 2021

online canadian discount pharmacy prescription drugs from canada pharmacies near me

Jdbxcaume
Jdbxcaume

janvier 29, 2021

best generic viagra buy viagra online viagra best prices http://llviabest.com/ – buy viagra super force ’

Lbgcaume
Lbgcaume

janvier 23, 2021

viagra without a prescription viagra side effects blood pressure where to buy viagra in melbourne http://genqpviag.com/ – where to get viagra over the counter ’

ezeseobosilko
ezeseobosilko

décembre 10, 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ – Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500mg Dosage inq.kbqx.tayronalife.com.hnl.qs http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

oitiwedetaf
oitiwedetaf

décembre 10, 2020

http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/ – Buy Amoxicillin Amoxicillin No Prescription lst.kdzd.tayronalife.com.wsw.nt http://mewkid.net/when-is-xuxlya2/

BjqifgcuVJNFZaKt
BjqifgcuVJNFZaKt

juin 27, 2020

KeROcjLqaQHrXJ

Laisser un commentaire

Je ne suis pas un robot
Réduction & Newsletter !