Yoga Community
Les 3 bonnes raisons d’acheter un coussin de méditation ou zafu
Le coussin de yoga un soutien pour une position juste et confortable. Rond, rectangle, en demi-lune… le coussin de méditation est utilisé depuis des décennies par les bouddhistes dans la pratique du Zazen (posture de méditation assise du bouddhisme zen). Mesurant environ 35 cm de diamètre et 17 cm de hauteur, celui-ci est le formidable compagnon de vos méditations, tout comme le tapis de yoga pour le yoga.
Bien choisir son coussin de méditation
Le saviez-vous ? A l’origine, le terme « asana », souvent traduit par « posture » fait en fait référence à l’assise. Il désigne aussi bien le siège sur lequel on s’assied que la posture elle-même. Bien entendu, les différentes postures du Hatha Yoga préparent à cette assise et à l’attitude intérieure qui facilite l’état de méditation. Mais la qualité de la posture assise détermine la qualité d’une séance, voilà pourquoi il est essentiel de bien choisir son coussin de méditation.
Shiva dans le yoga, le symbole de la conscience divine
Shiva, le plus grand des dieux hindous. Shiva, un terme signifiant « le bienfaisant, celui qui porte bonheur ». Ce nom ne vous est pas totalement inconnu et pour cause ce dieu...
Le pouvoir des minéraux et la méditation
Pratiquer la méditation permet de vider le corps et l’esprit des énergies négatives qui le polluent. Dans cette quête mentale, on va chercher à apaiser les désordres psychiques en s’aidant de techniques de respiration. Pour entrer dans cet état de relaxation intense, on peut se servir de la lithothérapie. Cette science holistique utilise le pouvoir des pierres et leurs énergies pour soigner les blessures de l’âme ou les douleurs physiques.
Mieux dormir avec des pierres | Lithothérapie
Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour rester en bonne santé. Trop de fatigue cumulée perturbe l'humeur et rend les journées difficiles. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour lutter contre les insomnies : méditer avant de s’endormir par exemple, mais aussi utiliser des cristaux et minéraux. Découvrez dans cet article les bienfaits de la lithothérapie sur le sommeil.
