French Yoga Community
recette healthy : Porridge Salé au Poulet façon risotto
Découvrez le porridge revisité par Louisa dans cette nouvelle recette healthy. Protéine, glucide, lipide, tout est parfaitement dosé pour un plat complet, savoureux et épicé. À consommer sans modération, surtout après une bonne séance de yoga.
recette healthy : Quiche chou rouge – pommes & chèvre
Cette semaine, découvrez une nouvelle recette healthy de Louisa idéale en cette saison automnale. Faible en calorie, elle vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter les premières gelés. Avec la Quiche chou rouge, pommes & chèvre vos papilles vont se régaler !
recette healthy : Risotto poireaux et Chèvre
Voici une recette healthy pour vous régaler l'hiver ! Le risotto aux poireaux et chèvre de Louisa est à consommer sans modération. Vos papilles vont se régaler et vos enfants en redemanderont. Grâce à cette recette, fini la soupe à la grimace pour leur faire manger des poireaux.
recette healthy : Scones aux Cranberries Vegan
Découvrez les Scones aux cranberries de Louisa, une recette gourmande contenant très peu de calories et adaptée aux végans. Qui a dit que manger équilibré rimait avec se priver ? Un snack idéal après une bonne séance de yoga !
Recette healthy : La Tarte aux pommes Allégée
L'automne approche, avec lui la saison des pommes est ouverte ! Retrouvez les recettes de Louisa qui vous propose une délicieuse tarte aux pommes allégée. Avec les bons ingrédients, le pêché de gourmandise n'est plus un vilain défaut...
Notre engagement aux côtés de l’association Tchendukua
C’est parce que nous voulions rendre à la nature ce qu’elle offre de plus précieux que nous avons décidé de soutenir une organisation. L’association Tchendukua visant à aider les descendants des Tayrona et notre boutique en ligne de yoga s’appelant Tayronalife le choix de l’ONG était évident. De plus, Tayrona est une région protégée et située dans la zone où vivent les Indiens Kogis.
Les 6 branches de l'arbre du yoga
Même si depuis son introduction aux Etats-Unis avant d'arriver en Occident de nombreux styles de yoga ont vu le jour comme le power yoga, l'acro yoga, le sup yoga, etc. Cette pratique d'asanas ou positions corporelles ne représentent q'une partie des 6 voies majeures de l'arbre du yoga. Chaque branche a son histoire, sa philosophie et sa méthodologie qui lui est propre.
Qu'est ce que le Chin Mudra ?
Gyan mudra, chin mudra c'est la sagesse au bout des doigts, voici une explication simplifiée des bienfaits de ce mudra. La pratique de ce mudra a pour objectif d’aider le yogi dans son éveil à la connaissance du Soi et de l’Univers.
Cette gestuelle qui s’effectue à l’aide du pouce et de l’index invite l’individu à se lier à l’Univers. Découvrez la signification de chin mudra, ses bienfaits, ses nuances et comment le réaliser.
Découvrez les bienfaits du Yoga
Le yoga est une pratique ancienne utilisée pour se recentrer sur soi-même. Les postures réalisées soulagent votre corps et apaisent votre esprit procurant ainsi un bien-être. Les seniors, les adultes, les jeunes personnes et les enfants peuvent faire du yoga à condition de s’équiper de tapis et de matériels adéquats. Quels sont les atouts du yoga ? Découvrez dans cet article les bienfaits du yoga.
Comment éviter de glisser au Yoga : Astuces et Conseils
Une problématique que tout yogi rencontre fréquemment : comment éviter de glisser au yoga ? Quel que soit le type de yoga pratiqué, vos mains et vos pieds glissent sur le tapis lorsqu’ils transpirent. Même si tout à fait normale, cette transpiration vous empêche d’enchaîner avec aisance vos asanas. Pire encore, glisser sur son tapis de yoga rend la position plus difficile à tenir. Voici quelques conseils et astuces pour vous aider à maintenir vos postures lorsque vous transpirez.
L’espace sacré de Flora Brajot, professeur d'ashtanga à Bordeaux
Portrait de Flora Brajot, professeur d’ashtanga vinyasa yoga autorisée niveau par le KPJAYI De Mysore en Inde (l’école de référence de l’Ashtanga, fondée par Pattabhi Jois, père de la méthode), aujourd’hui devenu le SYC.
Comment entretenir et nettoyer son tapis de yoga
Les adeptes du yoga possèdent généralement leur propre tapis. Un matelas choisi avec soin et amour, car nous passons de longues heures en sa compagnie ! Au fil des séances, votre tapis de yoga a tendance à se salir et cela est tout à fait normal. La transpiration, la poussière et les impuretés ambiantes peuvent tacher votre matériel et favoriser l’apparition de bactéries. Un entretien régulier est donc indispensable pour garder votre soul mat propre et sain, et éviter qu’il ne se détériore prématurément.
