Yoga Community
Recette Healthy : Crevettes poêlées à la mangue
Présentation de Natur House, un centre de rééquilibrage alimentaire situé à Annecy. Au sein de l'enseigne, nous ne parlons pas de régime, mais plutôt de bonnes habitudes à réapprivoiser & maintenir à long terme. Natur House partage avec vous, dans cet article, ces recettes healthy et ses conseils nutrition pour prendre soin de votre santé au quotidien.
Les postures de yoga pour booster mon immunité
Vous le savez sûrement les bienfaits du yoga sont nombreux ! Diminution du stress, amélioration du sommeil, augmentation de la souplesse n’en sont que quelques uns. Mais, un des bénéfices que vous ne soupçonnez peut-être pas, c’est que cette discipline renforce vos défenses immunitaires. Dans cet article découvrez comment renforcer vos défenses immunitaires grâce au yoga.
Les techniques de relaxation anti-stress à intégrer à votre quotidien
Durant la journée, vous êtes souvent stressé, voire proche du burn-out ? Pas de panique, ce n’est pas irréversible ! Il existe de nombreux exercices de relaxation contre l’anxiété. D’ailleurs, vous retrouvez les célèbres exercices de respiration que tout le monde connaît et qui consiste à gonfler et dégonfler le ventre. Dans ce guide de la relaxation, vous allez découvrir comment devenir plus zen le soir après une journée difficile.
Paranayama : la respiration Kapalabhati par Yogalie X Tayrona Yoga
Le corps étant utilisé dans le yoga comme un outil, son nettoyage est donc une préparation essentielle. Le but des Kriyas est de nettoyer les voies intérieures pour purifier le corps, l’esprit et l’âme. Kapalabhati ou le crâne brillant est une technique qui vise à nettoyer les voies respiratoires, des narines aux poumons. Découvrez dans ce cours donné offert par Tayrona Yoga comment pratiquer Kapalabhati.
La respiration yoga pour débutant par Margaux Pierre-Bloch
Si tu es débutant comme moi, et que tu as décidé de t’occuper de toi ou d’apprendre de nouvelles choses sur le yoga pendant cette période post-confinement, sans avoir aucune idée de comment cela fonctionne, je te laisse découvrir mes conseils dans cet article.
Les Guerriers – Virabhadrasana I, II et III - MAGALIE DE YOGALIE
Retrouvez dans ce cours en vidéo les explications détaillées de Magalie, pour pratiquer et maitriser à la perfection les positions des trois guerriers : Virabhadrasana I, II et III.
Quel sucre choisir et quelles sont les différences ?
Dans cet article, découvrez les conseils de notre diététicienne Anaïs Sauvier de Natur House. Quelle différence y-a-t-il entre le sucre blanc, le sucre roux, la cassonade et le sucre complet ? Lequel faut-il choisir ?
Mais au fait, c’est quoi le sucre ? On vous dit tout !
Mais au fait, c’est quoi le sucre ? On vous dit tout !
Portrait de Jessica, étudiante en psychologie clinique et yoga thérapeutique
Portrait de Jessica : à 26 ans, voyager a toujours fait partie de sa vie. Elle a vécu ces trois dernières années en Australie, mais a aussi voyagé et vécu dans d’autres pays comme la Hollande, les Etats-Unis, et l’Inde. Elle vient récemment de rentrer en Belgique, son pays natal pour commencer une formation en Yoga Thérapeutique avec Dr. Kausthub Desikachar.
Salutation au soleil A - 1ère Partie - Yogalie X Tayrona Yoga
Suivez ce cours de Magalie Fra, professeure de yoga pour Tayrona Yoga et découvrez dans cette première partie la salutation au soleil. Un indispensable dans la pratique du yoga aux bienfaits multiples.
Yoga et respiration : le souffle Yogique par Yogalie X Tayrona Yoga
Dans la pratique du yoga, il y a un élément qui vient soutenir les asanas (postures), c’est le Pranayama (le contrôle de la force vitale). Nous avons à l’intérieur du corps des canaux d’énergie qui permettent à cette énergie le Prana de circuler, ils sont appelés les Nadis (72 000 au total). Par la pratique du Pranayama, nous prenons le contrôle de cette énergie et donc de la force vitale qui connecte le corps et l’esprit. Découvrez comment l'importance du souffle dans la pratique du yoga.
Tout savoir sur la méditation de pleine conscience !
Pour votre équilibre psychique, il est important de vous accorder des instants de détente pour couper court avec le rythme à 100 à l’heure et votre mental qui tourne sans arrêt dans votre tête. Découvrez tous nos conseils pour pratiquer la méditation en pleine conscience et retrouvez la paix intérieure.
Salutation au soleil A - 2ème partie - Yogalie X Tayrona Yoga
Dans cette deuxième partie, Yogalie vous délivre ses conseils pour réaliser la salutation au soleil. C'est un cycle de postures que l’on répète plusieurs fois en essayant d’aller un peu plus loin à chaque fois. Cet enchainement dynamique est particulièrement recommandé en début de journée et/ou en échauffement de l’intégralité du corps. Découvrez ses bienfaits dans la vidéo !
